B-fit Cihangir Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

01/08/2020

• • • • • •
Kız arkadaş her şeydir. Bazen dosttur, bazen kardeştir. Bazen suç ortağı çoğu zaman ise sırdaştır.
Yanımızda kız arkadaşlarımız olduğunda mutlu anlarımız daha keyiflidir, üzgün olduğumuz zamanlarda da yine onlarla teselli buluruz.
Tüm b-fit kadınlarının 1 Ağustos Kız Arkadaş Günü kutlu olsun!
Biriz, birlikteyiz 💚

01/08/2020

• • • • • •
Yüzünüzden gülümsemenin ve yanınızdan sevdiklerinizin eksik olmayacağı nice mutlu bayramlar dileriz.
Kurban Bayramınız kutlu olsun!

21/07/2020

• • • • • •
Bir kadının daha hayallerini, umutlarını, yaşama hakkını elinden aldılar...
Kadınları her türlü şiddette karşı koruyan İstanbul Sözleşmesinin takipçisiyiz.
İstanbul sözleşmesi kadınlardan yana, kadın haklarını koruyan bir sözleşmedir. Kadın düşmanlığına geçit vermeyelim!
Unutmayın! Pınar biziz, sadece isimlerimiz farklı...

16/07/2020

09/07/2020

• • • • • •
Birçoğumuz şiddetli regl ağrılarından dolayı kendimizi halsiz ve yorgun hissediyoruz. Ağrılar yetmiyormuş gibi bir de gerginlik ve ödem ile başa çıkmamız gerekiyor.
Regl ağrısını hafifletmek düzenli egzersiz ile mümkün. Spor, rahim kasılmalarını azaltmaktadır. Ayrıca egzersiz esnasında salgılanan beta endorfin değeri yükseldiği için kendinizi iyi hissedersiniz. Üstelik beta endorfin doğal bir ağrı kesici olduğundan, regl döneminde spor yapmak sizi rahatsız edici adet sancılarından da kurtarabilir.
b-fit ile günde sadece 30 dakika spor yaparak regl ağrılarınızı hafifletin.

06/07/2020

()
・・・
Yazın En Süper Kampanyası b-fit’ten! 🤗
6-13 Temmuz tarihleri arasında
2 Aylık Üyelik Alana 1 Aylık Üyelik Hediye!
Üstelik kampanyadan satın alınan üyelikleri en geç 4 Ağustos tarihinde başlatabilirsiniz.
Kampanyadan yararlanmak için size en yakın b-fit merkezini ziyaret edin.😇

̈perkampanya ̈venlezinde

06/07/2020

()
・・・
Hafta sonu keyfinize eşlik edecek harika bir kitap "Mükemmel Olmamanın Hediyeleri" 🤗📚
"İnsanlar ne düşünecek?" demekten "Yeterliyim" demeye, ömür boyu süren bir yolculukla ilgilidir. Yazar Brene Brown'ın asıl araştırmayı içten bir hikayecilikle harmanlama konusunda benzersiz yeteneği Mükemmel Olmamanın Hediyeleri'ni okumayı çok deneyimli bir dostla eşsiz bir sohbete dönüştürüyor.

̧ammerkezi ̈nerisi ̈bü

05/07/2020

• • • • • •
Hafta sonu keyfinize eşlik edecek harika bir kitap "Mükemmel Olmamanın Hediyeleri" 🤗📚
"İnsanlar ne düşünecek?" demekten "Yeterliyim" demeye, ömür boyu süren bir yolculukla ilgilidir. Yazar Brene Brown'ın asıl araştırmayı içten bir hikayecilikle harmanlama konusunda benzersiz yeteneği Mükemmel Olmamanın Hediyeleri'ni okumayı çok deneyimli bir dostla eşsiz bir sohbete dönüştürüyor.

̧ammerkezi ̈nerisi ̈bü

15/06/2020

• • • • • •
b-fit tüm önlemleri aldı, şimdi sıra sende.
Haydi durma! Sen de b-fit ile spora 😇
Spor yapmak, fit ve sağlıklı olmak istiyorsun ama harekete mi geçmiyorsun ? Yoksa sen de mi başlamadan pes edenlerdensin?
Tüm bunlara engel olmak motivasyonunuzu artırmakla mümkün!💪🏻
İste b-fit’ten motivasyonunu sağlayacak birkaç tavsiye: 👇🏻 • Pes etmeyi düşündüğün anlarda spora neden ihtiyacın olduğunu hatırla.
• Üşenme ve erteleme.
• Hedeften çok yaşam şekli haline getir.
• Daha fit ve sağlıklı olmak için çalış.
• Sporu müzik dinleyerek veya arkadaşın ile birlikte yaparak eğlenceli hale getir.
• Sporda kendi ritüelini oluştur.
• Gücünün farkına var.
• En önemlisi de bunu kendin için yaptığını unutma.

Bugün sağlıklı yaşamayı tercih et ve zamanla tercihlerini yaşam alışkanlığın haline getir.
Haydi durma! Sen de b-fit ile spora😇
̆lıklıyaşam ̆lıklıyasam

13/06/2020

• • • • • •
Metabolizmam yavaş ve ödemim var diyorsanız bu detox tam size göre! Hızlansın metabolizma gitsin ödem! Hazırsanız başlıyoruz🥳
Chia Detoks
1.5 su bardağı su
1 yemek kaşığı chia
1 çay kaşığı bal
½ limon suyu
Chia tohumlarını suda 1-2 saat bekletin sonra tüm malzemelerle blenderdan geçirin ve sabah aç karnına için.
Sabah aç karnına içmek sindirim sistemi ve metabolizmayı hızlandırır, üzerine 1 büyük bardak su içerseniz detoks daha da etkili olacaktır.
Bu detoksun faydalı olabileceğini düşündüğünüz bir arkadaşınızı postun altına etiketleyin ☺️
̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşam