Joya Pilates

Joya Pilates Körfez Yarımca'da ev rahatlığında ve size özel bir stüdyoda bedeninize armağan verin.Tüm kadınlarımızı JOYA PİLATES'e bekliyoruz.

Değerli Muhtarımız Aynur Şöhretli Yiğit’e yoğun iş temposunda bize vakit ayırıp , samimi ziyaretlerinden dolayı teşekkür...
06/10/2021

Değerli Muhtarımız Aynur Şöhretli Yiğit’e yoğun iş temposunda bize vakit ayırıp , samimi ziyaretlerinden dolayı teşekkür eder, görevinde kolaylıklar dileriz ☺️🙏

Tüm sevdiklerinizle birlikte mutlu , sağlıklı,huzurlu bir bayram geçirmenizi dileriz ❤️
20/07/2021

Tüm sevdiklerinizle birlikte mutlu , sağlıklı,huzurlu bir bayram geçirmenizi dileriz ❤️

31/03/2021

📢📢📢 Çocuklarımız için harika bir haberle karşınızdayız.. 📢📢📢

Enerji GSK-Joya Pilates İşbirliğiyle Cimnastik Branşıyla Çok yakında Yarımca’da !!!
Cimnastik sporu, herhangi bir spor dalına yönelmeden önce yapılabilecek temel bir spor dalıdır. Okul öncesi dönem, cimnastik sporuna başlangıç için ideal yaşlardan sayılabilir. Bu yaşlarda hareketliği sağlamak ve diğer spor dallarına yönelmeden önce doğru bir program sayesinde çocukların doğal gelişimleri desteklenebilir. Bu sayede farklı bir spor dalına bile yönelse vücut olarak gerekli donanıma sahip olacaktır.

Okul öncesi dönemdeki çocuklar için kas-kemik yapılarının güçlenmesi, kuvvetlenmesi, sinir-kas koordinasyonu ve sürat konusunda faydaları olan cimnastik sporu, günümüzde çocukların hareketsizliği için de alternatif bir çözüm olarak düşünülebilir.

14/02/2021

🌼🌼🌼 ile derslerimiz tüm hızıyla devam ediyoooor ! 📢📢📢

🔶 Pazartesi-Çarşamba 15:30

✅ Yeni Grup
✅ Azaltılmış Kişi Sayısı
✅ Steril Ders Ortamı

Bilgi ve Kayıt için ;

📲 0538 928 95 70
•
•
•
•
•

📣📣📣 .gizemozturk ile Mat Pilates derslerimiz azaltılmış öğrenci sayısı ve hijyen kuralları çerçevesinde tekrardan başlıy...
08/02/2021

📣📣📣 .gizemozturk ile Mat Pilates derslerimiz azaltılmış öğrenci sayısı ve hijyen kuralları çerçevesinde tekrardan başlıyor ! 🥳🎉🎊 (sınırlı kontenjan)

📲 0538 928 95 70
•
•
•
•
•

🌼 Mat pilates, minder üzerinde kendi vücut ağırlığımız ile yapılan faydalı egzersizler serisidir.

Ders esnasında farklı hareket modifikasyonları için; çember, farklı boylarda pilates topları, bant gibi ekipmanlar da kullanılmaktadır. Mat pilates, kolay taşınan, kolayca ulaşılabilen ve birbirleri yerine kullanılabilen eşyalar ile yapılabilen bir spor türü olduğu için hemen hemen her yerde yapılabilir.

Vücudunuzda hızlı bir sıkılaşma; karın, kalça, basen bölgesinde toparlanma, bacaklarda sıkılaşma, duruşunuzda bir düzelme ve genel olarak güçlenme arayışındaysanız pilates sizin için uygun bir spordur; ilk dersten itibaren etkilerini hisseder ve birkaç ay içindeki bedeninizdeki değişime tanık olabilirsiniz.

Pilates, faydaları saymakla bitmeyen muhteşem bir egzersiz yöntemidir.

