ozgepilates

ozgepilates Türkiye Cimnastik Federasyonu
Serotonin Akademi
Fitkon Academy
FitnessTürk The Pilates Coach

Birebir ya da düet ders hakkında bilgi için DM ve ☎️0538 528 7587-PLTS www.pilatesvenue.com ▪️▪️▪️▪️▪️
03/10/2022

Birebir ya da düet ders hakkında bilgi için DM ve ☎️
0538 528 7587-PLTS
www.pilatesvenue.com
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️

Birebir ya da düet ders hakkında bilgi için DM ve ☎️0538 528 7587-PLTS www.pilatesvenue.com ▪️▪️▪️▪️▪️
19/09/2022

Birebir ya da düet ders hakkında bilgi için DM ve ☎️
0538 528 7587-PLTS
www.pilatesvenue.com
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️

Birebir ya da düet dersler hakkında bilgi için DM ve ☎️0538 528 7587-PLTS www.pilatesvenue.com ▪️▪️▪️▪️▪️
16/09/2022

Birebir ya da düet dersler hakkında bilgi için DM ve ☎️
0538 528 7587-PLTS
www.pilatesvenue.com
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️

Birebir ya da düet dersler hakkında bilgi için DM ve ☎️0538 528 7587-PLTS www.pilatesvenue.com ▪️▪️▪️▪️▪️
06/09/2022

Birebir ya da düet dersler hakkında bilgi için DM ve ☎️
0538 528 7587-PLTS
www.pilatesvenue.com
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️

KAYDIRMALI POST➡️Karın, sırt ve omuz eklem kaslarını bir bütün olarak çalıştırmak🌿 Kapalı kinetik zincir egzersiz 💫Eller...
15/08/2022

KAYDIRMALI POST➡️Karın, sırt ve omuz eklem kaslarını bir bütün olarak çalıştırmak🌿 Kapalı kinetik zincir egzersiz

💫Ellerin altına blok koyarak ya da örümcek el parmak yaparak deneyebilirsin..
💫Kifoz varsa eller mat dışında olmalı..
💫Nefes alırken ellerle yeri iterek gövdeyi kaldırıyoruz..

Gövdenin ön yüzünü esnetir
Karın ve organları uyararak sindirimi rahatlatır
Omurga hareketliliği sağlar
Depresyon ve yorgunluğu hafifletir
Astım tedavisi desteği sağlar

Birebir ya da düet ders hakkında DM ve ☎️
0538 528 7587-PLTS
www.pilatesvenue.com

Sevgili üyem 💞
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️

Baş aşağı durmak, ilk etapta korkutucu gelebilir ancak sağlığa birçok faydası var💫Yer çekiminin vücut üzerindeki etkisin...
14/08/2022

Baş aşağı durmak, ilk etapta korkutucu gelebilir ancak sağlığa birçok faydası var💫
Yer çekiminin vücut üzerindeki etkisini tersine çevirmek ancak bu şekilde mümkün💯

🌟Vücut gevşer
Konsantrasyon ve odaklanma artar
😌Bağırsaklar daha rahat çalışır
Kas gerginliği azalır
Beyne daha fazla kan akışı sağlanır
💤Uykuya dalma kolaylaşır
Oksijen seviyesini arttırıp dopamin, serotonin ve endorfin gibi mutluluk hormanları açığa çıkar💙

Birebir ya da düet ders hakķında bilgi için DM ve ☎️
0538 528 7587-PLTS
www.pilatesvenue.com

Sevgili üyem 💞
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️

Bazı insanlar ormanla ağaçla huzur bulur, kimisi sporla egzersizle, bazı insanlar da hayvanla ve çocuklarla..Ruhun için ...
27/07/2022

Bazı insanlar ormanla ağaçla huzur bulur, kimisi sporla egzersizle, bazı insanlar da hayvanla ve çocuklarla..Ruhun için neyin iyi olduğunu bul💫Sana iyi gelen bize de ilham olabilir yorumlarda buluşalım
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️

Şimdi başlarsan 3 ay sonra kendine teşekkür edeceksin💫▪️▪️▪️▪️▪️
25/07/2022

Şimdi başlarsan 3 ay sonra kendine teşekkür edeceksin💫
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️

Sahne senin dilediğin gibi ışılda💫▪️▪️▪️▪️▪️
20/07/2022

Sahne senin dilediğin gibi ışılda💫
▪️
▪️
▪️
▪️
▪️

Address

Suadiye

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ozgepilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category