YABO - Yassin Boulayoun

YABO - Yassin Boulayoun Everything about a Fit healthy life

Eid Mübarek 🤍
27/05/2026

Eid Mübarek 🤍

04/04/2026

Esneklik Master Class programımız sıradan bir grup dersi değil, sınırlarını güvenle genişleteceğin 12 haftalık VIP bir dönüşüm yolculuğudur.

📱 Sana Özel Takip (VIP Konsept):

Herkesle birebir ilgilenebilmek ve kaliteyi en üstte tutmak için kontenjanımız sadece 10 kişi ile sınırlı. Programa katıldığında sana özel bir mobil uygulama hesabı açılacak. Sınıftaki durumuna ve zayıf noktalarına göre her hafta uygulamana kişisel esneklik ödevleri/antrenmanları yükleyecek ve sürecini yakından takip edeceğim.

🤝 %100 Para İade Garantisi:

Eğitim sistemimize o kadar güveniyoruz ki; 12 haftanın sonunda esnekliğinde bir gelişim elde edemezsen, hiçbir soru sormadan paranı iade ediyoruz. Bütün risk bizde, gelişim sende!

Kontenjanımız (10 kişi) dolmadan yerini kesinleştirmek için, kayıt için veya programımız hakkında ekstra bilgi edinmek için sınıfımız sayfası inceleyebilirsin (link bio'da):

https://www.coachyabo.com/flexibility-master-class

28/03/2026

Habibi yalan söylüyor bence... Sizce? 🙃

🤯 “Her akşam 2 saat esniyormuş” 😂

Sosyal medyada duyduğun her şey gerçek değil.
David Gpggins gibi isimler üzerinden yayılan bu tarz iddialar çoğu zaman ya abartı ya da bağlamından koparılmış.

Gerçek şu:
Dünyanın en esnek sporcuları olan elit cimnastikçiler bile haftada 5 gün, seans başı maksimum 10-20 dakika esniyor.

Peki neden?
Çünkü fazlası performans artırmaz, aksine zarar verebilir: – Kas stabilitesi düşer
– Sakatlık riski artar
– Sinir sistemi yorulur

Ama sosyal medya ne yapıyor?
Seni “yetersizsin”, “daha fazlasını yapmalısın” psikolojisine sokuyor.

Gerçekçi olalım:
Kimse her gün 2 saat esnemez.
Yapamaz. Yapmamalı da.

Önemli olan:
✔️ Doğru süre
✔️ Doğru teknik
✔️ Sürdürülebilir rutin

Gazla değil, bilimle ilerle. 💪

26/02/2026

Geç olsa bile herkese Ramazan Mübarek olsun dilerim 🤗

Inspired from:

11/02/2026

Yaşlanmak sorun değil.
Sorun, güçsüzleşerek yaşlanmak.

Kas sadece estetik değildir.
Kas = denge
Kas = bağımsızlık
Kas = yarın kendi ayakların üzerinde kalabilme gücü

Düşmeler basit kazalar değil,
çoğu insan için geri dönüşü zor bir kırılma noktası.

Bu yüzden güç antrenmanı lüks değil.
Gençlere özel hiç değil.
Sağlık bakımıdır.

Bugün yaptığın küçük çalışmalar,
yarın merdivenleri rahat çıkabilmeni sağlar.

Eğer hâlâ ‘ben ağırlık için yaşlıyım’ diyorsan,
ama çorabını giyerken belin ağrıyorsa…
bu video tam sana göre.

Kaydet ✔️
Paylaş ✔️
Birine gönder ✔️

Çünkü güç, yaşla pazarlık yapmaz 💪

29/01/2026

Yetişkin Cimnastik | İstanbul

Yetişkin olmak cimnastiğe başlamak için geç değil.
Güç, esneklik, denge ve kontrol…
Hepsi tek bir branşta, tek bir sistemde.

Bu sınıflar sadece antrenman değil;
kendinle yeniden tanıştığın,
bedenine güvenmeyi öğrendiğin bir yolculuk.

Daha önce cimnastik yapmadın mı? Sorun değil.
Burada herkes sıfırdan başlar,
herkes kendi seviyesinde ilerler.

