24/09/2022
KALECİLERİN YAŞA DAYALI GENEL HAZIRLIĞI.
Her bir kalecinin hazırlık sürecini belirli faktörler biçimlendirir.
6-18 yas kategorisi
6-10 yaş arası futbol okulu
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– topla ilk temas, “kalede” ilk adımlar,
– kalecilik teknigini aşamalı olarak ögrenmek
– topu ayakla oynamaya başlamak,
– oyunun kurallarını ögrenmek.
• Fiziksel hazırlık
–
oyunlar vasıtasıyla geliştirilir.
• Psikolojik hazırlık
– bu yaştaki çocuklar her zaman için kazanmayı ve ilk bitiren
– yenilgiyi kabullenmeyi ögrenmek
– antrenöre, takımdaki diger üyelere, rakiplere ve hakeme saygı duymak
– kalecilik pozisyonunun kendine has doğası ve beraberinde
getirdiği sorumluluklar ile tanışmak (bu yaşlarda sonucun en
önemli şey olmadığının unutulmaması gerekir).11-14 yas arası ön eğitim
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– önceki dönemde ögrenilen kalecilik tekniklerinin sürekli,
olarak iyileştirilmesi,
– büyük sahaya geçişle birlikte hava topları üzerinde düzenli
olarak çalışmaların başlaması (çizgilerin yardımıyla ceza
sahasında pozisyon alma),
– ayakla top oynamanın iyileştirilmesi,
– belirli çalışmaların zorluk derecesinin artırılması,
– farklı dizilişlerde kalecinin rolünü öğrenmek.
• Fiziksel hazırlık
–
– topla ve top olmadan koordinasyon.
• Psikolojik hazırlık
– antrenörü dinlemek ve kendi kararlarını vermek,
– akranlarının saygısını kazanmak,
– duyguları anlamak, fark etmek ve onlarla mücadele etmek,
– elestiri ve yorumları kabul etmek (ergenlik döneminin baslangıcı).
15-18 yaş arası eğitim
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– kalecilik teknigini gelistirmeye devam etmek,
– kalede daha karmasık çalısmalar üzerinde durmak.
• Fiziksel hazırlık
– güçlenmeye baslamak,
– hız, dayanıklılık ve benzeri özelliklerin gelistirilmesi.
• Psikolojik hazırlık
– karar alabilmek ve sorumluluk üstlenebilmek,
– kendini degerlendirmeyi ögrenmek (öz elestiri)
– saglıklı yasam biçiminin farkına varmak,
– hırslı olmak, “oynamaya doymamak” (ek antrenman talep
etmek).17
Büyükler kategorisi
19-22 yas grubu geçis dönemi
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– büyükler kategorisine geçis,
– günlük kalecilik teknigi çalısması,
– yetiskinler seviyesinde oyuna adaptasyon:
- oyun hızlanır ve kalecinin pozisyonları analiz etmek için
daha az vakti vardır,
- rakipler daha deneyimli ve kurnazdırlar,
- rakibin bulundugu zorlu görevlerde etki daha zikseldir
(hava topları).
– oyuncunun her gün antrenman yaptıgı daha deneyimli
oyuncuları gözlemleme ve onlardan bir seyler ögrenme,
– maçlarda oynamak için her fırsatı degerlendirme
(yedek takım).
• Fiziksel hazırlık
– antrenmanın içerigindeki degisiklik, yapılan çalısmanın
fazlalılıgı ve yogunlugundaki degisime adaptasyon,
– top ile veya topsuz tüm çalısmaları yerine getirebilme
becerisi
• Psikolojik hazırlık
– büyükler kategorisine geçis:
– bir anda ilk tercih haline gelmek nadir rastlanan bir
durumdur; kalecinin sabırlı olması ve kendini gelistirmek
için çalısmaya devam etmesi gerekir,
– amatör futbolda, oyuncunun hayatın farklı bölümleri
arasında bir denge kurması gerekmektedir: aile, is ve futbol,
– profesyoneller için:
– futbol bir hobi olmaktan çıkar, tüm artıları ve eksileriyle
bir meslege dönüsür,
– söhreti kaldırabilmeyi ögrenmek,
– basından gelen baskıya gögüs gerebilmek,
– kisinin sahip oldugu parayı yönetebilmesi (kisinin çevresinde
güvenebilecegi kisilerin bulunması).
– asıl hedef: tercih edilen ilk kaleci olmaktır.
