01/05/2020
Sevgili AÜSK master sporcuları,
karantina günlerinde evde yapılacaklar listesinin başına yogayı 🧘🏻♀️🧘🏽♂️koymak için birçok nedenimiz var. Ekipmana ihtiyaç duymaksızın evde🏠 yalnızca vücut ağırlığımızı kullanarak yapabileceğimiz yoga hareketleri, fiziksel olarak güçlenirken zihinsel 🧠 olarak rahatlamanın en iyi yollarından biri. Araştırmalar, düzenli olarak yapılan yoganın, özellikle stresi 😇 azaltma yoluyla bağışıklık sistemini güçlendirmeye 💪 katkı sağladığını da gösteriyor. Üstelik tüm hayatımızı dijital 📱 araçlar üzerinden yürüttüğümüz bugünlerde, online dersler sayesinde yoga öğrenmek de mümkün. Yoga eğitmenimiz 🧘🏻♀️ ve milli yüzücümüz 🏊🏻♀️ 🇹🇷 Nazire Alp Hakan Ankara Üniversitesi Spor Kulübü master yüzücülerine özel 1.Mayıs.2020'de saat 20:30'da Zoom bağlantısı ile online yoga 🧘🏽♀️ dersi düzenledi.Temel yoga pozisyonlarından oluşan bir yogayla sokağa çıkma yasağının 🚷 ilk gününü keyife çevirdi.Haydi AÜSK güzel günler yola çıkmış geliyorlar🙏🧘♀️🧘🏻♂️Teşekkurler