ReCast Personal Training Studio&Pilates

01/11/2017

30/10/2017

Antrenmanlarımızdan maksimum fayda sağlamak için türlü yollara başvuruyoruz. Değişik teknikler, bitmek tükenmek bilmeyen antrenman çeşitleri, yağ yakmak için sonu gelmeyen kardiyolar. Peki antrenmanlarınız esnasında nabız kontrolü yapıp kayıt altına alıyor musunuz? Genel anlamda herhangi bir amaç için spor yapan insanlar nabız sayılarını antrenman ortasında ve sonunda ölçmezler, bu ölçümleri sporu yaşam tarzı haline getirmiş ve konu hakkında araştırma yapan spor severler yaparlar. Egzersiz yaparken nabzını ölçen Antrenman esnasındaki nabız aralıklarını 4 bölgede inceleyebiliriz. Bu Bölgeler; 1. Bölge Yeşil Bölge Faydalı Enerji, Geri Dönüşüm Bölgesi (%60-%70) 2. Bölge Aerobik bölge (%70-%80) 3. Bölge Anaerobik Bölge (%80-%90) 4. Bölge Kırmızı Bölge (%90-%100) Maximal nabız

16/10/2017

🌎Haftanın ilk gününe merhaba derken haftasonu artan kalori tüketimini bugun dengelemeye çalışıyoruz👍🏼👍🏼
🌈 Vitaminler, vücutta metabolik olayların normal bir şekilde meydana gelmesi ve sağlıklı durumun sürdürülmesi için gerekli olan ve besinler içinde ufak miktarlarda alınan maddelerdir.

12/10/2017

Tatilde aldığınız kilolarla başınız dertte mi ? Vücudunuzu forma mı sokmak istiyorsunuz !! BOAFIT ile Ekim ayına özel fiyatlar ,ücretsiz deneme dersi ve +2 hediye ders fırsatını kaçırmayın!! Çekmeköy'de bulunan Personal Training Studio'muzda FITNESS, KICKBOX ve PILATES özel dersleriyle hedefinize ulaşmanız artık ck daha kolay!! Randevu için : 05539233434
BOAFIT PT STUDIO . (Mimarsinan İs Merkezi No:69 Vakıfbank üstü).