Twist Pilates Studio

17/04/2026

.
Fiyat artışından etkilenmemek için acele edin!

⏳Son gün 19 Nisan 2026

16/04/2026

👁️‍🗨️
Fiyat artışından etkilenmemek için acele edin!

⏳Son gün 19 Nisan 2026

28/02/2025

🎀

8 Mart Dünya Kadınlar Günü’ne Özel

16 Seanslık paket alımlarına 2 seans hediye 💝

🗓 Kampanya 1-15 Mart tarihleri arasında geçerlidir!

27/01/2025

Fiyat artışından etkilenmemek için acele edin!

⏳Son gün 31 Ocak 2025

21/01/2025

Fiyat artışından etkilenmemek için acele edin!
Son Gün 31 OCAK 2025

Pilates Studio

15/01/2025

💪🏻💪🏻💪🏻

08/03/2024

🎀

8 Mart Dünya Kadınlar Günü’ne Özel

16 Seanslık paket alımlarına 2 seans hediye!

🗓 Kampanya 8-15 Mart tarihleri arasında geçerlidir!

21/06/2023

25/10/2022

Halk arasında kamburluk olarak bilinen kifoz, genellikle omurganın sırt bölgesinde görülen aşırı eğriliğe bağlı şekil bozukluğudur. Hafif kifozlar genellikle kişide çok az probleme neden olurken şiddetli kifozlar, ayakta durmaktan, nefes alma güçlüğüne kadar çeşitli problemlere sebebiyet verebilir.

Kifoz doğuştan ya da sonradan duruş bozukluğuna ve orta yaş üzerinde kemik erimesine bağlı omurgadaki kırıklar sonucunda da oluşabilir. En önemli sebepleri kötü pozisyonda oturuş ve fizik kondisyon yetersizliğidir.

Doğru yapılan yüzme ve pilates egzersizleri ile kısa olan karın, göğüs ve bacak kaslarının esnetilmesi ve aynı zamanda omurga çevresindeki sırt kaslarının güçlendirilmesi ile postürel kifozun tedavisi ve yapısal kifozun ilerlemesini durdurmak ve deformiteyi en aza indirmek mümkündür.

Ayrıca kilo fazlalığı varsa kifoz tedavisi ile beraber bir kilo verme programı da uygulanmalıdır.

08/04/2022

Pilates, zihni güçlendirir ve ruhu canlandırır.

31/12/2021

🎄🎄🎄🎄🎄
Sporla geçen bir yıl,
Mutlu bir yıldır!
Yeni bir yıl, yeni umutların habercisidir.
Yeni bir yıl, beraberinde tüm güzellikleri getirir!
Yeni yılda da hep birlikte,
Hep güçlü,
Hep dinamik,
Hep enerjik ve
Sportif olmak dileğiyle…
Mutlu Yıllar!
🧑‍🎄
#2022