Flex Training Studio

Flex Training Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Flex Training Studio, Sport & recreation, Izmir.

Karla kaplı her şey ve huzurlu birkaç gün. Rovaniemi❤️
16/02/2025

Karla kaplı her şey ve huzurlu birkaç gün. Rovaniemi❤️

“Güçlü bir ekip, güçlü bir sen! Hedeflerimize birlikte ulaşıyoruz. 💪 ”
03/12/2024

“Güçlü bir ekip, güçlü bir sen! Hedeflerimize birlikte ulaşıyoruz. 💪

”

🎉 Hep Birlikte Kutluyoruz! 🎉Sevgili FLEX ailesi,Bu yıl hem yeni yılı hem de spor salonumuzun 10. yıl dönümünü birlikte k...
29/11/2024

🎉 Hep Birlikte Kutluyoruz! 🎉

Sevgili FLEX ailesi,

Bu yıl hem yeni yılı hem de spor salonumuzun 10. yıl dönümünü birlikte kutlamanın mutluluğunu yaşıyoruz! Eski ve yeni tüm üyelerimizle, spor ve dostluk dolu bu harika topluluğun bir parçası olduğunuz için gurur duyuyoruz.

14 Aralık Cumartesi günü sizleri FLEX Teras’ta özel bir kutlamaya davet ediyoruz:
🎶 Canlı Performans: Esen Yılmaz ile müzik keyfi
🍹 Lezzetli Kokteyller: Barart Atelier imzasıyla
🎁 10. yıla özel 10 sürpriz hediye!

📅 Tarih: 14.12.24
⏰ Saat: 16.00 - 19.00
📍 Yer: FLEX Teras

Bize kattığınız enerji ve ilham için teşekkür ederiz. Gelin, yeni yılı birlikte karşılayalım ve 10 yıllık bu muhteşem yolculuğu kutlayalım! ✨

Gelirken enerjinizi ve en güzel gülümsemenizi getirmeyi unutmayın!😊

24/07/2022

Başarısızlık yapmamak değil, yapamayacağını düşünmektir. 💪💪

20/07/2022

Hayal edebiliyorsan yapabilirsin💪💪💪

15/07/2022

Gerçek başarı başarısızlık korkusunu yenebilmektir.💪💪💪

Sevdiklerinizle birlikte nice sağlıklı, mutlu ve keyifli bayramlar geçirmeniz dileğiyle, Kurban Bayramınız Kutlu Olsun! ...
09/07/2022

Sevdiklerinizle birlikte nice sağlıklı, mutlu ve keyifli bayramlar geçirmeniz dileğiyle, Kurban Bayramınız Kutlu Olsun! 💪

01/07/2022

💪Pike push ups
💪Pike push up hold
💪Push up
💪Hand release Push ups
💪Push up variations

25/06/2022

İnce ve sıkı bacaklar 🦵💪

Sumo squat/calf raise
Hold/ calf raise
side squat walk
reverse lunge

21/06/2022

💪 LEG&HİP EGZERSİZ 💪
Curtsy lunge to abduction
single leg Hip-Thrust
wide to narrow squat
kneeling squat
static squat

let's go!

(3-4 set 45 saniye yap 20 saniye dinlen) 💪💪

14/06/2022

Plank egzersizi ileride oluşabilecek bel ağrılarına karşı koruyucu rol oynayan
, çekirdek kasları kuvvetlendiren öte yandan omurgada yüksek sıkıştırma kuvvetleri oluşturmayan bir egzersizdir. Plank egzersizinde nötr omurgayı sürdürmek önemlidir. Kas aktivasyonunu artırmak için hareketli zemin tercih edilip hareketin zorluk derecesi artırılabilir.

30/05/2022

Uzun saatler oturanlara ilaç gibi gelecek egzersiz serisi geliyor.😊💪
Boyun esnemelerini zorlamadan 10-15sn tutarak yapabilirsiniz.

Diğer egzersizleri 15-20sn 2-3 set yapabilirsiniz.

Hadi bugün kendinize 5 dk ayırın ve hareket edin!

Address

Izmir

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flex Training Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category