HFM GYM

HFM GYM Spor salonuna yeni yazılan ama yeterli bilgi ve deneyime sahip olmayan kişiler kanalı takip edebilirler.

15/04/2020

Sinema ve TV Dünyasının En "Fit" Yıldızları

İyi bir aksiyon filminde ya da bizi epey duygulandıran bir dramda karşımıza çıkabilen gelişmiş vücutlu, bol kaslı adamlar aslında o aşamaya pek de kolay gelmiyor. Sinema ve TV dünyasının bu "koca adamları" hakikatte oldukça geniş ve sıkı bir vücut geliştirme geçmişine sahip. İşte o isimlerden bir Top 10. listesini sizler için derledik.

07/04/2020

Coronavirüs (Korona) Belirtileri Nelerdir?

Ateş, öksürük ve nefes darlığı, başlıca sözü edilen belirtiler. Ancak her türlü solunum yolu hastalığı belirtilerini dikkate almakta yarar var. Burun akıntısı, halsizlik, vücut ağrısı da belirtiler arasında yer alıyor. Virüsle karşılaştıktan sonra genellikle 2 gün içinde belirtiler ortaya çıkıyor ancak bu süre 14 güne kadar uzayabiliyor.

Yeni Corona Virüs (COVID19) sorununun giderek büyüdüğü son günlerde bu virüsün solunum sisteminin yanı sıra göz tutulumu yapabileceğini ve hatta ilk bulguların gözde olabileceği de unutulmamalı. Ayrıca yapılan son açıklamalarla birlikte koku ve tat duyusu kaybının coronavirüs belirtisi olarak yer alabildiği açıklandı.

Zira ilk şüpheli vakaları teşhis edip bildiren ve kendisi de enfekte olup hayatını kaybeden hekimin de göz doktoru olduğunu hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Burcu Usta Uslu , “Virüs göze damlacık yolu ile bulaşarak gözde konjonktivit (kırmızı göz hastalığı) sebep olabilir” dedi.

Diğer viral kırmızı göz hastalıklarında olduğu gibi yeni corona virüs belirtileri arasında da gözde kızarıklık, çapaklanma, sulanma gibi bulguların seyredebildiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Burcu Usta Uslu, “Bu şikayetler ile başvuran hastada ayırıcı tanıda akla corona virüsü getirmekte fayda var. Göz doktoruna konjonktivit ile başvuran hastada ateş, solunum yolu tutulumu bulguları varsa ve öksürük, solunum güçlüğü de eşlik ediyorsa Corona Virüs akla getirilmeli” açıklamasında bulundu.

29/03/2020

KANITLARA DAYALI 25 ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Kilo verme sektörü birçok efsaneyle dolu. İnsanlardan, kilo vermek için çoğunlukla çılgınca şeyler yapması isteniyor ve çoğunun ardında kanıt bile yok. Ancak bilim adamları yıllar içerisinde yapılan araştırmalara dayanarak kilo vermede etkili olduğu görülen pek çok yöntem buldu. Bu videomuzda sizler için etkisi kanıtlanmış tam 25 zayıflama yöntemini derledik.

İŞTE GERÇEKTEN KANITLARA DAYANAN 25 ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Yapılan çalışmalara göre, diyet yapanlar uzun vadede daha fazla kilo alma eğiliminde oluyorlar ve diyetin gelecekte kilo alımına dair öncü olduğu görülüyor.
Zorlayıcı ve sıkıcı bir diyet yapmak yerine daha sağlıklı, mutlu ve fit bir insan olmaya çalışın. Bedeninizi aç bırakmak yerine onu sağlıklı besleyin.
Bunun ardından kilo verimi doğal yoldan gelecektir.

18/03/2020

Canlılığımızın devamı için gerekli enerjiyi yediğimiz besinlerden karşılıyoruz; yani yemek yeme eylemi birincil olarak hepimizin biyolojik ihtiyacı.
Peki!! sadece bedenizimizi doyurmak için mi yiyoruz?
Vücudumuzun ihtiyacından fazlasını bize yediren şey ne?
Dünyadaki 700 milyon obezden biri olmamak, hastalıklardan uzak sağlıklı bir şekilde güzel yaşamak için, öncelikle beslenme alışkanlıklarımızı düzene sokmalıyız. Minik dokunuşlar ile beslenmemizi düzenleyecek 10 öneriyi bu videomuzda sizler için derledik.

08/04/2019

Adranalinizi Yükseltecek Exstrem Sporlar!!

Exstrem spor nedir?
Exstrem sporlar hakkında bilgiler?
En tehlikeli sporlar hangileridir?
Adrenalin spor çeşitleri nelerdir?
Macera-Adranalin sporları yapmak için gerekenler!!
Dünyanın en zor sporları hangileridir?
Dağlardan ve uçurumlardan atlayanların yaptığı sporlar.
Çılgın motor hareketleri nasıl yapılır?
Dünyanın en ilginç en çılgın sporları hangileridir?
Farklı spor dalları hakkında bilgiler.
Exstrem spor yapan sporcular.
Exstrem Top 13 nedir?
Dünyanın en çılgın Exstrem sporcularının yapmış olduğu hareketler nelerdir?
En güzel Exstrem spor dallarından oluşan top13 listesi nedir?
Dünyanın en zevkli Exstrem sporları nelerdir?

1.Kitesurfing
2.Parkour
3.Skydiving
4.Snowboarder
5.Moto cross racing
6.Mountain bike
7.Bicycle acrobatics
8.Wakeboard
9.Skateboard
10.Wave surf
11.Bungee jumping
12.Rafting
13.Rock climbing

02/04/2019

FITNESS VE VÜCUT GELİŞTİRMEDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR - EN ÇOK DUYDUĞUNUZ ŞEHİR EFSANELERİ

Hevesle fitnessa başlayıp sağlıklı ve fit olma yolunda ilk adımlarını atan birçok kişi, Fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar yüzünden sakatlanarak spordan soğuyor. Gerek İnternet de gerekse gittiğimiz spor salonlarında fitness ile ilgili herkesin fikirleri yada önerisi oluyor.Bunların büyük çoğunluğu ya eksik ya da yanlış bilgilerdir.

Bu videomuzda vücut geliştirme sporu ile ilgili doğru bilinen yanlışları,en çok duyduğumuz şehir efsanelerini sizler için derledik.

08/03/2019

Dünyadaki gelişimine paralel olarak sağlıklı,güçlü ve güzel bir vücuda sahip olma merakı bu amaçla çeşitli idmanlar yapılması Türklerde oldukça eski tarihlerde başlamıştır.Osmanlı devrinde Yeniçeri ocaklarında yeniçeri askerlerinin bazı kuvvet geliştirici çalışmalar yaptıkları ,bazı padişahların bu çalışmaları yaptıkları bilinmektedir.Günümüzde ise Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu bağlı olarak faaliyet gösteren özel salonlarda; modern alet ve ekipmanlarla yapılmaktadır.
Fitness aletleri ile çok farklı egzersizler yapılmaktadır. Özellikle spor salonuna yeni yazılan ama yeterli bilgi ve deneyime sahip olmayan kişiler kanalımızda yer alan farklı egzersiz videoları izleyerek bilgi sahibi olabilmeleri amaçlanmıştır.
Hazırlanan videolar başlangıç seviyesi dikkate alınarak ; giriş düzeyinde ve temel bilgileri izleyenlere vermeyi hedeflenmiştir.

Address

Hasan Aktar Caddesi
Samsun
55070

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HFM GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category