Lila Pilates

19/05/2017

Saygı ve minnetle anıyoruz.

14/05/2017

08/03/2017

Bu sabah mutluluğa aç pencereni
Bir güzel arın dünkü kederinden
Bahar geldi bahar geldi güneşin doğduğu yerden..
Ataol Behramoglu

29/10/2016

Yaşasın Cumhuriyet. minnetle anıyoruz.

05/09/2016

30/08/2016

Liderlere yol gösteren M.Kemal Atatürk ve silah arkadaşlarını minnetle anıyoruz.

16/06/2016

Ergenlikte Yoga
Ergenlik dönemine girmiş gençler için değişim, dönüşüm ve geçiş zamanı zordur. Bu dönemde fiziksel ve zihinsel köklü değişimlerden geçen gençlerde iç huzuru yoga ile sağlamak mümkün!
Vücudun en kapalı ve gergin olduğu bu yaşlarda, yoga gençler için fiziksel ve zihinsel sakinlik ve rahatlama kapısının anahtarı niteliğindedir.

Düzenli olarak yapılan yoga
İç enerjiyi yükseltir, esnekliği arttırır,
Ruh hallini dengeler, stresi azaltır,
Hormonları düzene sokar,
Duruşu düzeltmede yardımcı olur,
Odaklanmayı artırarak öğrencinin derslerinde ve sınavlarında daha başarılı olmasına, spor faaliyetlerinde de daha iyi performans göstermesine yardımcı olur.