Yogalates

20/06/2023

26/09/2022

Пилатес на реформере
Приехало много русских, думаю у МЕНЯ теперь будет много работы😀
#пилатесанталия

#йогаванталии

24/08/2022

Мой набор- аптечка на отдыхе 😅
Сбалансированное питание, БАДы, коллаген, драйн, детокс, биодрон

27/04/2022

19/04/2022

Почти каждый день йогалатес на набережной в Лимане в 9.00, присоединяйтесь

07/04/2022

27/03/2022

Йога в 9.00 вторник, четверг, выходные

12/11/2021

Суббота в 9.00

12/11/2021

Enjoy your life

10/11/2021

Вторник
Четверг
Суббота
9.00
#йогалатес

10/11/2021

Мед или сахар?...

Итак, МЕД - переработанный пчелами цветочный нектар.

На переходном этапе отказа от промышленного сахара это – хорошее решение, потому что мед НЕ ВЫЗЫВАЕТ ПРИВЫКАНИЯ. Т.е. он поможет вам отказаться от конфет и пирожных, но со временем вы сможете без проблем сократить его количество или вообще обойтись без него (проверено!).

Поэтому, если на данном этапе вам нужен мед, и нет противопоказаний по здоровью (грибок, диабет, проблемы с печенью и поджелудочной, онкология и пр.) ешьте его. Это гораздо лучше употребления искусственного сахара.

Мед содержит 20% воды и, примерно, 40% глюкозы и 40% фруктозы, но пропорция зависит от сорта меда.

Чем выше процент фруктозы в меде, тем он слаще.

Мед самый фальсифицируемый продукт в мире. Выбирайте надежный источник.

Мед обладает антибактериальными свойствами, содержит минералы и важные антиоксиданты.

Чем темнее мед, тем больше в нем антиоксидантов.

При нагревании все полезные свойства меда теряются.

Мед - единственный продукт в мире, который вообще не портится.

Благодаря минералам и антиоксидантам, в небольших количествах мед оказывает благоприятный эффект на метаболические показатели.

Тем не менее, употребление слишком большого количества меда нежелательно