22/11/2021
#長短腳
症頭A.走路時腳會覺得無力，或常無故跌倒嗎!?
症頭B.腰酸背痛無法久坐，也無法走的太遠!?
症頭C.兩邊肩膀不一樣高!?
症頭D.穿著褲子會覺得單邊褲頭容易斜一邊!?
症頭E.走路或運動總是特定單邊無力
前面提到的部分是大部分長短腳所造成的影響，從成因的角度來看上其實還會分成兩種不同的解決方式:
第一款： #結構性長短腳 -> #天生左右腳骨長短不同(這邊指的是股骨與脛、腓骨比例)，導致兩隻腳的長度真的不一樣，而有的人是 #後天的骨折、開刀等原因，癒合後導致腿部長短減少而造成兩隻腳長度不同
🔴（請務必留意自己的慣性）
第二款： #功能性長短腳->兩隻腳的長度相等，但因長時間生物力的改變、姿勢不良進而導致兩隻腳活動不對稱；肌群上容易使腰、背、腿部肌肉張力不均最後導致骨盆歪斜、脊椎側彎、椎間盤突出、坐骨神經痛...等下肢疼痛的問題
矯正方法
先天上已經不同長短的結構，症狀較輕先在較短邊的足底處墊上可平衡的鞋墊，再藉由姿勢調整與肌肉的伸展訓練會有不錯的成效，但如果已經很嚴重的(可能高低差5cm以上)話，可能就得搭配破壞融合手術然後...看看醫生怎麼說吧~
OS:你怎麼拼命練你骨頭也不可能越練越長押 (－口－)
#長短腳
#鏡子不只是拿來照自己有沒有穿的美美的更重要的事你多久沒有認真觀察自己的（身）體（狀）態
#從小姿勢達到大改變
#下篇將提到矯正姿勢在家如何調整