Olgunluk dönemi
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– tüm kalecilik tekniklerinde tam anlamıyla uzmanlık,
– deneyim kazanmayı sürdürmek ve aynı zamanda bu
deneyimi nasıl kullanacagını bilmek,
– iyi performans sergileyen bir kaleci en prestijli kulüplerde
kendini gelistirme sansını yakalayabilir,
– milli takım için seçilme istegi.Fiziksel hazırlık
– ziksel becerilerin gelisiminin dorukta oldugu bir dönem,
– agır çalısma yüküne dayanma becerisi, kendini hızlı bir biçimde
toparlama becerisi,
• Ps ikolojik hazırlık
– ilerleme kaydetmek için öz-elestiri ve hataların kabul
edilmesi önem tasımaktadır,
– dısarıdan gelen baskılara en üst düzeyde direnç gösterme
(basın, halk, sonuçlardan kaynaklanan baskı),
– düsük performansları nasıl benimseyecegini bilmek; kulübün,
antrenörün, vs. degismesi gibi durumlara adaptasyon becerisini
gelistirmek,
– performansın yüksek olması için düzenli bir aile hayatı önem
tasımaktadır.
35 yasın üzerindeki kaleciler
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– günlük olarak antrenman yapılarak yüksek performans
sürdürülür,
– belirli ziksel niteliklerin (hız, sıçrama kapasitesi) körelmesini
tela etmek için sahip olunan deneyimi kullanmak (maçı okumak,
tahminler yürütmek ).
• Fiziksel hazırlık
– belirli ziksel niteliklerde körelme (hız, sıçrama kapasitesi),
– kendini yönetmeyi ögrenme: kaleci ve antrenörüortaya
çıkan belirli ziksel kısıtlamalara göre bir program hazırlar,
– insanın vücudunu ve kendini her zaman oldugundan daha
fazla dinlemesi,
– performansı da etkileyebilecek ciddi bir sakatlanma sonrasında
toparlanmada güçlük.
• Psikolojik hazırlık
– sahada harcanacak her dakikanın tadına varmak,
– grupta lider rolünü üstlenmek,
– emekli olunacak gün için hazırlık yapmak (emeklilik planı,
KALECİLERİN YAŞA DAYALI GENEL HAZIRLIĞI.
Her bir kalecinin hazırlık sürecini belirli faktörler biçimlendirir.
6-18 yas kategorisi
6-10 yaş arası futbol okulu
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– Topla ilk temas, “kalede” ilk adımlar,
– Kalecilik teknigini aşamalı olarak ögrenmek
– Kopu ayakla oynamaya başlamak,
– Oyunun kurallarını ögrenmek.
• Fiziksel hazırlık
–
Oyunlar vasıtasıyla geliştirilir.
• Psikolojik hazırlık
– Bu yaştaki çocuklar her zaman için kazanmayı ve ilk bitiren
– Yenilgiyi kabullenmeyi ögrenmek
– Antrenöre, takımdaki diger üyelere, rakiplere ve hakeme saygı duymak
– Kalecilik pozisyonunun kendine has doğası ve beraberinde
getirdiği sorumluluklar ile tanışmak (bu yaşlarda sonucun en
önemli şey olmadığının unutulmaması gerekir).11-14 yas arası ön eğitim
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– Önceki dönemde ögrenilen kalecilik tekniklerinin sürekli,
olarak iyileştirilmesi,
– Büyük sahaya geçişle birlikte hava topları üzerinde düzenli
olarak çalışmaların başlaması (çizgilerin yardımıyla ceza
sahasında pozisyon alma),
– Ayakla top oynamanın iyileştirilmesi,
– Belirli çalışmaların zorluk derecesinin artırılması,
– Farklı dizilişlerde kalecinin rolünü öğrenmek.
• Fiziksel hazırlık
– Topla ve top olmadan koordinasyon.
• Psikolojik hazırlık .
– Antrenörü dinlemek ve kendi kararlarını vermek,
– Akranlarının saygısını kazanmak,
– Duyguları anlamak, fark etmek ve onlarla mücadele etmek,
– Elestiri ve yorumları kabul etmek (ergenlik döneminin baslangıcı).
15-18 yaş arası eğitim
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– Kalecilik tekniğini geliştirmeye devam etmek,
– Kalede daha karmaşık çalışmalar üzerinde durmak.
• Fiziksel hazırlık
– Güçlenmeye baslamak,
– Hız, dayanıklılık ve benzeri özelliklerin gelistirilmesi.