Eğer “Ben de yapabilir miyim?” diye düşünüyorsan,
cevap çok net: Evet.

Sınıf Gün ve Lokasyonları:

📍 Çekmeköy Yetişkin Cimnastik – Her Pazartesi
📍 Ataşehir Yetişkin Cimnastik – Her Pazar
📍 Maltepe Yetişkin Cimnastik – Her Cumartesi
📍 Kartal Yetişkin Cimnastik – Her Pazar

📩 Detaylı bilgi ve kayıt için yazınız 🤸🏻‍♂️

26/01/2026

Hangi spor daha uzun yaşatıyor? 🧬
Bilim bu soruya sonunda net cevaplar vermeye başladı.

📊 183 ülke
📊 44 spor dalı
📊 95.000+ elit sporcu

Sonuçlar şaşırtıcı:
➡️ Cimnastik ve sırıkla atlama öne çıkıyor
➡️ Bazı popüler sporlar ise beklenenden daha olumsuz sonuçlar gösteriyor

Ama mesele sadece “spor yapmak” değil.
Hareket kalitesi, vücut kompozisyonu ve sürdürülebilirlik asıl belirleyici.

⚠️ Bu çalışma elit sporcular üzerinedir, genelleme dikkatle yapılmalıdır.

📌 Detaylı analiz YouTube’da
📌 Araştırmanın Türkçe özeti web sitemde

Tüm bağlantılar bio'da

Sence uzun yaşam için hangi özellik daha önemli? 👇🏽✍🏽

15/01/2026

“Keşke küçükken başlasaydım” diyenler için:
Bugün başlamak, dün başlamaktan daha iyi.

Yetişkin cimnastiği; yarışmak değil,
bedeninle yeniden bağ kurmak demek.

Yetişkin olmak, öğrenmeyi bırakmak demek değil.
Cimnastik çocuklar için değil, bedenini yeniden keşfetmek isteyenler için.

Güç, denge, esneklik…
Hepsi hâlâ senin içinde.
Başlamak için geç değil.
Sadece başlamak gerekiyor. 🤸‍♂️

Kendin için hareket et. 🌱

Sınıflarımız:
- Maltepe: Her Cumartesi
- Ataşehir: Her Pazar
- Çekmeköy: Her Pazartesi

03/01/2026

Ahmet'e göndermeye unutma 😂

2026 geldi diye hayat reset atmıyor 😅
Çok plan yapmaya, aşırı kasmaya gerek yok.
1 Ocak ile 17 Mart arasında evrenin bir farkı yok aslında.

Bir şey yapacaksan → yaparsın.
Bir şey değiştirmek istiyorsan → her gün, her an değiştirebilirsin.

Evet, yılbaşı motivasyon olabilir 🎯
Ama başkalarının beklentileri altında ezilme.

Yıllık hedefler güçlü bir araçtır…
yanlış kullanırsan ezici de olabilir.

20 hedef yazmak zorunda değilsin.
Bazen 1 anlamlı hedef fazlasıyla yeterlidir.

Gerisi süs. Devamlılık esas 💪

#2026

24/12/2025

Cimnastik için geç mi? 🤔
Hayır. Artık Türkiye’de de değil 😎

Dünyanın birçok yerinde yetişkinler cimnastiği tutkuyla yapıyor, sahneye çıkıyor, festivallerde performans sergiliyor.
Ve şimdi sıra Türkiye’de 🥳

🇹🇷 Türkiye’nin ilk Yetişkin Cimnastik Şenliği
📍Kartal-İstanbul
📅 28 Aralık 2025
🕓 19.00-21.00 arası

Bu bir “yarış kazanma” hikâyesi değil.
Bu; cesaretin, emeğin, hayallerin ve birlikte hareket etmenin hikâyesi ❤️‍🔥

Katılmak ya da bu anın parçası olmak isteyen herkes davetli 🤗

Detaylar için www.coachyabo.com web sitesi ziyaret edin 🤸🏻‍♂️

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YABO - Yassin Boulayoun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to YABO - Yassin Boulayoun:

Shortcuts

Share

Category