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25/07/2026

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運動前吃什麼？ #健身 #運動 #飲食 #運動前 #健身前
21/04/2025

運動前吃什麼？

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讓未來的妳/你，感謝現在很努力的妳/你 #板橋健身 #板橋健身教練 #江子翠健身 #江子翠健身工作室 #減脂 #教練課
21/04/2025

讓未來的妳/你，感謝現在很努力的妳/你
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加強核心肌群可以改善體態、預防受傷，也能為身體其他部位建立穩定的基礎—Fuller #器械皮拉提斯 #皮拉提斯 #一對一皮拉提斯 #一對一私人教練 #健身 #運動 #板橋器械床皮拉提斯
28/03/2025

加強核心肌群可以改善體態、預防受傷，也能為身體其他部位建立穩定的基礎—Fuller
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孕婦到底能不能運動？孕婦是可以運動的！比起一整天坐著不動，適當適度的運動對孕婦好處多多!!《歡迎至本館由專業教練評估訓練內容自havfit #健身 #運動 #孕婦
20/03/2025

孕婦到底能不能運動？
孕婦是可以運動的！比起一整天坐著不動，適當適度的運動對孕婦好處多多!!
《歡迎至本館由專業教練評估訓練內容
自havfit
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「相信就會成真」 —Claire教練 #健身 #運動 #板橋 #江子翠 #江子翠健身 #板橋健身教練 #江子翠健身工作室 #一對一私人教練 #一對一教練 #板橋健身工作室
02/03/2025

「相信就會成真」 —Claire教練

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赤腳訓練🦶我們的身體有著一種訊息反回饋的循環裝置，當我們身體的任何部位只要接觸某個東西，那個部位的神經就會向大腦傳遞出訊號，然後我們的大腦就會發出回饋式訊號給身體去做一些動作。當你赤著腳走路時，會讓我們的大腦得到更多反饋訊息，這也有助於防止...
27/02/2025

赤腳訓練🦶
我們的身體有著一種訊息反回饋的循環裝置，當我們身體的任何部位只要接觸某個東西，那個部位的神經就會向大腦傳遞出訊號，然後我們的大腦就會發出回饋式訊號給身體去做一些動作。當你赤著腳走路時，會讓我們的大腦得到更多反饋訊息，這也有助於防止一些受傷的情況發生。本體感受訓練不僅可以增加力量和活動能力，它亦可大大降低受傷的風險。

資料參考／gymjunkies、draxe
紐約足部外科醫生Mohammad Rimawi博士

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「運動是一種習慣運動是一種態度，讓我幫你養成好習慣，擁有強壯的身體」 —Hank 教練 #健身 #運動 #板橋 #江子翠 #江子翠健身 #板橋健身教練 #江子翠健身工作室 #一對一私人教練 #一對一教練
12/02/2025

「運動是一種習慣運動是一種態度，讓我幫你養成好習慣，擁有強壯的身體」 —Hank 教練
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「最厲害的不是舉多大的重量，而是當初選擇來運動的妳/你」 —Dan教練 #健身 #運動 #板橋 #江子翠 #江子翠健身 #板橋健身教練 #江子翠健身工作室 #一對一私人教練 #一對一教練
12/02/2025

「最厲害的不是舉多大的重量，而是當初選擇來運動的妳/你」 —Dan教練
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