• Psikolojik hazırlık
– Karar alabilmek ve sorumluluk üstlenebilmek,
– Kendini degerlendirmeyi ögrenmek (öz elestiri)
– Sağlıklı yaşam biçiminin farkına varmak,
– Hırslı olmak, “oynamaya doymamak” (ek antrenman talep
etmek).17
Büyükler kategorisi
19-22 yas grubu geçis dönemi
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– Büyükler kategorisine geçis,
– Günlük kalecilik teknigi çalısması,
– Yetiskinler seviyesinde oyuna adaptasyon:
- Oyun hızlanır ve kalecinin pozisyonları analiz etmek için
daha az vakti vardır,
- Rakipler daha deneyimli ve kurnazdırlar,
- Rakibin bulundugu zorlu görevlerde etki daha _zikseldir
(hava topları).
– Oyuncunun her gün antrenman yaptıgı daha deneyimli
oyuncuları gözlemleme ve onlardan bir seyler ögrenme,
– Maçlarda oynamak için her fırsatı degerlendirme
(yedek takım).
• Fiziksel hazırlık
– Antrenmanın içerigindeki degisiklik, yapılan çalısmanın
fazlalılıgı ve yogunlugundaki degisime adaptasyon,
– Top ile veya topsuz tüm çalısmaları yerine getirebilme
becerisi
• Psikolojik hazırlık
– Büyükler kategorisine geçis:
– Bir anda ilk tercih haline gelmek nadir rastlanan bir
durumdur; kalecinin sabırlı olması ve kendini gelistirmek
için çalısmaya devam etmesi gerekir,
– Amatör futbolda, oyuncunun hayatın farklı bölümleri
arasında bir denge kurması gerekmektedir: aile, is ve futbol,
– Profesyoneller için:
– Futbol bir hobi olmaktan çıkar, tüm artıları ve eksileriyle
bir meslege dönüsür,
– Şöhreti kaldırabilmeyi ögrenmek,
– Basından gelen baskıya gögüs gerebilmek,
– Kişinin sahip oldugu parayı yönetebilmesi (kisinin çevresinde
güvenebilecegi kisilerin bulunması).
– Asıl hedef: tercih edilen ilk kaleci olmaktır.
Olgunluk dönemi
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
– Tüm kalecilik tekniklerinde tam anlamıyla uzmanlık,
– Deneyim kazanmayı sürdürmek ve aynı zamanda bu
deneyimi nasıl kullanacagını bilmek,
– İyi performans sergileyen bir kaleci en prestijli kulüplerde
kendini gelistirme sansını yakalayabilir,
– Milli takım için seçilme istegi.Fiziksel hazırlık
– _Fiziksel becerilerin gelisiminin dorukta oldugu bir dönem,
– Ağır çalısma yüküne dayanma becerisi, kendini hızlı bir biçimde
toparlama becerisi,
• Pisikolojik hazırlık
– İlerleme kaydetmek için öz-elestiri ve hataların kabul
edilmesi önem taşımaktadır,
– Dışarıdan gelen baskılara en üst düzeyde direnç gösterme
(basın, halk, sonuçlardan kaynaklanan baskı),
– Düşük performansları nasıl benimseyeceğini bilmek; kulübün,
antrenörün, vs. değişmesi gibi durumlara adaptasyon becerisini
gelistirmek,
– Performansın yüksek olması için düzenli bir aile hayatı önem
taşımaktadır.
35 yasın üzerindeki kaleciler
• Teknik, taktiksel ve teorik hazırlık
–Günlük olarak antrenman yapılarak yüksek performans
sürdürülür,
– Belirli _fiziksel niteliklerin (hız, sıçrama kapasitesi) körelmesini
tela_ etmek için sahip olunan deneyimi kullanmak (maçı okumak,
tahminler yürütmek ).
• Fiziksel hazırlık
– Belirli _fiziksel niteliklerde körelme (hız, sıçrama kapasitesi),
– Kendini yönetmeyi öğrenme: kaleci ve antrenörüortaya
çıkan belirli _ziksel kısıtlamalara göre bir program hazırlar,
– İnsanın vücudunu ve kendini her zaman olduğundan daha
fazla dinlemesi,
– Performansı da etkileyebilecek ciddi bir sakatlanma sonrasında
toparlanmada güçlük.
• Psikolojik hazırlık
– Sahada harcanacak her dakikanın tadına varmak,
– Grupta lider rolünü üstlenmek,
– Emekli olunacak gün için hazırlık yapmak (emeklilik planı,
hayatın planlanması).
hayatın planlanması).
