Fizyoterapist Fatma Biçer Özkurt

Fizyoterapist Fatma Biçer Özkurt Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fizyoterapist Fatma Biçer Özkurt, Sports & Fitness Instruction, Emirbeyazıt Mahallesi 10/1 (EMB) Sokak, Dünyam Rezidans 3. Etap No. 3 Daire. 6 Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi Fizyoterapist Fatma Biçer Özkurt, Mentese.

13/06/2026

💥 Kas spazmı sadece “kasın tutulması” değildir.

Vücudumuz bazen ağrıya, aşırı yüklenmeye, yanlış duruşa veya strese karşı kasları koruma amacıyla istemsiz olarak kasabilir. Ancak bu koruyucu mekanizma uzun sürdüğünde hareket kısıtlılığına ve ağrıya neden olabilir.

Kas spazmı yaşadığınızda;
✅ Bölgeyi tamamen hareketsiz bırakmak yerine kontrollü hareket etmeye çalışın.
✅ Günlük yaşam alışkanlıklarınızı gözden geçirin.
✅ Ağrı uzun sürüyor veya sık tekrarlıyorsa değerlendirilmesi önemlidir.

Unutmayın, kas spazmı çoğu zaman altta yatan bir problemin habercisi olabilir.

📩Detaylı bilgi ve randevu için DM veya
☎️0543 550 45 11
📍Emirbeyazıt mah. 10/1 sokak Dünyam rezidans 3.etap no:3 daire:6 Menteşe/Muğla

📌 Sağlık bakanlığı yönetmeliği gereği yorumlar kapalıdır. Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Kas ağrısı ve sinir ağrısı birbirine benzeyebilir; ancak vücudumuz bu iki durumu farklı şekillerde hissettirir.🔹 Kas ağr...
11/06/2026

Kas ağrısı ve sinir ağrısı birbirine benzeyebilir; ancak vücudumuz bu iki durumu farklı şekillerde hissettirir.

🔹 Kas ağrıları genellikle daha lokal hissedilir ve hareketle değişebilir.
🔹 Sinir kaynaklı ağrılara ise uyuşma, karıncalanma veya yanma hissi eşlik edebilir.

Ağrının karakterini doğru anlamak, uygun tedavi planının ilk adımıdır.

📩Detaylı bilgi ve randevu için DM veya
☎️0543 550 45 11
📍Emirbeyazıt mah. 10/1 sokak Dünyam rezidans 3.etap no:3 daire:6 Menteşe/Muğla

📌 Sağlık bakanlığı yönetmeliği gereği yorumlar kapalıdır. Anlayışınız için teşekkür ederiz.

06/06/2026

📌 Her fıtığın çözümü ameliyat değildir.

Bel veya boyun fıtığı tanısı almak birçok kişide endişe yaratabiliyor. Ancak fıtık görülmesi, her zaman ameliyat gerektiği anlamına gelmez.

Çoğu vakada doğru değerlendirme, uygun egzersiz programı ve fizyoterapi yaklaşımlarıyla ağrı kontrol altına alınabilir, hareket kalitesi artırılabilir ve kişinin günlük yaşamına daha konforlu şekilde devam etmesi sağlanabilir.

Önemli olan yalnızca MR sonucuna değil; şikayetlerinize, muayene bulgularınıza ve yaşam kalitenize birlikte bakabilmektir.

Ameliyat bazı durumlarda gerekli ve etkili bir seçenek olsa da, her fıtık için ilk ve tek çözüm değildir.

Ağrılarınızın nedenini anlamak ve size uygun tedavi planını belirlemek için profesyonel değerlendirme büyük önem taşır.

📩Detaylı bilgi ve randevu için DM veya
☎️0543 550 45 11
📍Emirbeyazıt mah. 10/1 sokak Dünyam rezidans 3.etap no:3 daire:6 Menteşe/Muğla

📌 Sağlık bakanlığı yönetmeliği gereği yorumlar kapalıdır. Anlayışınız için teşekkür ederiz.

02/06/2026

Pelvik taban kasları; mesane, bağırsak ve üreme organlarını destekleyen, günlük yaşam kalitemizde önemli rol oynayan kas grubudur.

Bu kaslarda meydana gelen zayıflık, aşırı gerginlik veya koordinasyon problemleri;

▫️ İdrar kaçırma
▫️ Sık idrara çıkma
▫️ Kabızlık
▫️ Pelvik ağrı
▫️ Cinsel fonksiyon sorunları
▫️ Doğum sonrası pelvik taban kaynaklı şikayetler

gibi birçok farklı duruma neden olabilir.

Pelvik taban problemleri yaş almakla, doğum yapmakla veya kadın olmakla “normalleşmez”. Doğru değerlendirme ve kişiye özel egzersiz programları ile birçok şikayet kontrol altına alınabilir.

Videoda pelvik tabanın ne olduğunu ve neden önemli olduğunu kısaca anlattım. 🌿

📩Detaylı bilgi ve randevu için DM veya
☎️0543 550 45 11
📍Emirbeyazıt mah. 10/1 sokak Dünyam rezidans 3.etap no:3 daire:6 Menteşe/Muğla

Boynunuz, sırtınız ya da beliniz ağrıyorsa sorun her zaman ağrıyan bölgede olmayabilir.Vücudumuz hareket ederken dengeyi...
31/05/2026

Boynunuz, sırtınız ya da beliniz ağrıyorsa sorun her zaman ağrıyan bölgede olmayabilir.

