Fıtness_club_perfect_gym

13/01/2019

.
🔹fitnessclub 🔹
----------------------------------------------------------

16/05/2017

Orta büyüklükte bir salatığın yarısı 220 mg potasyum 20 mg kalsiyum, 15 gr magnezyum, 25 mg fosfor içerir. Orta derecede dirüetik olup, içindeki tohumlar böbrekler üzerinde yağlanmayı engeller.
🔹fitnessclub🔹
-------------------------------
yaşam

16/05/2017

Orta büyüklükte bir salatığın yarısı 220 mg potasyum 20 mg kalsiyum, 15 gr magnezyum, 25 mg fosfor içerir. Orta derecede dirüetik olup, içindeki tohumlar böbrekler üzerinde yağlanmayı engeller. .
🔹fitnessclub🔹
-------------------------------
yaşam

16/05/2017

🔹fitnessclub🔹
-------------------------------
yaşam

14/05/2017

05/05/2017

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, güçlenmek ve kalp sağlığı ile alakalı vücudun tüm dinamiklerinde gelişim elde etmek için kardiyo çalışmaları, aslında günlük hayatta da sıklıkla yaptığımız hareketleri kapsar.
30 dakikalık ortalama bir kardiyo çalışması sırasında vücut önce karbonhidratları, sonra yağı en son olarak da proteinleri kullanacaktır..
İyi bir HIIT antrenmanı ile 15 dakikada bile çok hızlı kalori yakabilirsiniz. Boks, MMA gibi antrenmanlarda da ideal HIIT antrenmanlarıdır..

05/05/2017

05/05/2017

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, güçlenmek ve kalp sağlığı ile alakalı vücudun tüm dinamiklerinde gelişim elde etmek için kardiyo çalışmaları, aslında günlük hayatta da sıklıkla yaptığımız hareketleri kapsar. .
30 dakikalık ortalama bir kardiyo çalışması sırasında vücut önce karbonhidratları, sonra yağı en son olarak da proteinleri kullanacaktır..
İyi bir HIIT antrenmanı ile 15 dakikada bile çok hızlı kalori yakabilirsiniz. Boks, MMA gibi antrenmanlarda da ideal HIIT antrenmanlarıdır.

01/05/2017

Gün boyuca; yüksek performansla çalışarak en iyi arayan, enerjisini kaybetmeyen canlı, dinç, ilhan verici insanlar görürsünüz.

27/04/2017

Yaz'a iki ay kaldı , fit olmak lazım..✅

27/04/2017

yaşam