Vücudumuzda 600’den fazla kas bulunmaktadır ve pilates, bir egzersiz serisiyle her kas grubuna çalışma yaptırabilen tek yöntemdir.

Şimdi bu sporun faydalarına kısaca göz atalım.

Pilates ;

🔸Dengeli kas gelişimi sağlar.
🔹Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
🔸Vücuda esneklik kazandırır.
🔹Duruş bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.
🔸Merkez (core) kasları güçlendirir.
🔹Eklem ve kemikleri korur, kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporozu (kemik erimesi) önlemede yardımcıdır.
🔸Eklem rahatsızlığı olan kişiler de rahatlıkla yapabilmektedir.
🔹Fizik tedavi amaçlı geliştirilmiş bir egzersiz yöntemidir.
🔸Bel, boyun, diz ağrıları gibi kronik ağrıların azalmasını sağlar.
🔹Denge ve koordinasyonu geliştirir.
🔸Kan dolaşımını düzenler.
🔹Güç kazandırır.
🔸Bağ dokuları güçlendirir; böylece yaralanmaları ve sakatlıkları önler.
🔹Özgüveni artırır.
🔸Nefes alıp vermeyi düzene sokar, stresi azaltır ve kişiyi mutlu eder.

🧘‍♀️ Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltma...
19/01/2021

🧘‍♀️ Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Amacı zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamaktır. Eski bir gelenek olan yoga pratiği birçok zihinsel ve fiziksel fayda sağlar.

Yoganın Fiziksel Faydaları

🔹Esnekliği ve Dengeyi Artırır. ...
🔹Gücünü Artırır. ...
🔹Kalp Sağlığına Olumlu Katkısı Vardır. ...
🔹Kronik Ağrıları Azaltabilir. ...
🔹Stresi ve Anksiyeteyi Azaltır. ...
🔹Uyku Kaliteni Yükseltir. ...
🔹Nefes Alışını Düzenler. ...
🔹Sağlıklı Yeme Alışkanlıkları Sağlar.

🥚 Anne sütünden sonra insan vücudu için en faydalı ikinci besin kaynağı olan yumurta kalorisi, tok tutma özelliği ve zen...
18/01/2021

🥚 Anne sütünden sonra insan vücudu için en faydalı ikinci besin kaynağı olan yumurta kalorisi, tok tutma özelliği ve zengin besin değerleri ile az porsiyonla uzun süre tok kalabilmeyi gerektiren diyet listelerinin de olmazsa olmazı haline geliyor.

Haftayı Cadillac ile Kapatıyoruz..✌️ 💪💪Herkese keyifli haftasonları dileriz...🥰 ...
15/01/2021

Haftayı Cadillac ile Kapatıyoruz..✌️
💪💪

Herkese keyifli haftasonları dileriz...🥰

hocamız yine ‘da birşeyler deniyor... 🙈🙃🧐🤷‍♀️
06/01/2021

hocamız yine ‘da birşeyler deniyor... 🙈🙃🧐🤷‍♀️

Şeytan ayrıntıda gizli...😈💁🏼‍♀️ ✌️
04/01/2021

Şeytan ayrıntıda gizli...😈

💁🏼‍♀️ ✌️

2021’in İlk Haftasından Herkese Merhabalar...🥰 Sendromsuz Pazartesiler İçin Sizlere Ufak Tüyolar Derledik 😊 2021’in Hepi...
04/01/2021

2021’in İlk Haftasından Herkese Merhabalar...🥰 Sendromsuz Pazartesiler İçin Sizlere Ufak Tüyolar Derledik 😊 2021’in Hepimiz İçin Keyifli Bir Yıl Olması Dileğiyle.. 🤗

.pilates

Address

Mimar Sinan Mah. Mehmet Akif Ersoy Caddesi Yarımca Park Avm No:111 A:10
Yarımca
41780

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+905389289570

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joya Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Joya Pilates:

Shortcuts

Share

Category