Atilla Sümer Personal Training

23/01/2023

Parçalı bulutlu😄👍🏿

‘
‘
‘

18/12/2022

Spor akademisi ve fizyoterapi bölümü çıkışlı eğitmen kadromuz ile kişiye özel derslerimiz devam ediyor.

Sizde rezervasyon sistemiyle tek kişinin kullanımına ayrılan stüdyomuzda ezbere oluşturulan, bilinçsiz uygulanan programların dışına çıkıp profesyonel destek alabilirsiniz.
‘
‘
‘
‘
‘

13/12/2022

Bugün bahane ürettiğin son gün olsun!

20/10/2022

20/10/2022

06/10/2021

Kağıthane'de yeni bir soluk; Kişiye Özel Spor Salonu🤩

-Biz, sağlıklı hareket edebilmenizi ve kendinizi özel hissetmenizi sağlamak için hazırız.

-Egzersiz parmak izi gibidir, kişiye özel tasarlanmalı ve uygulanmalıdır. Atilla Sümer Personal Training bu mantıkla yola çıkan ve rezervasyon sistemiyle alanı tek bir kişinin hizmetine sunan, bir özel ders stüdyosudur.

-Sadece size özel bi alanda özel eğitmen ile hedefinize göre tasarlanan programları uygulama imkanı için iletişime geçebilirsiniz.

🔺️Fitness
🔺️Reformer Pilates
🔺️Box

16/09/2021

Çoğumuzun ortak şikayeti karın bölgesinde biriken yağlardır. Peki bu yağlar kurtulabilmemiz için karın egzersizleri yapmak yeterli midir?

-Malesef hayır ❌

Bölgesel yağ yakımının mümkün olmadığını unutmadan yapmamız gereken düzenli ve planlı egzersiz yaparak kalori açığı oluşturmaktır ✅

Kalori açığı oluşturmak ile kendimizi aç bırakmayı karıştırmayalım ve gün içinde almamız gereken kaloriyi mutlaka alalım ✅

Doğru bir şekilde oluşturulan kalori açığı, uygun kilomuza ulaşmamızı ve yağ oranımızda bizi mutlu edecek sonuçlar almamızı sağlayacaktır ✅

'
'
'
'
'

09/09/2021

🔺Alt ekstremite egzersizleri vucutta ki en buyuk kas gruplarini aktiflestirir.

🔺Boylelikle antrenman icerigi degiskenlik gostersede harcanan kaloride ekstra artis olacaktir.
'
'
'
'

06/09/2021

🔺️ 3 takipçimize iki özel ders hediye ediyoruz🤩

Kişiye özel tamamen izole spor salonumuzda iki özel ders kazanmak için yapmanız gerekenler:

▫️.pt hesabını takip edin.
▫️Bu gönderiyi beğenin.
▫️Bu gönderinin altına 2 arkadaşınızı etiketleyin.

🔺️Haydi! Bu fırsatı kaçırmayın ve kazanmak için harekete geçin☺

🔺️Ne kadar çok yorum atarsanız kazanma şansınız da o kadar artar😎

⚠️Son katılım 12.09.2021⚠️

(Dersleri devam eden öğrencilerimiz de çekilişe katılabilirler.)
'
'
'
'
'
'

29/08/2021

Onun da bahaneleri vardı ama bahanelerinden güçlü olmayı tercih etti😎

'
'
'
'
'