Pura Vita Pilates Stüdyosu

Pura Vita Pilates Stüdyosu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pura Vita Pilates Stüdyosu, Pilates Studio, Cevat Şakir, Kıbrıs Şehitleri Caddesi 291/1 (Pura Vita), Mugla.

Bazıları tam bunu seviyor.Sessiz saatleri seviyorsan yaz.🌿 Yerini ayırmak için DM atabilirsin.📍 Bodrum
31/08/2026

Bazıları tam bunu seviyor.
Sessiz saatleri seviyorsan yaz.

🌿 Yerini ayırmak için DM atabilirsin.
📍 Bodrum

"Salı günü merdivenleri fark etmeden çıkarsın."Değişimi aynada değil, günlük hayatta fark ediyorsun.Çantayı kaldırırken....
27/08/2026

"Salı günü merdivenleri fark etmeden çıkarsın."
Değişimi aynada değil, günlük hayatta fark ediyorsun.
Çantayı kaldırırken. Arabadan inerken. Merdivende.
Birebir ve duo dersler için DM'den yazabilirsiniz.
📍 Bodrum

23/08/2026

"Ben yapamam" diyorsan, şunu bil:

Bu hareketi yüz yıl önce de kadınlar yapıyordu.
Sporcu değillerdi.
Formda değillerdi.
Sadece kendilerine biraz zaman ayırmışlardı.

Pilates yeni bir trend değil.
Yüz yıldır işe yaradığı için burada.

Bodrum'da, kadınlara özel sakin bir stüdyoda seni bekliyoruz 🤍

İlk adımı birlikte atalım. DM'den yaz, gerisini konuşuruz.

Reformer pilates sadece "spor yapmak" değil.Değişimi ilk olarak aynada değil, günlük hayatında fark edersin. Sabah kalka...
15/08/2026

Reformer pilates sadece "spor yapmak" değil.

Değişimi ilk olarak aynada değil, günlük hayatında fark edersin. Sabah kalkarken, masada otururken, merdiven çıkarken…

Düzenli çalışmayla neler oluyor:
🤍 Duruşun düzelir, omuz ve bel ağrıların hafifler
🤍 Karın ve sırt kasların derinden, güvenli şekilde güçlenir
🤍 Nefesin derinleşir — gün içinde daha az yorulursun
🤍 Esnekliğin ve denge duyun artar
🤍 Zihnin sakinleşir, uykun düzenlenir

Ve en güzeli: reformer bedenini zorlayarak değil, doğru hizalayarak çalıştırır. Yani başlamak için "formda" olman gerekmiyor.

Sana uygun formatı birlikte seçelim — birebir, duo ya da küçük grup.
Detaylar için DM'den yazman yeterli ✨

📍Bodrum

Boynun ağrıyor, sırtın yoruluyor, "yaşlanıyorum galiba" diyorsun.Çoğu zaman sebep yaş değil — duruş.Gün boyu aynı pozisy...
12/08/2026

Boynun ağrıyor, sırtın yoruluyor, "yaşlanıyorum galiba" diyorsun.

Çoğu zaman sebep yaş değil — duruş.

Gün boyu aynı pozisyonda kalan beden, o pozisyonu ezberliyor. Öne eğik boyun, içe dönmüş omuzlar, uykuya dalmış derin kaslar… Ve zamanla bu ezber ağrı olarak geri dönüyor.

Bu yüzden Pura Vita'da çalışmaya doğrudan hareketle değil, postür analiziyle başlıyoruz.

Omuz ve kalça hizanı, omurga eğrilerini ve gün içindeki alışkanlıklarını birlikte değerlendiriyoruz. Sonra sana özel bir çalışma planı kuruyoruz — çünkü her bedenin ihtiyacı farklı.

Reformer pilatesin duruş üzerindeki etkisi tam da burada başlıyor:
🤍 Yaylar bedenini desteklediği için doğru hizada çalışırsın
🤍 Aşırı çalışan kaslar rahatlar, uyuyan kaslar uyanır
🤍 Omurgan hareket aralığını yeniden kazanır
🤍 Nefesin derinleşir, göğüs kafesin açılır

Ve ilerlemeyi takip ediyoruz. Belirli aralıklarla analizi tekrarlayıp planını bedeninin yeni haline göre güncelliyoruz.

