Lemon TRX

18/07/2026

啟動到府教學模式🎊
兒子督促爸媽運動👍
65歲後肌肉流失快～
肌力流失速度比肌肉量還快！
早點開始訓練
存肌力，就是存健康👍

#陪爸媽動起來
#全家人的運動課

02/07/2026

💪【混合肌力循環訓練】
想增強肌力、提升體能、燃燒脂肪嗎？快來加入「混合肌力循環訓練」！透過多元循環式訓練，結合肌力、心肺與功能性動作，不論是健身新手還是想突破瓶頸的你，都能找到適合自己的訓練節奏。

🔥 團體訓練更有動力
🔥 提升肌力與心肺耐力
🔥 改善體態、增進身體機能
🔥 適合各程度學員參與
📍 地點：桃漾館 (八德區建德路350號)
📞 洽詢電話：03-3656969 #121
#多了新成員小六生超棒的👍

06/06/2026

好康報報🎊cp值超高的新課程來了喔
課程內容🈶
藥球/壺鈴/划船機/腳踏車風車TRX/戰繩/雪橇/重訓器材💪
我們把1-1的課程設計成團體課程
讓你運動不孤單☹️也幫你省下荷包😊
重點是8個人🈵班直接（包場）
空間超大💪
週四10：00/11:00
18:20/20:00

週六14:30/15:30
#北區青少年活動中心

💪【混合肌力循環訓練｜LEMON老師】💪

想增強肌力、提升體能、燃燒脂肪嗎？快來加入「混合肌力循環訓練」！透過多元循環式訓練，結合肌力、心肺與功能性動作，不論是健身新手還是想突破瓶頸的你，都能找到適合自己的訓練節奏。

🔥 團體訓練更有動力
🔥 提升肌力與心肺耐力
🔥 改善體態、增進身體機能
🔥 適合各程度學員參與

📅 7堂課方案｜2660元
📅 8堂課方案｜3040元

📍 地點：桃漾館 (八德區建德路350號)
📞 洽詢電話：03-3656969 #121
🔗 課程簡章連結: https://reurl.cc/mpOZWY
🔗 線上報名：https://scr.cyc.org.tw/tp22.aspx

一起用運動打造更強健的自己！🏋️‍♂️✨

#桃漾館 #混合肌力循環訓練 #肌力訓練 #心肺訓練 #團體課程 #健身課程 #八德運動 #運動生活

11/04/2026

好康報報🎊cp值超高的新課程來了喔
課程內容🈶
藥球/壺鈴/划船機/腳踏車風車TRX/戰繩/雪橇/重訓器材💪
我們把1-1的課程設計成團體課程
讓你運動不孤單☹️也幫你省下荷包😊
重點是8個人🈵班直接（包場）
空間超大💪
想報名5-6月期課可以私訊我哦🎊
週四10：00/11:00
18:20/19:20/20:20
週六14:30
#北區青少年活動中心

🔥 混合肌力循環訓練開課啦！🔥
想提升體能、增強肌力、燃燒脂肪，一堂課全搞定💪

由 Lemon 老師帶領，透過循環訓練結合多元動作，適合想有效率運動的你✨
不論新手或有基礎都能安心參加！

📅 上課期間：5/7～6/18(時間段依班別)
📍 多時段可選：週四
💰 課程費用：2660元／7堂

📅 上課期間：5/2～6/27(14:30~15:25)
📍 多時段可選：週六
💰 課程費用：2660元／7堂

一起動起來，練出更好的自己！
🔗 課程簡章連結: https://reurl.cc/9WVy5d
🔗 線上報名：https://scr.cyc.org.tw/tp22.aspx

05/04/2026

昨日體驗課👌
好康報報🎊cp值超高的新課程來了喔
課程內容🈶
藥球/壺鈴/划船機/腳踏車風車TRX/戰繩/雪橇/重訓器材💪
我們把1-1的課程設計成團體課程
讓你運動不孤單☹️也幫你省下荷包😊
重點是8個人🈵班直接（包場）
空間超大💪
想報名5-6月期課可以私訊我哦🎊
週四10：00/11:00
18:20/19:20/20:20
週六14:30
#北區青少年活動中心

10/03/2026

ARC脊椎伸展開課了喔🎊
想一起來伸展放鬆一下歡迎報名喔💕

八德國民運動中心
3-4月課程
週二11:00ARC剩3位名額
週四11:00ARC剩3位名額

24/02/2026

今日ARC脊椎伸展圓滿成功，謝謝在場的工作人員協助🎊
想一起來伸展放鬆一下歡迎報名喔💕
3-4月課程
週二11:00ARC
週四11:00ARC
#桃園市八德國民運動中心

22/02/2026

超美的教室氛圍也很好👌
第一次來上課還有開工紅包🧧
還有小禮盒🎁老闆真有心💕

Bungee

22/01/2026

🎊超佛心只要100元ARC脊椎伸展課程
上課日期：115年2月24日星期二 11:00-12:00、14:30-15:30
地點：桃園市八德國民運動中心3樓羽球場
即日起開放"臨櫃報名"嚕⊹ ࣪ ˖
（記得帶著瑜珈墊呦）
報名禮~泳健券+路易莎折價券+乖乖+高蛋白粉(口味隨機)各一

每天坐著上班、滑手機、追劇，
肩頸腰背是不是越來越卡？.·°՞(¯□¯)՞°·.
其實不是你老了，而是身體真的需要被好好照顧一下啦！
這次八運特別推出「ARC運動訓練器材體驗課程」，
帶大家用輕鬆、溫和的方式，認識並體驗ARC 運動訓練輔助器材，
讓身體慢慢找回該有的舒適與活動度。
✮ ⋆ ˚｡𖦹 ⋆｡°✩ ✮ ⋆ ˚｡𖦹 ⋆｡°✩ ✮ ⋆ ˚｡𖦹 ⋆｡°✩
給自己一堂「好好躺著、好好放鬆」的時間，
讓身體重新對齊、重新啟動，說不定你會驚訝：
原來放鬆，也是一種運動！
授課教師：Lemon老師~.*🍋 ྀིྀི *.~
研習體驗費用每人 100 元
日期：115年2月24日星期二 11:00-12:00、14:30-15:30
地點：桃園市八德國民運動中心3樓羽球場
即日起開放"臨櫃報名"嚕⊹ ࣪ ˖
報名截止日至 2/23 或額滿為止 (每梯限收20名)記得帶著瑜珈墊呦
報名禮~泳健券+路易莎折價券+乖乖+高蛋白粉(口味隨機)各一

15/01/2026

幸福學校老師們下課來好好放鬆休息😊

ARC脊椎伸展🎊
現場🈶ㄧ位外籍英文老師 ，還好現場的老師們都可以幫我翻譯😄