10/06/2026
19 HAZİRAN 2026
SAAT 19:30 DA BOSTANLI PAZAR YERİ KARŞISI SAHİL YOLUNDA GÜNBATIMI VE MİNDFUL EGZERSİZLERİ ETKİNLİĞİMİZ OLACAKTIR.
KAMP SANDALYENİZ MATINIZI GETİRMEYİ UNUTMAYIN..
Gün batımı öncesinde sinir sistemini yatıştıran ve bedeni ana getiren mindful hareket yapmaya davet
Gün batımı etkinliğimizde, doğanın sakinleştirici gücünü bedenimizle birleştiriyoruz.
Günün koşturmacasını, üzerimizdeki stresi ve zihnimizdeki tüm gürültüyü geride bırakmaya ne dersiniz?
Mindful (bilinçli) hareketlerle dengeleyeceğimiz, gün batımı öncesi kısa bir mindful hareket pratiğinde buluşuyoruz. Bu pratikte; sinir sistemine bakım vermek, bedeni rahatlatmak ve ana odaklanarak gün batımını daha dengeli bir zihinle başlamak niyetimiz.
Detaylar:
Ne yapacağız?
Bedenimizi esneten ve zihnimizi sakinleştiren, her seviyeye uygun "Mindful Hareket" pratiğidir.
Kimler Katılabilir?
Deneyim olsun ya da olmasın, günün stresinden biraz olsun uzaklaşmak isteyen herkes.
Yanınızda Getirmeniz Gerekenler:
Yoga matınız (eğer yoksa mat yerine serebileceğiniz büyük bir havlu veya örtü de iş görür). Rahat kıyafetler giymeniz yeterli.
Güneş batarken nefesimizle doğayı selamlayacağımız bu ana ortak olmak için matını kap gel.