En güzeli: duruşunu düzeltmek için "formda" olman gerekmiyor. Bedenin nasıl duracağı

10/08/2026

Aletleri görünce "ben bunu yapamam" diyenlerdenseniz, doğru yerdesiniz.

Reformer, top, çember, direnç bandı… Hepsi seni zorlamak için değil, sana eşlik etmek için var. Yayın hangi seviyede olacağı, hangi ekipmanla çalışacağın, hangi hareketin sana iyi geleceği, hepsi senin bedenine göre ayarlanıyor.

Birebir derslerde tek bir kişiye odaklanıyoruz: sana. Duruşuna, nefesine, o gün nasıl hissettiğine.

Kendini geliştirmek için hazır olmanı beklemiyoruz. Başlaman yeterli. 🤍

Birebir ve duo dersler için DM'den yazabilirsiniz.
📍 Bodrum

Bazen tek eksik olan şey, "hadi gel benimle" diyen bir arkadaş.Duo seanslarda ikiniz de kendi bedeninize göre çalışıyors...
06/08/2026

Bazen tek eksik olan şey, "hadi gel benimle" diyen bir arkadaş.

Duo seanslarda ikiniz de kendi bedeninize göre çalışıyorsunuz — ama aynı odada, aynı enerjide. Eğitmen ikinizle de tek tek ilgileniyor, kimse geride kalmıyor.

Yeni başlayanlar için en rahat başlangıç yollarından biri: tanıdık bir yüzle, güvenli bir alanda.

Arkadaşını etiketle, yerinizi birlikte ayıralım 🤍
Detaylar için DM 💌

Kendini iyi hissetmek, büyük şeylerle başlamaz.Temiz bir havlu, hazırlanmış bir reformer, seni bekleyen sakin bir alan…B...
02/08/2026

Kendini iyi hissetmek, büyük şeylerle başlamaz.

Temiz bir havlu, hazırlanmış bir reformer, seni bekleyen sakin bir alan…
Burada her detayı, aklında soru kalmasın diye düşünüyoruz.

Çünkü ilk adımı atmak zaten yeterince cesaret istiyor. Gerisi bizim işimiz 🤍

Detaylar için DM 💌
📍 Bodrum

01/08/2026

Burası kimsenin seni kıyaslamadığı bir alan.

Aynada kendini yargılamadan bakabildiğin,
nefesini duyabildiğin,
"yapamam" demeden denediğin bir saat.

Reformer pilates güç kadar denge, esneklik ve beden farkındalığı da kazandırır. Ve en güzeli: kendi hızında ilerlersin.

Sen de kendine bu alanı aç.
Detaylar için DM 🤍

📞 0541 821 27 98
📍 Bodrum

Günün çoğunu omuzların önde, boynun öne eğik geçiyorsa, bu senin suçun değil. Bedenimiz en çok tekrarladığımız şekli öğr...
27/07/2026

Günün çoğunu omuzların önde, boynun öne eğik geçiyorsa, bu senin suçun değil. Bedenimiz en çok tekrarladığımız şekli öğreniyor.Masa başı, telefon, çanta, araba direksiyonu… Yıllar içinde vücut kendine bir "varsayılan duruş" seçiyor. Sonra sırtındaki o ağrının, akşamları gelen o yorgunluğun nereden geldiğini anlamıyorsun.Reformer burada devreye giriyor.Kas yapmaktan önce, bedenine kendini nasıl taşıyacağını yeniden öğretiyor. Omuz nerede durmalı, kaburgalar nasıl açılmalı, kalça nasıl hizalanmalı, hepsi yavaşça yerine oturuyor.Ve bu değişimi önce sen fark etmiyorsun. Etrafındakiler fark ediyor.
"Bir şey mi yaptın?" diye soruyorlar. Sadece daha dik duruyorsun.Başlamak için formda olman gerekmiyor. Sadece başlamak gerekiyor.Duruşunu birlikte değerlendirelim → DM📍 Bodrum
🤍 Birebir, duo ve küçük grup dersleri

Address

Cevat Şakir, Kıbrıs Şehitleri Caddesi 291/1 (Pura Vita)
Muğla
48400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pura Vita Pilates Stüdyosu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category