X Power Gym

X Power Gym goold gym

تحضير بطولة اوروبا عام 2016 فيتنس
13/06/2019

تحضير بطولة اوروبا عام 2016 فيتنس

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
13/06/2019

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

13/06/2019

ننحنا هون جاهزين لأي استفسار او اي سؤال ضمن مجال الجيم والرياضة والتنحيف والتنشيف والتضخيم وبناء العضل ومعالجة الاصابات وموجود كافة انواع المكملات الغذائية والادوية الطبيعية والكيميائية بانتظار اسألتكن 👍🏼

10/06/2019

بعض النصائح لبدء التمرين للمبتدئين
رياضة كمال الأجسام تتطلب بذل مجهود، العمل السليم والمتواصل، بالاضافة لاتباع نظام غذائي يهدف الى زيادة الكتلة العضلية. إليكم بعض النصائح الهامة من الخبراء
لا تعتبر رياضة كمال الأجسام وزيادة الكتلة العضلية مهمة سهلة، ولكن يمكن أن تكون ممتعة للغاية بغض النظر عن النتائج. ولكن بما أننا نطمح لأفضل النتائج، فسنزودكم بعدد من النصائح الهامة قبل التسجيل لصالة الألعاب الرياضية.
البدأ من السهل إلى الصعب
يجب الانتباه أنه بمجرد أن بدأت بممارسة تمارين كمال الأجسام بهدف زيادة حجم العضلات، يجب عليك المشاركة في التحضير للهدف الكبير الذي تطمح له لمدة شهر على الأقل، بمعنى أنه في الشهر الأول من التدريب، عليك ممارسة التمارين السهلة نسبيا، والتأكد من أن كل تمرين قمت بأداءه باستخدام جميع انواع المعدات، وبامكانك تكراره عدة مرات اي حوالي 15 مرة.
بهذا أن لا يثقل الوزن عليك أكثر من اللازم، وهكذا يُستخدم الشهر الأول لتثبيت العضلة ولتحضيرها لحمل أوزان أثقل في وقت لاحق. ويجب الحرص على إجراء تمارين الشد والاسترخاء أثناء التدريب، وبعد حوالي شهر تقريبا سيصبح بالامكان البدء في حمل أوزان أكثر ثقلًا.

في الارادة والتصميم المستمر تحصل على ماتريده
26/05/2019

في الارادة والتصميم المستمر تحصل على ماتريده

Address

يني شهير طلعة الجامعة جولد جيم
Mersin
331100

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 23:00
Friday 09:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when X Power Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category