八德瑜伽練習場

03/08/2026

26/05/2026

用一隻手捂住耳朵並在呼氣時發出「M」的哼鳴聲，在瑜伽調息法中被稱為蜂鳴呼吸法（Bhramari Pranayama）的變體，它最核心的好處是能快速活化副交感神經，達到深度放鬆、減輕焦慮並緩解耳鳴與大腦疲勞。
#我們一起練習吧

25/05/2026

不同的視角，帶大家解鎖體式盲區。09:00~10:30來代課囉😻

30/04/2026

在5月1日勞動節這天，將「工作上的勞動」轉換為「健康自主的身體活動」，確實是一種對自己身體負責的體現。
5月1日(五)相見歡𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥

14/02/2026

💞今日情人節
浪漫暖心🥰
致天下有情人👩‍❤️‍👨

瑜伽美好總值得回憶，是因為練習的經歷讓身體流下了汗水、在心中釀成了溫暖的滋味，成為撫慰當下的力量，即使時光無法倒流，看看歷年的LINE「相簿」回憶當時的善緣與美麗。
😃因群組的相簿已超過1000，若同學們欲保留請自行存檔。
😘2016~~2025約10年的照片Amay完成備份在電腦了。
🤗2/21(星期六,初五)即刪除所有相簿的照片。
🎉2026年繼續分享教學活動花絮攝影供賞。