Aikifittstudyo

04/06/2026

Bir hareketi yapmak ile onu doğru yapmak arasında büyük fark vardır.

Reformer Pilates'te yayların sağladığı destek sayesinde hareketleri daha kontrollü uygulayabilir, doğru kas gruplarını daha net hissedebilir ve beden farkındalığınızı geliştirebilirsiniz.

Her beden farklıdır. Bu nedenle derslerimde üyelerimin ihtiyaçlarını değerlendirerek kişiye özel bir yaklaşım sunuyorum.

Siz de bedeninizi daha bilinçli kullanmak, güçlenmek ve kaliteli hareket etmeyi öğrenmek istiyorsanız benimle iletişime geçebilirsiniz. 🌿

📍 Eda Hoca ile Pilates 📩 Bilgi ve randevu için DM
PilatesDersi PilatesEğitmeni SağlıklıYaşam Postür OmurgaSağlığı HareketKalitesi GüçlüBirBeden CoreAntrenmanı EsenyurtPilates İstanbulPilates

02/06/2026

"Eskiden spor mu vardı?" 🤔
Belki spor salonları yoktu ama insanlar gün boyu hareket etmek zorundaydı.
Bugün ise çoğumuz saatlerce oturuyor, boyun ve bel ağrılarıyla mücadele ediyoruz.
Hareket etmek artık bir lüks değil, bedenimizin ihtiyacı. 🌿
Eğer siz de; ✔️ Daha güçlü bir vücut, ✔️ Daha dik bir duruş, ✔️ Daha esnek ve ağrısız bir yaşam istiyorsanız,
sizleri derslerime bekliyorum. 💚
📍 İstanbul / Esenyurt 👩‍🏫 Birebir ve küçük grup dersleri 📩 Bilgi almak ve deneme dersi için DM'den ulaşabilirsiniz.
Eda Hoca ile Pilates Vücudunuz hareket etmek için yaratıldı.
postür hareket sağlıklıyaşam belağrısı boyunağrısı egzersiz kadınlariçinpilates reformerpilatesistanbul esenyurt pilatesstüdyosu hareketet

27/05/2026

22/05/2026

"Pilatesin en sevdiğim yanlarından biri: Zaman algısını yönetebilmek. Plank gibi zorlayıcı hareketlerde odaklandığımızda zamanın yavaşladığını hissedebiliriz, ancak akışa girdiğimizde zamanın nasıl geçtiğini anlamıyoruz. Bu, beden ve zihin bütünlüğünün en güzel kanıtı. ✨

​Siz bugün hangi moddaydınız?

"

​Stüdyoda görüşmek üzere! ✨

​EdaHocaİlePilates EsenyurtPilates PilatesStüdyosu PilatesMotivasyonu EsenyurtSpor HareketeGeç PilatesDersleri"

21/05/2026

18/05/2026

Yaza pilatesle hazırlanmak için. Grup derslerimizde kontenjan dolmadan yerinizi ayırtın.

16/05/2026

08/05/2026

05/05/2026

“Bu Elif.
Elif’in hayatında iki farklı yol var.
Birincisi… hareketsiz, ihmal edilmiş bir beden.
İkincisi ise… hareketle, farkındalıkla ve özenle şekillenen bir yaşam.
Ama Elif sadece bir isim değil.
Elif; zarafetin, sadeliğin ve dimdik durmanın sembolü.
Tek başına ama güçlü… eğilmeden ayakta kalabilen.
İşte bu yüzden Elif’i unutmayalım.
Çünkü Elif… aslında biziz.
Burada gördüğünüz şey sadece bir beden değişimi değil…
bir duruşun, bir seçimin,
ve yıllar içinde inşa edilen bir yaşam tarzının yansıması