Fit Fun 運動營

21/09/2022

特色跳床瘦身班👙
👍瘦身燒脂好玩容易上手👏
😎強身健體抗病毒👊
💦爆汗減脂修線條👩‍👩‍👧‍👧
💥單堂收費 無需綁約💥

🧪全場定時消毒，每堂最多9人✌️，乾淨衛生，跳得安心！🥰

🎉成人體驗價$99 💕
👨‍👩‍👦‍👦5人即可包班
🤸同場加影親子跳床班，給小朋友放放電，生動好玩😁

☎️查詢索取課表及預約請在留言處+1，害羞的朋友們私訊小編也可以！

10/07/2019

🎉🎉WOLFIT粉絲們紛紛爭取的超級效果班暨體重管理挑戰賽🎉🎉
經過教練們的悉心課程設計下，第一擊即將開始了。
馬上加入我們一起增肌減脂，並改造成一生中最好的體態吧！👍🏻👍🏻👍🏻
效果優異的更有機會獲得特別獎勵金😲

為期6週的『Fit瘦型』包括:
➡️私人教練跟進
➡️45分鐘運動
➡️15分鐘營養教室
➡️每週運動/營養目標挑戰
➡️每週英雄表揚
➡️個人化設計減脂餐

費用：$2000/6堂
日期：7/17、7/24、7/31、8/7、8/14、8/21
時間：晚上7點半到9點

馬上跟Wolfit報名吧！📩📩📩

21/11/2018

減重最難的就是克制嘴饞，但你沒有有想過，往往我們起床吃的第一餐就吃錯了呢？

你知道吃錯早餐反而容易讓身體變胖並且嘴饞嗎？ （沒吃早餐更慘） 根據台灣營養基金會的調查發現，有九成的民眾習慣…

08/11/2018

你是否已經持續運動一段時間，卻總覺得成效不彰，而逐漸失去運動的動力？在你放棄之前，看看以下文章讓大家更清楚如何運動才能讓燃脂🔥更有效。

美國威斯康辛大學（University of Wisconsin）2002年的一項研究，找來7位年輕男性運動員，並要求他們完成高強度的重量訓練共30分鐘（包括握推、挺舉、深蹲等動作），重量訓練結束之後，研究者持續監控這些運動員的氧氣消耗量。結果發現，在重訓後的38小時內，他們的氧氣消耗量都明顯高於運動前的水準。

氧氣，是身體燃燒熱量時所需的必要元素，這也就意味著，這7位運動員在高強度重訓後仍在持續消耗熱量，也就是所謂的「後燃效應（after-burn effect）」。

板橋區的朋友 週三晚上或週日早可以跟我們一起動一動。
想一起的朋友 請先至粉絲頁右上方的「聯絡我們」了解噢

#後燃效應



#戶外訓練
#燃脂
#增肌
#腹肌

05/11/2018

別再說累啦，我們週三的肌力訓練可是好處多多呢：）

我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝...

29/10/2018

FRIDAY Cooking PaPa night🍻
週五燃脂飲食日🍽
Let's cook!!!🍳

19/10/2018

Wednesday FIT CHALLENGE🏋
這週的新挑戰者因為來了一位美國人的關係，變成英文練習班，大家邊訓練，邊聽中英對照，感覺講話那一位腦筋要打結了。
連來旅行的外國人都在旅遊時一起來訓練，保持好的運動習慣，你還在等什麼呢？

📲 趕快小盒子我們，一起來運動吧！
#讓運動成為生活的一部份
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