Vücudumuz hareket ederken dengeyi korumaya çalışır. Bazı kaslar görevini yeterince yerine getiremediğinde, başka kaslar onların yükünü taşımaya başlar. Bu durum kısa vadede bir çözüm gibi görünse de zamanla aşırı yüklenen kaslarda gerginlik, yorgunluk ve ağrı oluşabilir.

Bu yüzden fizyoterapi değerlendirmesinde sadece ağrının olduğu bölgeye değil, tüm hareket sistemine bakarız. Çünkü bazen ağrı gördüğümüz yer, asıl problemin olduğu yer değildir.

📌 Sürekli aynı bölgede ağrı yaşıyor,
📌 Masaj veya kısa süreli rahatlamalara rağmen şikayetleriniz tekrar ediyorsa,
📌 Ağrınızın nedenini bir türlü anlayamıyorsanız,

vücudunuzun hareket paternlerini değerlendirmek faydalı olabilir.

Sorunun kaynağını bulmadan sadece ağrıyı susturmaya çalışmak çoğu zaman kalıcı çözüm sağlamaz.

Detaylı değerlendirme ve randevu için benimle iletişime geçebilirsiniz. 🌿

28/05/2026

Duruş bozukluğu sandığınız şey skolyoz olabilir.

Skolyoz, omurganın yalnızca yana doğru eğrilmesi değil; aynı zamanda vücut dengesini, duruşu ve hareket kalitesini etkileyebilen üç boyutlu bir omurga problemidir.

Omuzlarda eşitsizlik, bel hattında asimetri, kürek kemiğinde belirginlik veya kıyafetlerin vücutta farklı durması skolyozun belirtileri arasında olabilir.

Erken farkındalık ve doğru değerlendirme, sürecin yönetilmesinde oldukça önemlidir.

Skolyoz şüpheniz varsa mutlaka bir uzmana danışın. 🌿

Detaylı değerlendirme ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

23/05/2026

Kalçadan bacağa yayılan ağrının sebebi her zaman bel fıtığı olmayabilir ⚠️
Bazen problem, derin bir kalça kası olan piriformis kasından kaynaklanabilir👇🏻

Piriformis sendromunda kasın gerginleşmesi veya spazma girmesi siyatik sinire baskı oluşturabilir.
Bu durum:
* Kalçada derin ağrı
* Uzun süre oturunca artan şikayetler
* Bacağa yayılan uyuşma / yanma hissi
* Hareket ederken zorlanma gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

Videoda;
✔️ Piriformis sendromunun ne olduğunu
✔️ Hangi belirtilerle karışabildiğini
✔️ Uygulanan testi
✔️ Dikkat edilmesi gereken noktaları detaylı şekilde anlattım 🎥

Her kalça-bacak ağrısı aynı değildir.
Doğru değerlendirme, doğru tedavinin ilk adımıdır. ✨

Değerlendirme ve randevu için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz. 🤍

☎️0543 550 45 11
📍Emirbeyazıt Mah. 10/1 Sokak Dünyam Rezidans 3. Etap No:3 Daire:6 Menteşe/Muğla

Masum gibi görünen bazı günlük alışkanlıklar, zamanla vücudumuzda ağrı, kas dengesizliği ve postür bozukluklarına yol aç...
22/05/2026

Masum gibi görünen bazı günlük alışkanlıklar, zamanla vücudumuzda ağrı, kas dengesizliği ve postür bozukluklarına yol açabiliyor.

Özellikle uzun süreli yanlış oturma, tek taraflı yüklenme, hareketsizlik ve fark etmeden yaptığımız küçük tekrarlar, çoğu kişinin yaşadığı boyun–sırt–bel şikayetlerinin temelinde yer alabiliyor.

Bu noktada en önemli adım, şikayet ortaya çıktıktan sonra beklemek değil; nedenini doğru analiz edip kişiye özel bir yaklaşım belirlemek oluyor.

Eğer siz de bu tarz ağrılarla karşılaşıyor ya da vücudunuzdaki değişimi merak ediyorsanız, detaylı değerlendirme ve size özel egzersiz planı için benimle iletişime geçebilirsiniz.

📩Detaylı bilgi ve randevu için DM veya
☎️0543 550 45 11
📍Emirbeyazıt Mah. 10/1 Sokak Dünyam Rezidans 3. Etap No:3 Daire:6 Menteşe/Muğla

17/05/2026

Herkes için aynı egzersiz doğru egzersiz değildir ✨

Reformer pilates ve klinik pilates çoğu zaman karıştırılıyor ama amaçları tamamen farklıdır.
Birinde daha çok fiziksel kondisyon, esneklik ve kuvvet gelişimi hedeflenirken, diğerinde kişinin ağrısı, duruşu ve ihtiyaçları değerlendirilerek ilerlenir 🤍

Özellikle bel, boyun, duruş bozukluğu ya da sakatlık sonrası süreçlerde doğru egzersiz seçimi büyük fark yaratır.

Videoda bu iki yaklaşım arasındaki farkları kısa ve net şekilde anlattım.✨

📩Kendiniz için en uygun egzersiz yaklaşımını öğrenmek ve detaylı bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz 🤍

☎️0543 550 45 11
📍Emirbeyazıt mah. 10/1 sokak Dünyam rezidans 3.etap no:3 daire:6 Menteşe/Muğla



Pilatesi en çok hangi amaçla düşünüyorsunuz?

Address

Emirbeyazıt Mahallesi 10/1 (EMB) Sokak, Dünyam Rezidans 3. Etap No. 3 Daire. 6 Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi Fizyoterapist Fatma Biçer Özkurt
Mentese
48000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Fatma Biçer Özkurt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category