dogruyoga

dogruyoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dogruyoga, Sports, Kusadası.

Bu hastalıkların ortak noktası ne olabilir?
14/08/2026

Bu hastalıkların ortak noktası ne olabilir?

25/02/2026

Bodrum ÜCRETSİZ Deneme “Yoga Ana Duruşları” Grup Dersi
Yeni başlayanlar için

Bu cuma 27 Şubat, Turgutreis Yoga Stüdyomuzda
yeni başlayanlara özel, ücretsiz bir grup dersi yapıyorum.

Her zaman açtığım bir ders değil; son dönemde yeni başlayan sayısının artması nedeniyle
özel olarak planlandı.

Bu derste şunları çalışacağız:
• Yoga ana duruşları nedir?
• Bu duruşları neden bilmek önemli?
• Derslerde en sık yapılan hatalar neler?
• Diz, bel veya başka hassasiyetler varsa duruşlar nasıl uyarlanmalı?

Duruşların herkes için doğru ve güvenli şekilde nasıl uygulanması gerektiğini göstereceğim.

📍 Bodrum – Turgutreis Yoga Stüdyosu
🧘🏼‍♀️ Natalia Doğru ile
🕓 Cuma günü saat 16.00’da
⏱️ Süre: yaklaşık 1 saat 10 dakika

⚠️ Kontenjan sınırlıdır
⚠️ Katılım için kayıt gereklidir

👉 Dersten önce en az 20 dakika erken gelmenizi rica ederiz.

Bodrum dışında olanlar veya yurt dışında yaşayanlar için
➡️ online katılım mümkündür.

📲 Kayıt ve detaylı bilgi için WhatsApp:
+90 (506) 179 29 96

Yogaya doğru bir temelle başlamak isteyen herkesi bekliyorum 🤍

04/02/2026

İlk Ders ÜCRETSİZ

Yogaya başlamak istiyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz?
Bu ders tam size göre.

✨ İlk online yoga dersimiz ücretsizdir —
yogayı profesyonel bir eğitmenle ve
yoga stüdyosu kurucusu Natalia Doğru ile deneyimleme fırsatı sunar.

✔ Yeni başlayanlar için uygundur
✔ Güvenli, bilinçli ve doğru yönlendirme
✔ Online • Canlı • Rahat bir ortamda

🤍 Bu sadece bir ders değil —
yogaya doğru bir başlangıçtır.

👉 Katılım için DM atabilirsiniz

Matınızı serin, ilk adımı birlikte atalım 🌿

Hayal edin, cildiniz içeriden yenileniyor, tazelik ve elastikiyet kazanıyor, yaşlanma süreci ise eski Ayurveda yöntemler...
18/01/2025

Hayal edin, cildiniz içeriden yenileniyor, tazelik ve elastikiyet kazanıyor, yaşlanma süreci ise eski Ayurveda yöntemleriyle yavaşlıyor. ✨
Abhyanga ile Ayurveda Detoks Kampı’na katılarak cildinizi derinlemesine arındırın, doğal yağlarla yapılan masajla rahatlayın ve gençliğinizi koruyun. Yoga ve Ayurvedik uygulamalarla bedeninizi yeniden dengeleyin.

📅 Tarihler: 21-23 Şubat 2025
📍 Yer: Kuşadası, Seven For Life Thermal Hotel
Detaylar ve kayıt için DM, WhatsApp veya telefonla bize ulaşabilirsiniz: +90 (506) 179 29 96

Hormonlardan bahsetmek hareket ve biyomekanikten vazgeçmek gerektiği anlamına gelmez. "Yine de faydası olmayacak, ne olm...
27/09/2023

Hormonlardan bahsetmek hareket ve biyomekanikten vazgeçmek gerektiği anlamına gelmez. "Yine de faydası olmayacak, ne olmuş yani, olduğum gibi yaşayacağım" demek değil❗

Her ne kadar bu aynı zamanda bir pozisyon olsa da, eğer bilinçli olarak seçtiyseniz bu sizin seçiminizdir. Sadece hayatım için şu an böyle bir seçim yakın ve anlaşılır değil.

Benim için kişinin kendi yeteneklerine saygı duyduğu ve kabul ettiği günlük hareket kısmı çok daha net ve daha yakın.
Vücudun mevcut ihtiyaçlarına göre gerekirse programda ayarlamalar yaparak sistematik, düzenli ve gözlem yapmaya devam edin.

Gerilemeler meydana geldiğinde, ilerleme durduğunda paniğe kapılmayın. Bu kesinlikle herkesin başına gelir. Ben dahil. Bu iyi.
Sadece yap. Kendine şiddet yok.

Merakla ve ilgiyle: Beden böyle bir hareketi nasıl kabul edecek? Bununla nasıl başa çıkacağım? Vücudum nasıl değişmeye devam edecek? Ve sadece yaşa.
Hareketli. Kolayca. Gülümseyen. Sevgi dolu.

Hikayelerimi izliyor musunuz?Size sık sık öğrencilerimi gösteriyorum ve hangi sonuçları elde ettiklerini anlatıyorum.Baz...
23/09/2023

Hikayelerimi izliyor musunuz?
Size sık sık öğrencilerimi gösteriyorum ve hangi sonuçları elde ettiklerini anlatıyorum.
Bazıları yyı 10 yıldır yapıyor, bazısı altı aydır. Ama herkesin sonuçları farklı.

