Non Stop Pilates By Rüya Yılgın

Non Stop Pilates By Rüya Yılgın NON STOP PİLATES Non Stop Pilates Olarak ; Klinik Plates Reformer(Aletli Plates) Bireysel ve Grup Pilatesleri Yer Almaktadır.

Bizimle İletişim İçin
0(530)930 41 23

27/06/2023

🌙🐐 Kurban Bayramı Kutlu
Olsun! 🌙🐐

Sevgi, hoşgörü ve dayanışma dolu bir bayrama daha
hoş geldiniz! Kurban Bayramı'nın coşkusunu ve
huzurunu birlikte yaşamak için sabırsızlanıyoruz. 💫💕

Bu özel günlerde sevdiklerinizle bir araya gelerek
sevincinizi ve mutluluğunuzu paylaşın. İnsanlar
arasındaki bağları güçlendirin, hoşgörüyü yüceltin ve
yardımlaşmanın önemini bir kez daha hatırlayın.

Kurban ibadeti, fedakarlık ve paylaşma anlamına gelir.
Bu bayramda kurban kesimiyle beraber hayırseverlik
duygularımızı da ortaya çıkaralım. İhtiyaç sahiplerine
yardım etmek, sevgimizi ve hoşgörümüzü paylaşmak
en değerli armağanlardan biridir.

Bu mübarek bayramda dualarımızı yapalım,
sevdiklerimizi kucaklayalım ve güzellikleri paylaşalım.
Kalbimiz sevgiyle dolu olsun, tüm insanlığa barış ve
huzur getirsin.

Kurban Bayramı'nın tüm İslam aleminde sevinç ve
bereketle kutlanmasını dilerim. İyi bayramlar! 🌙🕌💖




🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,• Reformer (Aletli) Pilates• Klinik Pilates• Cadillac, Bireysel ve Grup Pilates• Buti...
07/06/2023

🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,

• Reformer (Aletli) Pilates
• Klinik Pilates
• Cadillac, Bireysel ve Grup Pilates
• Butik Egzersiz Planları
• Chair Egzersiz Planları
• Hamile Pilatesi

👉🏻 İletişim için DM’den mesajlarınızı bekliyoruz…

🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,• Reformer (Aletli) Pilates• Klinik Pilates• Cadillac, Bireysel ve Grup Pilates• Buti...
07/06/2023

🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,

• Reformer (Aletli) Pilates
• Klinik Pilates
• Cadillac, Bireysel ve Grup Pilates
• Butik Egzersiz Planları
• Chair Egzersiz Planları
• Hamile Pilatesi

👉🏻 İletişim için DM’den mesajlarınızı bekliyoruz…

"Pilatesin gücünü keşfet, kendini sınırlarının ötesine taşı."🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,• Reformer (Aletli) Pila...
07/06/2023

"Pilatesin gücünü keşfet, kendini sınırlarının ötesine taşı."🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,

• Reformer (Aletli) Pilates
• Klinik Pilates
• Cadillac, Bireysel ve Grup Pilates
• Butik Egzersiz Planları
• Chair Egzersiz Planları
• Hamile Pilatesi

👉🏻 İletişim için DM’den mesajlarınızı bekliyoruz…

"Vücudunuzu dönüştürün, zihninizi yükseltin."🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,• Reformer (Aletli) Pilates• Klinik Pila...
02/06/2023

"Vücudunuzu dönüştürün, zihninizi yükseltin."
🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,

• Reformer (Aletli) Pilates
• Klinik Pilates
• Cadillac, Bireysel ve Grup Pilates
• Butik Egzersiz Planları
• Chair Egzersiz Planları
• Hamile Pilatesi

👉🏻 İletişim için DM’den mesajlarınızı bekliyoruz…

Pilates, vücut ve zihin arasındaki dengeyi sağlayan bir egzersiz yöntemidir. Çekirdek kasları çalıştırarak güç, esneklik...
29/05/2023

Pilates, vücut ve zihin arasındaki dengeyi sağlayan bir egzersiz yöntemidir. Çekirdek kasları çalıştırarak güç, esneklik ve postürü geliştirir. Pilates yapmak, vücut duruşunu düzeltir, stresi azaltır ve genel sağlığı destekler. Her yaş ve seviyeden insan için uygundur ve fiziksel ve zihinsel dengeyi artırır.
🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,

• Reformer (Aletli) Pilates
• Klinik Pilates
• Cadillac, Bireysel ve Grup Pilates
• Butik Egzersiz Planları
• Chair Egzersiz Planları
• Hamile Pilatesi

👉🏻 İletişim için DM’den mesajlarınızı bekliyoruz…

Hamilelik pilatesi, anne adaylarına birçok fayda sağlayabilir. İşte hamilelik pilatesinin bazı yararları:Güçlü ve esnek ...
29/05/2023

Hamilelik pilatesi, anne adaylarına birçok fayda sağlayabilir. İşte hamilelik pilatesinin bazı yararları:

Güçlü ve esnek kaslar: Hamilelik pilatesi, hamilelik sürecinde vücudunuzu güçlendirir ve esnekliğinizi artırır. Özellikle karın, sırt, pelvik taban ve kalça kaslarını hedefleyerek bu bölgeleri kuvvetlendirir.

