Eyşanstudio PilatesFitness

Eyşanstudio PilatesFitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eyşanstudio PilatesFitness, Pilates Studio, Batıkent, 2630. Sk. Park Vadi A Blok NO:2 AA, Mersin.

14/11/2025

Gövdeni uzat, nefesini aç.
Güçlü ve zarif hissin için küçük bir dokunuş.✨🧜🏼‍♀️

↪️Reformer Mermaid (Side Bend Stretch)
Hareketin Amaçları:
• Yan beden esnetme
• Omurga mobilitesini artırma
• Bel ve sırt gerginliğini azaltma
• Gövdeyi güçlendirirken zarif bir duruş kazandırma

12/11/2025

Her hareket bir duruş, her nefes bir güç.💪🏻✨

↪️Magic Circle Arm Press

🔸 Amaç ve Faydaları:
• Omuz kaslarını (deltoidleri) güçlendirir.
• Kolların arkasını (triceps) sıkılaştırır.
• Göğüs kaslarını (pectoralis) aktive eder.
• Sırt kaslarını destekler ve postürü düzeltir.
• Konsantrasyon ve nefes kontrolünü geliştirir.
• Duruşu ve dengeyi iyileştirir, özellikle uzun süre oturanlar için çok faydalıdır.

̇n

10/11/2025

Eyşan Studio ✨
Gücünü keşfet, bedenini hisset.


̇n ̇z

30/10/2025

Yeni bir sen için, bir adım yeter. O adımı reformer’a at 💫

̇n ̇z

26/10/2025

Sadece izleme, harekete geç! Vücudun sana teşekkür edecek. 💪🏻🌼


̇n ̇z

22/10/2025

Bir reformer, bir sen, bir mucize. Biz hazırız, peki ya sen?💫


̇n ̇z

20/10/2025

↪️”Arabesque Leg Lift” 💫

👉🏻Bu harekette amaç:
• Kalça (özellikle gluteus maximus),
• Hamstring (arka bacak),
• Bel stabilitesi ve
• Core (karın kasları)
üzerinde çalışmak.

Aynı zamanda denge ve kontrolü de geliştiriyor.✨💪🏻

̇n

‘tone your body calm your mind! ̇n ̇z
18/10/2025

‘tone your body calm your mind!

̇n ̇z

Address

Batıkent, 2630. Sk. Park Vadi A Blok NO:2 AA
Mersin
33110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eyşanstudio PilatesFitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category