Size sabırla, düzenli ve sakin bir şekilde pratik yapmayı öğretiyorum. Yarış yok.
"Şişme/bel ağrısı/kamburluktan acilen kurtulmaya ihtiyaç duymadan." Kavga etmek yerine kabullenmeyi deneyin.

Bu, zorlukların olmadığı anlamına gelmez. Sistemimiz sihirli bir değnek değil. Ancak hepimiz derslere farklı başlangıç ​​verileriyle geliriz. Bazıları için gerçekleşmesi bir veya iki yıl süren bir hayaldir.

Ve böylece o yıl bu hayale doğru ilerliyorsunuz. Bazen başka bir katılımcı gelir ve bu sonucu bir ay içinde kolayca alır.
Hepimiz farklıyız. Dolayısıyla ortalama ne kadar sürede kurtulabilirsiniz sorularına cevabım yok...

Neden?
Çünkü hayattayız! Heykel değiliz. İçimizde sürekli olarak bazı süreçler yaşanıyor. Ve birçok faktöre bağlı olarak herkesin kendine ait bir durumu var:
• kronik ve akut hastalıklar ~ hormonal düzeyler
• duygusal durum ve ruh hali, beslenme, uyku, iş ve yaşam tarzı döngüsünün aşamaları...

Devam edecek❗

Size bir hikayem var7 yıldır bir bayanla bireysel yoga yapıyorum. İlk başladığımızda başının döndüğünden şikayet etti.Ha...
14/06/2023

Size bir hikayem var

7 yıldır bir bayanla bireysel yoga yapıyorum. İlk başladığımızda başının döndüğünden şikayet etti.
Hatta bu yüzden yatını kullanamayacağından.
Sonra zaten Ayurveda çalışıyordum ve ona bir Ayurveda prosedürü denemesini önerdim çünkü başka biri üzerinde çalılmak için eğitim almam gerekiyordu. Ve ona "karna purna" prosedürünü teklif ettim - bu kulaklara yağ dökülerek gerçekleştiriliyor.

Onunla 2-3 işlem yaptık ve o andan itibaren artık baş dönmesi şikayeti kalmadı. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmaya devam ediyoruz ve bunun da vertigo, baş dönmesi veya minier hastalığı üzerinde çok olumlu etkisi var.

Bu hastalıkların nedeni boyundaki problemler de olabilir, bu kadının boyun fıtığı var, bu yüzden problemle baş edebilmek için bir takım önlemler almanız gerekiyor.

Sohbetimizin devamında bir arkadaşım bu alanda çalıştığım için sağlıkla uğraşmanın benim için çok daha kolay olduğunu söyledi. Çünkü sağlığın en önemli şey olduğunu belirledim. Ve eğer bu önemliyse, onu incelemeniz ve ona zaman ayırmanız gerekir.

Siz de sağlıklı yaşam yolları arıyorsanız hemen profilimizdeki numaradan bizimle iletişime geçin❗

🌿Ayurveda ve sağlıklı yaşam hakkında öğrenmek ve çok az zaman ayırarak kaliteli bir yaşama sahip olmak için ise hemen .turkiye sayfamızdaki linkten kursumuza kayıt olabilirsiniz.

Bugün karna purna yaptım.Bu bir Ayurveda prosedürüdür - kulaklara yağ damlatma.Bu prosedür için Ayurveda yağı Kshara Tha...
13/06/2023

Bugün karna purna yaptım.
Bu bir Ayurveda prosedürüdür - kulaklara yağ damlatma.
Bu prosedür için Ayurveda yağı Kshara Thaylam kullanılıyor.

Bu prosedür en çok bir işitme sorunu ve Meniere hastalığı söz konusu olduğunda tercih edilir.
Süreç konsültasyonla başlıyor ve genellikle konsültasyondan sonra birçok soru ortaya çıkar. Konsültasyon ilk aşamadır, tedaviyi yazarım ve bu kişinin temel özelliklerini ve ana önerilerini açıklarım. Ancak o zaman bu konuyu kendi başınıza incelediğinizden emin olmalısınız.
En son bu prosedürü uyguladığım danışanımla birlikte arkadaşı da geldi. Danışanım işitme engelli olduğu için arkadaşı bana işlemi açıklamamda yardımcı oldu. İşlemi yaptığımda arkadaşı bir sürü soru sormaya başladı.

Arkadaşı, bu prosedürün baş dönmesi, baş dönmesi ve işitme kaybı olan kocasına yardımcı olup olmayacağını soruyordu. Bu prosedür yardımcı olacaktır, ancak önce boynun durumuna dikkat etmeniz gerekir. Boyun omurları yanlış pozisyondaysa, konuştuğumuzda eşinin boyunda bir sorun olduğunu öğrendik, o zaman kan akışı bozuluyor ve bu da bu hastalıklara yol açabiliyor. Bu konuyu daha detaylı incelemenizi tavsiye ederim çünkü hayatta sahip olduğumuz en önemli şey sağlıktır.

Prosedür hakkında bilgi almak ve randevu oluşturmak için hemen profilimizdeki bağlantıya tıklayarak bize ulaşabilirsiniz❗


Address

Kusadası

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dogruyoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category