Sınırsız hareket kocaeli

27/02/2026

Reglim ilk günü yarımaraton 21 km koşu 129 dakikada tamamlandı.

19/01/2026

13/01/2026

33 km den bir gün sonra gelen 15 km 84 min
Koşum 10.76 km pace
İki günde toplam 50 km ve sadece bir gün dinlenme
Ve form check
Üst üste nasıl mi mesafe yapıyorum
40 yaşında ince bir bel yüksek kondisyon enerji dayanıklılık hayal değil
Gelin beraber degiselim vücudumuz hayata bağlandığımiz evimiz.

11/01/2026

Bugun 1000 lik antibiyotik ve reglin 4. günü idi
Ama 42 km denemesi yapmak istedim
Maalesef 33.3 km tamamlayabildim
Sol bacağımda bı ağrı oluştu ve antibiyotik enerjimi kesti.
40 yaşında 4 saat nasıl mi koşuyorum?
Geçirdiğim sayısız sakatlık kaza ameliyat cabası
Sende yapabilirsin eğer sende sınırları kaldırmak istiyorsan bana hemen bana ulaş

07/01/2026

Narcissistic abused domestically violated
Abused turns abuser
Violated becomes violent

07/01/2026

Regl döngüsü kadınların hayatında çok önemli bir yer işgal ediyor.
Reglin ilk günü progesteron ve östrojen hormonlariniz en düşük seviyede.
Reglimin ilk günü zorlamadan anda akışta kalmanızı sağlayan bu seri ile karşınızdayım
Foot work paralel toes
Short box back bend
Free bridge
Hundred beginner friendly
Mermaid
Chest opener
Elephant
Long spine
Long stretch
Rep 12 15 duration 15 min

31/12/2025

Bugün 31.2 km yi tamamladım. Ayağım patlamıştı iyileşmemisti bu yüzden pace acıya rağmen düşük kaldı.
Sonuna kadar izlerseniz ayağımın ne durumda olduğunu görebilirsiniz
40 yasinda bir anne olarak nasıl mı 3.30 saat koşuyorum
Trafik kazasi sakatlıklar ve ameliyat geçirdim

Hiç bişey size engel değil yaş ve başımıza gelenler bizim onları nasıl değerlendirdiğimizle alAkali

Yeni yıl sizlere asabildiginiz kendinizi yeniden doğurabildiginiz zorluklar getirmesi dilegiyle

29/12/2025

.Life saver strength and Mobility exercise combine for
Plus 40
Who runs a lot
Who ride a lot
Who sit a lot
Mean who flex a lot
Save try and once in a week apply on for full video

28/12/2025

40 yaşında bı çocuk annesi iki boyun fıtığı ve bacagimdaki sorunlarla nasıl
Ayda 430 km bisiklet şurup 73 km koşuyorum
Sakatlıklar yaşlılık menapoz hiç bişey önünüzde engel değil