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Me considero un apasionado de los deportes de resistencia. Ciencia y deporte se unen para ofrecer un servicio exclusivo.

Valores, responsabilidad y conocimientos, fundamentales para la proposición de retos y tomar las decisiones con responsabilidad. Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Master en Rendimiento Deportivo Tecnificación y Alto Nivel con amplia experiencia en ciclismo y deportes de resistencia.

28/02/2023

📊 Análisis Copa de España Don Benito Élite Sub23 y requerimientos para estar en el grupo cabecero
1a imagen, detalles del recorrido y resumen de la carrera: 165km con 4 pasos por Magacela ⛰️(1,08km al 10,7% y pendiente máxima del 22%)
Quitando este punto (determinante cada año) el recorrido no presenta otra dificultad aparente (velocidad y tensión siempre presentes para tomar posiciones cabeceras y afrontar Magacela)
Comparando otros años se fue más ‘’tranquilo’’ en el llano y se subió más rápido Magacela (en cada subida se fue incrementando el ritmo):
- 1a 4’10
- 2a 3’59
- 3a 3’57
- 4a 3’42
2a imagen, último paso por Magacela ⛰️ coronando entre los 10 primeros se realizó un esfuerzo de 3’42 a 6,75w/kg
3a imagen escapada final con 4’40’’ a 5,98w/kg después de 3195Kj usados

14/11/2022

HRV and HR trend with first exposure at altitude (2300m) represented by first arrow and HRV and HR trend after 4 weeks and back to sea level in second arrow 📊
During this training camp we tested HRV, HR, SaO2 and blood pressure. We could observe high stress (bad sleep and some headache episodes)📉
Finally with the return to sea level we observe the positive trend change 📈

05/09/2022

Y al final llegó la victoria 🥇
Después de un año complicado conseguiste lo que tanto anhelabas 🤩
Sólo tu sabes lo que ha costado llegar hasta aquí y lo complicado que ha sido conseguir este triunfo 🏆
Well-deserved

07/08/2022

My team 💙
Bootcamp Erciyes done ✅
Next stop Konya 👋🏻

19/07/2022

First week of altitude training camp with the team. Very proud of the girls in this first week of work. Focused on preparing the Islamic Games next August!!

01/07/2022

🔈❗️Very happy to announce that I will start a new project with Kuwait Cycling Federation as a cycling coach in National Women Team. So proud to be part of the team and very motivated to start. Next stop July 12th in Kayseri (Turkey) for the first altitude training camp
🔈❗️ Molt content d’anunciar que començaré un nou projecte amb la Federació de Ciclisme de Kuwait com a entrenador de ciclisme en l’Equip Nacional Femení. Molt orgullos de formar part de l’equip i molt motivat per començar. Pròxima parada el 12 de Juliol en Kayseri (Turquía) per a la primera concentració en altura

16/06/2022

Uno de los quebraderos de cabeza para un entrenador es ajustar los estímulos necesarios para conseguir las adaptaciones 📈
Pero, ¿qué pasa en el organismo cuando este recibe quimioterapia?
Si bien se conocen los beneficios de la AF en la prevención y tratamiento del cáncer, existen pocas evidencias sobre la intensidad del mismo 🥵
¿Un estímulo demasiado grande puede comprometer el sistema inmune o incrementar el riesgo de infección?
En estos momentos coge las riendas el deportista y cobra relevancia el feedback continuo para gestionar conjuntamente las cargas 📊
En nuestro caso hemos ido bajando la intensidad y el volumen de las sesiones, pero sin cesar la actividad. Hasta el momento nos ha ido bien e incluso las últimas semanas ha ido asimilando el tratamiento y hemos podido introducir más de ambos 🙃
Seguimos ⏩

24/04/2022

Ayer hablábamos de replantear temporada por las dificultades que atravesamos, 24h después hablamos de un 5° puesto en el Campionat de Sabadell
Mucho mérito tan sólo plantearse colgarse un dorsal después de recibir una semana de quimioterapia
Poco más que añadir 💪🏻

16/02/2022

Una de las principales diferencias entre un corredor aeróbico (con % de fibras lentas) con un corredor glucolítico (con % de fibras rápidas) es la capacidad que tienen para trabajar por encima de LT2 🥵 marcado en rojo con 4,4mmol
Capaz de realizar 3 subidas por encima del mismo acumulando grandes concentraciones de LaMax con 18,5mmol 🩸
Esta capacidad la podemos ver con métricas en Golden Cheetah como W’ y en WKO5 como FRC 📊

14/02/2022

Enorme debut en profesionales de en Prova Abertura Aveiro con un 9° en el sprint en un día complicado 🌧
Mucho trabajo por delante y muchos aspectos que pulir pero estamos en el camino 📊
Seguimos esta semana con suerte 💪🏻

09/12/2021

Córrer a casa sempre és especial, i si ho fem retrobant sensacions encara ho és més 🙅🏼‍♂️
Encarem últim bloc de curses abans d’afrontar el Campionat d’Espanya a Xàtiva

19/10/2021

Molts ànims per a que Diumenge passat va patir una aparatosa caiguda mentre disputava el Cx d’Aiacor corresponent a la Challenge de la CV
A pensar en descansar, recuperar i tornar més fort en les pròximes curses 💪🏻

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