板橋第二運動場

01/07/2023

本次奉上供品的勇者是: 鎚圈!

鎚圈 (TradingTrain) 是一個網頁版的投資網路遊戲~

主打無風險學習並驗證技術分析策略是否有效的交易訓練精神時光屋。

以實盤歷史行情 K 線走勢進行模擬交易，只要花你15分鐘,就可以驗證你的投資方案在指定的時限能是否可達到期望的結果。

更適合那些不看盤不買股人生就感到了無生趣的人!

最重要的是業配期限內活動!

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抽中的會由鎚圈小編私訊你~我也會發文公審…公佈

請大家踴躍參與喔!!

19/02/2022

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糖尿病和糖尿病腎病變的飲食大不相同
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19/02/2022

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正月十五 元宵喜樂🏮
健輔 ㊗️ 好友『 闔家平安~元宵佳節快樂』 😄

來聽聽臺北榮民總醫院桃園分院腎臟科主任常逸平醫師的建議👉https://reurl.cc/qOK0RE
腎友要吃湯圓，以不包餡的湯圓為先，若要吃有包餡的湯圓，則控制在2至4顆以內，糖腎友建議控制在2顆左右，湯則建議盡量不要喝或淺嚐就好！

💕貼心提醒：國健署公布各類市售湯圓蛋白質和熱量調查結果，資料在留言處喔！

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02/02/2022

智商與情商都不能使你成功致富，但"財商"可以!

TradingTrain鎚圈，用台股真實歷史行情開發的交易培訓平台，很適合用來學習投資的財商遊戲。

推薦大家可以玩玩看，一起來交易吧👍

一條均線就賺錢？簡單又有效的裸K交易法？Trading Train 鎚圈，驗證技術分析策略是否能致勝的交易培訓營，交易是需要練習的！成為紀律的交易者，邁向贏家之路。

20/01/2022

很特別的麵包！看看！

🤓健輔提供您兩款麵包，讓您的早餐和點心有了更多的選擇變化！
日本進口的【乳酸發酵低蛋白系列】🍞 https://reurl.cc/yQrkzO
奇美醫院聯名的【低麩質磷鉀系列】🥖https://reurl.cc/6EZQN6

但常常有米友詢問，這兩款麵包要如何挑選呢❓

✨【乳酸發酵低蛋白系列】
👉建議需嚴格控制蛋白質的朋友挑選
👉它的蛋白質相當的低，能幾乎不佔您一天的蛋白質量，可吃得放心又滿足

✨【低麩質磷鉀系列】
👉建議需控制磷鉀的糖友、初期需要控制蛋白質的朋友來挑選
👉它的蛋白質和磷鉀皆有營養師調整把關，相較於市售的麵包低，可吃得安心又多樣化

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24/09/2021

#增肌是什麼？

在深入了解增肌時的進度追蹤之前，讓我們首先談一談什麼是增肌。 增肌就是增加熱量攝入，使每日的熱量攝入超過每日的總熱量消耗（TDEE），以盡可能增加特多的肌肉。 增肌飲食通常有訓練計劃配合，訓練計劃的設計也是利用多餘的卡路里來盡量增加肌肉的生長。

增肌階段通常有設定時間和想達成的增重目標。 這兩項都是很重要的，因為它們可以成為策略的一部分，以確定有多少多餘的熱量，以及計劃是否適合舉重者的生活方式和習慣、是否現實和可行。如果你難以單靠飲食來達到每日熱量攝入目標，可以使用增重劑來幫助你達到目標。

增肌如果沒有計劃好，可能會適得其反。嘗試使用這些專家的竅門來追蹤進度，以減少脂肪增加和實現你的目標。

07/03/2019

好康資訊 : 免費試用手工皂

01/12/2018

02/06/2017

參賽者每投中一球，主辦單位即捐10元給大光兒少之家，為大光育幼院擴建經費盡棉薄之力。6/10晚上邀請你與我們一起打籃球做公益！

13/04/2017

是國家的錯，是社會的錯，還是家人的錯，還是學校的錯，還是老闆的錯，還是自己的錯？

小學的時候早餐錢只有20塊

那時候看別人吃漢堡整個超級豪華
，所以我小時候就想，我以後要賺大錢早餐要吃漢堡，在配上一杯會肚子痛的奶茶

國中的時候一天有70塊，早餐30，中午便當四十，我那時候想省錢，所以不吃便當，因為想跟同學去福利社，因為大家下課都去福利社，不想讓同學知道家裡沒錢，但是那是我國中時的想法，以後有錢，我中午都要吃便當，羨慕中午有便當吃的同學

高中的時候，一天100塊

學校有賣一個25塊的肉羹麵，限量版，所以我早上就會先去買放到中午可以吃，運氣好，有時候同學吃不完會給我吃，高中的時候開始打工讀書，我看到外面的世界

高中打工時期，看人吃牛排，我內心想，以後我要餐餐吃牛排

這些都是我求學時期的想法！

今天為什麼要說這些，因為我他媽的這些過程中，沒抱怨過什麼！沒抱怨家人不能給我什麼！沒抱怨工作爛，沒抱怨當兵吃多少苦，我只知道我未來生活要的是什麼！以前這樣子，反而師傅很認真的帶領我們，現在不能講，不能說，不能罵，不能打

不要以為想吃漢堡🍔牛排，就會從天上掉下來，我們要想我們要達成目的前要如何規劃達成目的，有些人吃不起就說別人賣貴！怎麼不怪自己沒能力，吃不起？認清自己的不足，才能改變，想要國家為你改變，一輩子看不到

別在指望抱怨國家社會能給我們什麼了，動起來一起改變

#想要什麼生活自己決定

#抱怨不能改變未來

我還在努力，我還沒放棄，你也別放棄

04/12/2015

原來可以帶Baby去游泳，不知道旁邊是否能一起大人同游???

很多人不知道，其實游泳是人的本能，寶寶一出生，便可開始嘗試游泳的活動。