Repiyo

Repiyo Pilates, yoga, reiki, aile dizimi ve ayurvedanin bulundugu butik bir saglıklı yaşam merkezidir.

17/07/2026

Dış dünyanın hızına ve stresine kısa bir mola...

​Repiyo'da grup yoga derslerimizle matlara geri dönüyoruz. Bu derslerde sadece bedeni esnetmekle kalmıyor, yoganın köklerine iniyoruz. Kadim zamanlardan gelen kaynakların ışığında, bize matın dışında da bir yaşam felsefesi sunan yoganın 8 basamağını (Yama, Niyama, Asana, Pranayama...) birlikte pratik edeceğiz.
​Pozların içinde usulca yavaşlayarak bedeninin şifalanmasına ve yaşam enerjinin özgürce akmasına alan yaratmak istersen, matın burada hazır. ✨

​Yeni dönem grup yoga derslerimize katılmak ve detaylı bilgi almak için bana DM'den veya yorumlara "YOGA" yazabilirsin.
​
​

15/07/2026

🍃Videonun tamamı repiyo youtube kanalında..
Linke profilden de ulaşabilirsin 🍃

Amacımız sadece aynada iyi görünmek değil, ömrümüz boyunca içinde yaşayacağımız en değerli evimize, yani iskelet sistemimize sahip çıkmak olmalı. Hizanı bul ve bedenine saygı duy. 🌿

​Antrenman esnasında veya sonrası seni en çok hangi bölgen zorluyor? Yorumlarda buluşalım, üzerine konuşalım 🕉️.

​

14/06/2026

Bana en çok sorulan sorulardan biri: 'Belli bir yaştan sonra veya eğrilik ilerlediğinde omurga %100 düzelir mi?'
​Burada dürüst olmak zorundayız; eğer eğrilik artık kemik yapısına yerleşmişse tamamen sıfırlanması beklenemez.

Ancak tıpkı bir ağacın dalı gibi, omurga da hangi açıyı bulursa o yönde eğilmeye devam etme eğilimindedir. İşin iyi tarafı şu: Bu gidişatı durdurmak ve postür kaynaklı eğrilikleri doğru çalışmalarla büyük ölçüde düzeltmek kesinlikle mümkün!

​Omurganın yöneldiği açının tam tersine, bedeninizi dengeleyecek doğru postür egzersizleri ve somatik çalışmalar yaptığınızda duruşunuzdaki o büyük değişimi göreceksiniz.

​

10/06/2026

Etrafınıza bir bakın… Omuzlar çökük, boyunlar önde, adeta zombi gibi bir yürüyüş… Peki neden hiç "dipçik gibi" dimdik bir omurga göremiyoruz?

​İnsanlar hiç mi spor yapmıyor? Yoksa o kadar antrenman yapıp, ağırlık kaldırıp "yanlış" mı çalışıyorlar? Maalesef durum genelde ikincisi. Sadece hareket etmek, doğru postür hizalanmasını bilmediğiniz sürece yeterli değil.

Farkında olmadan yapılan yanlış egzersizler, omurga sağlığını desteklemek yerine duruş bozukluklarını daha da tetikleyebiliyor.
​Oysa aletli pilates ve yoga ile bedeni doğru kullanmayı öğrenmek, omurgayı o doğal, güçlü ve dik formuna kavuşturmanın en temel anahtarı. Kendi merkezini bulduğunda, duruşun da enerjin de tamamen değişir. ✨
​Şimdi dürüst olalım: Bu videoyu izlerken duruşunu düzelttin, değil mi? Kendini gün içinde sık sık kambur dururken yakalıyor musun? Yorumlarda buluşalım! 👇
​
​

07/06/2026

Beden bir bütündür ve kusursuz bir mimariye sahiptir. Doğru hizada güçlenmeyen her kas, iskelet sistemine, eklemlere ve omurgaya binen devasa bir 'yanlış yüktür'.
Dışarıdan heybetli ve kusursuz görünen o bedenlerin arka planında; ya geçmişten gelen büyük sakatlıklar yatar ya da an meselesi olan eklem problemleri...

​Bedeninize sadece estetik bir obje olarak değil, yaşam boyu sizi taşıyacak bir mekanizma olarak bakmalısınız.

06/06/2026

(Videonun tamamını Repiyo youtube kanalındam yada profilde ki linkten izleyebilirsiniz.)

Çünkü dengesiz ve yanlış güçlendirilmiş bir kas-iskelet sistemine sahipler! Sadece ağırlık basmak ve kas kütlesi oluşturmak işin en sığ, en kolay ve tabiri caizse "maço" kısmıdır. Önemli olan; ince ayarlara dikkat ederek, bedenin anatomisine uygun ve iskelet sistemi sağlığını güçlendirecek şekilde spor yapmaktır.

03/06/2026

Bedenimiz, mutlaka ve mutlaka hareket etmeye yönelik yaratılmıştır. Yani egzersiz yapmak şarttır! Ama egzersiz yapmanın şart olması kadar, bu egzersizi nasıl yaptığımız da çok önemlidir. Tahmin edemeyeceğiniz kadar yüksek bir istatistikle sporlar yanlış yapılıyor. Maalesef bir uzman olmadığınızda, doğru mu yoksa yanlış mı spor yaptığınızı bilmeniz mümkün değil. Bunu yılların tecrübesiyle ve uzmanlığımla söylüyorum. Bu video da ise (videonun devamını youtube dan izleyin lütfen), yaptığınız sporun doğru mu yoksa yanlış mı olduğuyla ilgili önemli yerlerden bahsettim.

Part 2 'de görüşmek üzere.

​

(Postür düzeltme yolları, doğru spor nasıl yapılır, spor yaparken duruş bozukluğu, kas kütlesi arttırma hataları, omurga sağlığı için egzersizler, fitness ve pilates farkı, kamburluk nasıl düzelir, postür egzersizleri.)

17/04/2026

Nefesim sadece burundan yavaş ve yumuşak.
Adımlarım nefesime eşlikçi.
Her bir ağaç, bitki, çiçek ve kuşlarla birlikteyim.
Aynı an'da sarmalanıyoruz.
Hissediyorum bir'iz.
Ve bütün.

Ağaçların aşağıya doğru akar görüntüsü sanki ağaç şelalesi gibi ...​Doğa; şairi belli bir şiir...Ve daha güzeli ; şair h...
13/04/2026

Ağaçların aşağıya doğru akar görüntüsü sanki ağaç şelalesi gibi ...

​Doğa; şairi belli bir şiir...

Ve daha güzeli ; şair hepimizin kalbinde .

Kimi bağlantıda, kimi henüz değil.

Ama şair hep orada, şiiri okumak istersen diye.

Address

Konaklar Mahallesi, Akçam Caddesi, No: 21, Daire:7 , 4. Levent/Beşiktaş
Istanbul
34330

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 17:00

Telephone

+902122646362

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Repiyo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Repiyo:

Shortcuts

Share

Category