Tuğba subaş pilates studyo

Tuğba subaş pilates studyo dunyanın en ıyı ekollerı tarafından yetıstırlımış eğitmnler eşliğinde kısa surede sagl

04/01/2026

Karından devam:)

Bedenine işkence ederek bilincini yüceltemezsin. Bedenin sevilmesi gerekir, onunla iyi dost olmalısın. ♥️

Bedenine özen göstermek ve kendinin en iyi dostu olman için online Zoom dersleri tam sana göre! Bilgi alma için DM

03/01/2026

Bir zorluyorsun , iki zorluyorsun sonra bi anda anahtar kilide oturuyor ve emin oluyorsun… sonra mı?

Pilatese başlıyorsun tabiki shdjakf😜

Yaza hazırlık dersleri başlıyor pazartesi günü! 🔥
Bize katılmak istersen dersler hem online hem yüzyüze seçeneği ile…
Evinde hop ekranı açıyorsun ve başlıyoruz bu kadar basit (dersler basit değil 😏)


Lütfen güzel bir yıl olsun amin!

01/01/2026

Yeni yılın ilk karın egzersiz videosu gelsin!

Her gördüğün hareketi 15 sayı ile başla ve ilerlemene göre arttır.

(Videodaki hareketler herkese uygun olmayabilir. Egzersiz öncesinde doktora danışmanız gerekmektedir.)

Derslerime katılmak için DM den bilgi alabilirsin!

sarıyerpilates

“Yeterince güçlü olmayan kişi,” dedi üstad, “…yarı yoldan vazgeçen kişidir. Oysa sen önündeki yolu çizmişsin bile.”Ben d...
09/03/2025

“Yeterince güçlü olmayan kişi,” dedi üstad, “…yarı yoldan vazgeçen kişidir. Oysa sen önündeki yolu çizmişsin bile.”

Ben demedim.. konfüçyus demiş.. ama bana da söylenmiş olabilir ama asıl önemli olan bu değil;) önemlimoşan omurga:)
Omurgalılar için en iyi egzersiz pilates ;) omurga önemli anlatabiliyor muyum? Önemli:))

Nite nite

Hiç kimseye anlatamayacağım şeyler yaşandı…Uykumdan uyanıp, ettiğim dualar vardı. Kalbimin yerinde atmadığı zamanlar. Ke...
01/03/2025

Hiç kimseye anlatamayacağım şeyler yaşandı…
Uykumdan uyanıp, ettiğim dualar vardı. Kalbimin yerinde atmadığı zamanlar. Kendimi unuttuğum bir zaman vardı. Unuttuğum yerde nefes aldığım.
Sonra…
Sonra…
Hikayenin artık benim tarafı önemli değil. Zaman geçti. İyileştim. Kimin masamda oturacağını kimim oturamayacağını öğrendim. En çok yaramı aldığım yere döndüm. Şahitlerinden tekrar dinledim. O küçük Tubikten utandım. Neler başardığını duyunca pek bi gururlandım. Sahi bu kadar sevildiğimi o zaman anlamışmıydım? Varlığıma şükür edilip, helallik isteneceğini düşünmüş müydüm? Tek istediğim duaydı. “Lütfen bana dua eder misiniz?” Sürekli tekrarladığımdı… yürüdüğüm sokaklardan geçerken çaktırmadım lakin canım çok yandı. Her baktığım köşede bir parçamı görmek ve bir canımı bıraktığım yerden geçmek yıllar sonrada kolay olmadı…
Üstüme yıkılan evimin bir köşesinde kendimi aradım ve ona fısıldadım “sen kazandın!”

*hiç kimseyi bu kadar üzmeyin..

Bir hesap kapandı. Şimdi öne bakma zamanı. Lakin hesabı kapattığım Tuğba’ya ihanet etmeden devam etme zamanı..
hele bi İstanbula döneyim o zaman konuşma zamanı.

Aynılar aynı yerde. ben hep başka yerde olacağım..

