Swans Studio

Swans Studio Swans Studio Pilates
Eğriköprü mah. Yüksel Yancı Cad. The White City B/Blok

23/05/2026

Sadece 6 hareketle hareketsiz kalma! 🔥

✨ Her hareketi 3 set, 10’ar tekrar şeklinde yapabilirsin.

💡 Herhangi bir diz problemin varsa doktoruna danışabilir ya da yaptığın açıları daha sınırlı tutabilirsin.

🔥 Kendini biraz daha zorlamak istersen tekrar ve set sayılarını artırabilirsin.

🚨Bir sonraki reels’te hamileler için özel bir sekans hazırlayacağım 🤰

📣 Hamileysen takipte kal, değilsen hamile bir arkadaşına haber ver 📣

22/05/2026
Pilates egzersizlerinde hareketin “kolay” hissedilmesi her zaman doğru uygulandığı anlamına gelmez.Doğru hizalanma, core...
22/05/2026

Pilates egzersizlerinde hareketin “kolay” hissedilmesi her zaman doğru uygulandığı anlamına gelmez.
Doğru hizalanma, core aktivasyonu, nefes kontrolü ve kas zincirlerinin koordinasyonu devreye girdiğinde; egzersizin nöromüsküler talebi artar.

Kalite olmadan tekrar sadece harekettir.
Kontrollü hareket ise dönüşüm yaratır.

20/05/2026

🩰

19/05/2026

💅🏽

18/05/2026

🙈😂

16/05/2026

Kendimi zorlamıyorum
Sadece müziği açıp güçleniyorum 💃🏻🏋🏻‍♀️🎶

15/05/2026

Son zamanlarda… 😁

14/05/2026

✨ Bedenin susuyor olabilir…
ama kasların hâlâ yük taşıyor.

Kendine bir saat ayır,
gerisini masaj halletsin 🌿

📩 Randevu için DM
Kontenjan sınırlıdır 🦢

12/05/2026

Buna itiraz edecek cesaretim yok 😅

Address

Eğriköprü Mah. Yüksel Yancı Caddesi The White City B/Blok
Sivas
58000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Swans Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category