İyilik Koşusu

03/03/2023

Abilerim, ablalarım. Kızılay soda tüm çeşitleriyle markette 10TL, bizde sadece bugüne özel 5TL. Kampanyamızı kaçırmayın.

24/01/2018

Adım Adım 10 yaşını doldurdu, 11’inci yaşına giriyor. İyilik Peşinde Koş platformu ile bugüne kadar...

13/03/2017

Ekonomik bir spor: Koşu

Türk Kızılayı Kızılay İyilik Koşusu

Koşu spor dalları arasında en ekonomik olan sporlardan biridir ve bütçeyi çok zorlamaz. Koşmak için sadece koşu kıyafetleri ve koşu ayakkabısına ihtiyaç duyarsınız. Bunun dışında sadece birkaç ekipman ekleyerek performansınızı bir üst seviyeye taşıyabilirsiniz. Koşmak için para harcadığınız zaman bu...

21/02/2017

Koşarken Sıkılma.

Kızılay İyilik Koşusu Türk Kızılayı

Uzun mesafe koşucularının gerek antrenmanlarda gerekse yarışlarda yaşadıkları ilginç sorunlardan biri de koşarken sıkılmak. Bir saatten uzun süren koşular her ne kadar zihninizi boşaltsa ve meditasyon olarak işlev görse de bir yerden sonra bu durumda değişiklik yapmak isteyebilirsiniz. Bunun için bi...

17/02/2017

Koşu Amacı ve Alışkanlıklarına Göre Koşucular

Türk Kızılayı Kızılay İyilik Koşusu

Danimarka Spor Çalışmaları Enstitüsü tarafından gerçekleştirilen çalışmaya göre amatör koşucuların sayısı artık çok daha fazla ve eskiye oranla daha farklı yapıda karşımıza çıkıyor. Eskiden genel geçer kurallara göre eğer bir sporla uğraşıyorsanız federasyon, kulüp ve birçok resmi kurumla bağınız bu...

31/01/2017

Koşarak Zihnini Yenile!

Günün stresi, trafik, aile ilişkileri, geleceğine yön verecek kararlar ve bunlara benzer birçok önemli konu gün içinde sürekli beyni meşgul ediyor. Mental açıdan biriken bu yorgunluktan kurtulmanın artık ispatlanmış bir yolu var, o da “Koşmak”. nymag.com adlı internet sitesinde Melissa Dahl koşmanı...

18/01/2017

Birlikte olmak, daha iyiye, daha doğruya ulaşmanın yoludur.

21/12/2016

İyilik Paylaştıkça, Ona Doğru Adım Attıkça Çoğalır. İyiliğe Adım At... Kızılay İyilik Koşusu Türk Kızılayı

01/12/2016

Spora, sağlığa, güzel ve birlikte yaşamaya atılan her adım özeldir.

"İyiliğe Adım At" diyerek yola çıkan, yanımızda olan herkese sonsuz teşekkürler Türk Kızılayı

24/11/2016

Adımları küçüktü belki ama yürekleri en az abileri ve ablaları kadar iyilik için atıyordu. Türk Kızılayı

23/11/2016

İyi ki ilk yılda olduğu gibi Ankara'nın güneşli ve sıcak günlerinden bir tanesine denk geldi Kızılay İyilik Koşusu...

11/11/2016

İyiliğe adım atan herkese sonsuz teşekkürler.