Tough Training 體能訓練

Tough Training 體能訓練 自2015年以來
在安全與效率上高度注重的訓練空間
讓健康體能有點「鋒芒」
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體能合作、身體組成訓練，請私訊我們。

在 Tough Training，我們不盲目追求重量與速度。安全，才是變強的唯一捷徑。📷：2/28Hyrox 賽事現場彭冠能Max TanAprille Wan #萬華 #西門健身房 #預約體驗 #肌力
11/06/2026

在 Tough Training，我們不盲目追求重量與速度。
安全，才是變強的唯一捷徑。

📷：2/28Hyrox 賽事現場

彭冠能
Max Tan
Aprille Wan

#萬華
#西門健身房
#預約體驗

#肌力

「肌肉是在休息時成長的！補充水分，讓身體恢復最佳狀態。充電再出發，靜享片刻。組間休息是為了迎接下一次的突破。」歡迎在此區交流健身歷程，請放低交談音量。 #西門 #萬華 #西門健身房 #私訊預約體驗
31/05/2026

「肌肉是在休息時成長的！補充水分，讓身體恢復最佳狀態。
充電再出發，靜享片刻。組間休息是為了迎接下一次的突破。」

歡迎在此區交流健身歷程，請放低交談音量。

#西門
#萬華
#西門健身房
#私訊預約體驗

22/05/2026

「流汗，不該是一件充滿干擾和壓力的事。」
沒有刺眼的燈光與吵雜的音樂，只有明亮調裝潢，讓心情放鬆。專業的教練團隊，提供運動指導。

Google Map 搜尋：Tough Training體能訓練

#肌力
#西門健身房
#萬華運動
#私訊預約體驗

09/05/2026

「專注心流」的空間，減少干擾、建立儀式感以及舒適度。

雙迴旋3核心技巧：
1 繩子旋轉的動力來自手腕而非手臂
2 手肘應盡可能貼緊身體兩側
3 垂直起跳保持身體呈直線、下降時膝蓋微彎以緩衝衝擊力。

#肌力
#西門
#萬華健身
#專注

我們採取預約制，控管人流。降低排隊器材的不便，創造專注的訓練氛圍。專為深度訓練打造的空間。隔絕外界干擾，讓您在專注的環境中，心流狀態一觸即發。 #萬華健身 #肌力 #身體檢測
29/04/2026

我們採取預約制，控管人流。
降低排隊器材的不便，創造專注的訓練氛圍。

專為深度訓練打造的空間。隔絕外界干擾，讓您在專注的環境中，心流狀態一觸即發。

#萬華健身
#肌力
#身體檢測

藍海曙光 x ToughTraining有各式產品包含大/小滾筒、按摩球、可調式花生按摩球、彈力花生球、平衡訓練磚等等，也有獨家代理Kinesio肌貼、ICB原廠鞋墊、Super Duper產品。台灣製造業界口碑良好，目前提供團購優惠方案。...
24/04/2026

藍海曙光 x ToughTraining
有各式產品包含大/小滾筒、按摩球、可調式花生按摩球、彈力花生球、平衡訓練磚等等，
也有獨家代理Kinesio肌貼、ICB原廠鞋墊、Super Duper產品。

台灣製造業界口碑良好，
目前提供團購優惠方案。

可以至教室試用或
立即私訊索取型錄。

#萬華健身
#課程預約中
#藍海曙光
#筋膜
#放鬆

22/04/2026

「我們主打的就是健康不可或缺的-肌力體能訓練」

在萬華經營6年，好評度高。教學專業、風格輕鬆樸實。
空間簡單、隱密性高，不用排隊器材。

#課程預約中
#一對一
#團體課程
#單次入場
#萬華健身

運動訓練就是把自己練成自己喜歡的樣子。2026就把運動放在清單中吧 #2月課表索取請私訊 #一對一 #團體課程 #線上課表
09/01/2026

運動訓練
就是把自己練成自己喜歡的樣子。

2026就把運動放在清單中吧


#2月課表索取請私訊
#一對一
#團體課程
#線上課表

21/11/2025

「教練，我做不到課程要求。教練，可以不要這麼累嗎？」

沒有任何人從一開始就舒服，教練也經常失敗，先求有、再求多、再求好，從來沒有在訓練中是舒服，也常常做不到。

課表，基本上就是一個體能待辦事項，最難的部份喜歡第一個做，嘗試完成的那些歷程很煎熬，也是因為付出與揮灑汗水，在最後成為了更好的自己。

Training課程優惠中
#12月課表索取請私訊
#一對一
#團體課程
#線上課表

06/11/2025

板橋府中站也有我們的課程唷
每週四 13：00-14：00 重量訓練

課程內容以初階、自由和徒手重量為主
適合各階段的任何同學。
需要的同學請多加利用，
歡迎私訊詢問或預約

合作場館
https://www.instagram.com/onepower_fitness?igsh=cXhjNHhkY2ZybHl4

#11月課表索取請私訊
#一對一
#一對二
#團體課程
#線上課表

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