28/07/2019
Merhabalar yine iddialı sıkı bir değişimle karşınızdayız bugünkü başarı hikayemizin sahibi İdil hanımı program boyunca göstermiş olduğu düzen ve dsiplinden ötürü tebrik ediyorum☺️🙏
Bugün kilo verme sürecinde bilinçaltımızı nasıl kontrol edebiliriz bununla alakalı işinize yarayabileceğini düşündüğüm birkaç tavsiyede bulunmak istiyorum.
🔹Zayıflayamıyorum
🔹Çok kiloluyum
🔹Asla kilo veremiyorum
🔹Hayatta tek sorunum var oda kilo!
🔹Çok yalnızım
Bu örnekleri çoğaltabiliriz. Bir çoğumuz bunları maalesef söylüyoruz. Sürekli sorunu düşünüp konuşursak sorun var olmaya devam eder. Oysa sorunu çözmüş ve bitirmiş olarak kendimizi hayal edersek çözüm gerçekleşir. Unutmayın, hayatınızda var olan sorunu düşünerek değil, çözüme odaklanıp,kendinizi bu konuyu çözmüş halde düşlediğiniz anda sorun çözülür. Beynimiz tıpkı kaslarımız gibi eğitilebilir. Sürekli olumlu ve istediğimiz konuya, hayale odaklanmak kaydıyla tabi. Hayalimizdeki “ben” için kendimize odaklanırsak her geçen gün zayıflamaya, evet incelmeye başlarız bu yüzden kesinlikle olumlama yapmamız gerekli.
🔸Kendimi seviyorum
🔸Güvendeyim
🔸Her geçen gün zayıflıyorum ve inceliyorum.
🔸Bugün harika bir gün olucak.
Gibi olumlama cümleleri kesinlikle işinize yarayacaktır.
KENDİNE GÜVEN VE ZAYIFLA.
@ Istanbul, Turkey