Daha iyi duruş: Pilates egzersizleri, doğru duruş alışkanlıklarını teşvik eder ve omurganın doğal hizasını korur. Bu da hamilelikte ortaya çıkabilecek sırt ağrılarını hafifletebilir.

Nefes ve gevşeme: Hamilelik pilatesi, derin nefes teknikleriyle birlikte uygulandığında, rahatlama ve stres azaltma sağlar. Bu egzersizler, doğum sırasında nefes kontrolünü ve gevşemeyi kolaylaştırabilir.

Pelvik taban desteği: Hamilelik pilatesi, pelvik taban kaslarını güçlendirir. Güçlü bir pelvik taban, idrar kaçırma gibi yaygın sorunların önlenmesine yardımcı olabilir ve doğum sonrası iyileşmeyi destekler.

Enerji ve zindelik: Hamilelikte enerji düzeyi genellikle düşebilir. Pilates egzersizleri, enerjiyi artırabilir ve vücudu canlandırabilir.

Sindirim düzeni: Pilates, hamilelikte sindirim sistemi hareketliliğini artırabilir ve kabızlık gibi sorunları hafifletebilir.

Uyku kalitesi: Hamilelik pilatesi, vücuttaki gerginlik ve stresi azaltarak daha iyi bir uyku kalitesi sağlayabilir.

Hamilelik pilatesi yapmadan önce doktorunuzla konuşmak önemlidir. Uzman bir pilates eğitmeni tarafından yönlendirildiğinizden emin olun ve hamilelik sürecinize uygun hareketleri yapın.
🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,

• Reformer (Aletli) Pilates
• Klinik Pilates
• Cadillac, Bireysel ve Grup Pilates
• Butik Egzersiz Planları
• Chair Egzersiz Planları
• Hamile Pilatesi

👉🏻 İletişim için DM’den mesajlarınızı bekliyoruz…

25/05/2023

Pilates, vücut ve zihin sağlığına birçok fayda sağlayan bir egzersiz yöntemidir. İşte pilatesin bazı faydaları:

Güçlenme ve kas geliştirme: Pilates, vücudunuzdaki tüm kas gruplarını hedefleyerek güçlenmenizi sağlar. Daha güçlü ve tonlanmış kaslar elde etmenizi destekler.
Esneklik ve hareket kabiliyetinin artması: Pilates, vücudunuzdaki esnekliği artırarak daha geniş bir hareket aralığına sahip olmanızı sağlar. Esneklik ve hareket kabiliyeti, sakatlanma riskini azaltır ve günlük aktivitelerde daha rahat hareket etmenizi sağlar.
Postürün düzeltilmesi: Pilates, doğru duruş ve postürün geliştirilmesine yardımcı olur. Düzenli olarak yapıldığında, omurga hizalanır, kas dengesi sağlanır ve kötü duruş alışkanlıkları düzeltilir.
Kuvvetli karın kasları ve stabilite: Pilates, özellikle karın kaslarını güçlendirmeye odaklanır. Karın kasları, vücudun merkezi stabilitesi için önemlidir ve güçlü karın kasları, sırt ağrılarını azaltabilir.
Koordinasyon ve denge gelişimi: Pilates egzersizleri, vücutta koordinasyonu ve dengeyi geliştirir. Bu da günlük yaşam aktivitelerinde daha iyi denge ve kontrol sağlar.
Rahatlama ve stres azaltma: Pilates, yoğun bir zihin-beden bağlantısı gerektirir. Dikkatinizi bedeninize vermek ve doğru nefes almak, zihni sakinleştirir ve stresi azaltır.
Sakatlanma riskini azaltma: Pilates, düşük etkili bir egzersiz yöntemidir ve vücuda zarar verme riskini azaltır. Doğru form ve tekniğin öğretilmesi, sakatlanma riskini daha da azaltır.
İyileşme sürecini destekleme: Pilates, bir sakatlık veya rehabilitasyon sürecindeki bireylere de yardımcı olabilir. Kontrollü hareketler ve düşük etki seviyesi, iyileşme sürecini destekler ve vücudu güçlendirir.
Pilatesin faydaları bireysel olarak değişebilir, ancak düzenli ve doğru bir şekilde uygulandığında, genel sağlık ve yaşam kalitesini olumlu yönde etkileyebilir.
🌿 Non Stop Pilates Stüdyosu olarak,

• Reformer (Aletli) Pilates
• Klinik Pilates
• Cadillac, Bireysel ve Grup Pilates
• Butik Egzersiz Planları
• Chair Egzersiz Planları
• Hamile Pilatesi

👉🏻 İletişim için DM’den mesajlarınızı bekliyoruz…

Address

Yahyakaptan Mahallesi Şehit Ergün Köncü Sok No:57
Izmit
41050

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Non Stop Pilates By Rüya Yılgın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category