Pro Studio Pilates

07/09/2025

📣 Last Call!
Today is the final day to use the discount code ✨
For members who purchase a trial lesson today, the discount will be applied to their first monthly package. #📣 Son Çağrı!
Bugün indirim kodunun son günü ✨
Bugün deneme dersi alanlar, ilk aylık paketlerinde indirim hakkı kazanır.

18/02/2021

18/11/2020

Gunaydin☀️
Calisma saatlerimiz de degisiklik yoktur.

16/11/2020

L O N G B O X S W A N 🐛

08/06/2020

https://youtu.be/Zxr3ls_xypc

►► Küçük top yardımıyla temel Pilates hareketlerini yaptığımız bu derste, toptan destek alıp bazı hareketleri kolaylaştırıp akıcı hale getiriyor, bazılarını ...

30/05/2020

https://youtu.be/e9OziYPgi0I

►► Vücudumuzun sıkılaşması, forma girmesi, kendimizi daha esnek ve güçlü hissetmemiz için pilates hareketleri tam bir cankurtaran. Düzenli olarak yapacağın b...

23/05/2020

https://youtu.be/IjJ0VcgGEZg

►► Evde Basit Egzersiz Hareketleriyle Kemikleri Hücrelerini Uyarın.. Osteoporoz rahatsızlığı olan kişilerin rahatlıkla yapabileceği başlangıç seviyesi pilate...

19/05/2020

https://youtu.be/GV9oFkZ_GW8

►► Bu egzersiz serisini evde, ofiste, tatilde her nerede olursanız olun bana eşlik ederek rahatlıkla yapabilirsiniz. Yalnızca 10 dakikanızı alacak ve kolayca...

14/04/2020

https://youtu.be/X3JUTTleXX8

Merhaba :) bir önceki videomda babam ile yaptığım bel ve sırt kaslarına yönelik egzersizimizi paylaşmıştım. Buda 2. videomuz tekrar sayılarını mümkün olduğun...

13/04/2020

https://youtu.be/JAutWSjuHI4

bugün babama egzersiz yaptırdım:) şu süreçte birlikte yaşamaya başladık dedim babama faydam olsun:) Babam 56 yaşında nur topu gibi 3 bel fıtığı olan aynı zam...

22/01/2019

Yansın kollarrrr😍😍
Tüm kol çevrenizi çalıştırabileceğiniz hareketler
Tekrar sayılarınızı kendi seviyenize gore ayarliyabilirsiniz😉 📌omuzlarinizi kulaklarınıza yaklastirmamaya dikkat edin
📌son harekette dirseginizi gövdenize yakın oldugundan emin olun 📌pilates bandınız yok ise külotlu çorap kullanabilirsiniz

Yansın kollarrrr😍😍 Tüm kol çevrenizi çalıştırabileceğiniz hareketler Tekrar sayılarınızı kendi seviyenize gore ayarliyabilirsiniz😉 📌omuzlarinizi kulaklarınız...

19/01/2019

Sirt egzersizlerine devam🤗🤗
Özellıkle kamburluk problemleri olanlar geçen paylaştığım egzersizler ile birleştirerek yapabilirler😉

Her seviyeye uygun 15*3 şekilinde yapabilirsiniz 📌kalçanın sıkı olmasına dikkat edin
📌ikinci hareketi bel problemi olanlar tam kalkmadan yapabilirler sadece dirseklere kadar kalkarak

Sırt kaslarınızı ve arka kollarınızı çalıştıracak mükemmel bir egzersiz 🤗 Her seviye uygun 30sn 3 Tekrar şeklinde yapabilirsiniz 😍 ...