Yerimde ağır yanında uçurtma olduğum biri:) İyiki biri 🤍
28/02/2025

Yerimde ağır yanında uçurtma olduğum biri:)
İyiki biri 🤍

Bu dünyada sana benzeyen bir kişi daha yok. Sadece kendin ol yeter. Bunu zevk için yap. Senin yeteneklerine ihtiyaç duyu...
30/01/2025

Bu dünyada sana benzeyen bir kişi daha yok. Sadece kendin ol yeter. Bunu zevk için yap. Senin yeteneklerine ihtiyaç duyup da bulamayan insanlar var. Onları varlığından haberdar et!

Yarın “o gün” olsun ve kendin için bir adım at! Gel birlikte sana uygun olan planlamayı yapalım! Detaylı bilgi DM

Her şey ters gittiğinde, tahammül edemediğim bir seviyedeysen bilki kaliteyi yakalama zirvesine gelmişsin.. ters giden i...
29/01/2025

Her şey ters gittiğinde, tahammül edemediğim bir seviyedeysen bilki kaliteyi yakalama zirvesine gelmişsin.. ters giden işler olabilir ama doğru yoldasın!

Hadi gel birlikte senin için en doğru olan antrenman programını ayarlayalım..

Hem ne demiş Sems; “ nereden biliyorsun hayatının altının üstünden daha iyi olmayacağını”

Çok güzel bir gün olsun :)

“Kalçalar yukarı, enerji tavan!” Pilates sadece esnemek değil, güçlenmek, sıkılaşmak ve yeniden doğmak demek!Sonuçları g...
28/01/2025

“Kalçalar yukarı, enerji tavan!”

Pilates sadece esnemek değil, güçlenmek, sıkılaşmak ve yeniden doğmak demek!
Sonuçları gör, hisset, şaşır!

💎 “pilates zor mu? “- hayır, senin düşündüğünden daha eğlenceli! 😏
💎” ben yapabilir miyim?” - eğer nefes alabiliyorsan, kesinlik EVET! 🆗
💎 “ ne zaman başlamalıyım?” - hemen! Çünkü mükemmel zaman diye bir şey yok, sen karar verince başlar! 🚀

Hadi DM den yaz, ilk adımı at! 💬 🔥

İnsan ruhen büyüdüğünü hissettiği zaman her şeyi sırtlayacak gücü buluyor kendinde. Çünkü en acı noktandan vuruldun, sap...
27/01/2025

İnsan ruhen büyüdüğünü hissettiği zaman her şeyi sırtlayacak gücü buluyor kendinde. Çünkü en acı noktandan vuruldun, sapasağlam ayaktasın. Bu farkındalık evresi çok güzel!

Yaşanan buhranda iyi ne demekti? Nasıl iyi olunurdu? İyi, kime denirdi? Nasıl iyilik yapılırdı?
Pratik etmediğimiz için unuttuğumuz bir konu oldu. Halbuki duamız bile hep “Allah iyilerle karşılaştırsındı”

Bu devranı döndüre döndüre kırmamız lazım. Bugün hepimiz üzerimize düşen bir iyilik yaparak verdiğiniz mücadelenin hakkını verebiliriz. Bu bir kap sokağa mama koymak, bir çocuğun başını sevmek, yerdeki bir çöpü almak, bir fatura ödemek, bakkala girip al su 100 tl yi birinin borcundan düş demek gb gb gb liste uzar… lütden tarafınız hep iyilik olsun. İyilik olsunki Allaha emanet edilenlerden olun, Allaha havale edilenlerde var zira…
Zor yıllardan, yollardan geçiyoruz ülkece.. ve fakat hayatta devam ediyor, edecek… bizden sonrada devam edecek, etmeli geride kalan herkese Allah sağlık, sıhhat hayırlı uzun ömür versin ve büyüklerimizin bize ettiği duaları bizim etme zamanımız gelmiş:)

Allah hepimizi iyilerle karşılaştırsın arkadaşlar…

Address

Armutalan
Marmaris
48700

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 07:30 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 07:30 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

05334099848

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tuğba subaş pilates studyo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share