Pilates Timur Tekçe

Pilates Timur Tekçe Erenköy'de bulunan butik stüdyomuzda güler yüzlü ve profesyonel ekibimiz ile sıcak ve kaliteli bir ders deneyimi için sizleri bekliyoruz.

24/08/2026

Değerli Eğitmen Arkadaşlarımız,

📌 T.C.F 2. Kademe Antrenör ve BASI Pilates Mentor Certificated Pilates Eğitmeni Timur Tekçe ile Cadillac Üzerinde Hareket Analizleri ve İpuçları Workshopumuz 26 Eylül Cumartesi günü 10.00 -15.00 saatleri arasında Zoom ve Yüz yüze katılım seçenekleriyle gerçekleşecektir.

Bu Workshop; Pilates Eğitmenlerinin Cadillac egzersizlerini başlangıç, orta ve ileri seviye kapsamında değerlendirmelerini, hareketin biyomekaniğini analiz etmelerini ve daha etkili cueing stratejileri geliştirmelerini amaçlamaktadır.

Workshop kapsamında

- [ ] 1 saatlik örnek ders akışıyla egzersizlerinin sistematik analizi
- [ ] Omurga ve pelvisin nötr hizalanmasının hareket içindeki rolü
- [ ] Core stabilizasyonu ve nefes ilişkisinin incelenmesi
- [ ] Yay direncinin, hareket ve motor kontrol üzerindeki etkisi
- [ ] Stabilizasyon- mobilizasyon ilişkisinin egzersizler üzerinden değerlendirilmesi
- [ ] Egzersizlerde görülebilecek kompansasyonların analizi
- [ ] Farklı beden yapılarına ve hareket kapasitesine yönelik modifikasyonlar
- [ ] Eğitmenin gözlem, analiz ve karar verme becerisinin geliştirilmesi ele alınacaktır.

*Workshop sonunda katılım belgesi verilecektir.

Kendini geliştirmek, daha güvenli ve etkili dersler vermek isteyen tüm eğitmenleri bekliyoruz.

📌Detaylı Bilgi ve Kayıt İçin:

☎️ 0530 943 69 34 numaralı telefonumuzdan bize ulaşabilirsiniz.

24/08/2026

Cadillactaki egzersizlerin amacı; yay kuvvetine karşı stabil kalarak kontrollü bir şekilde hareket edebilmektir.

08/08/2026

Workshoplarımızda, hareket analizi, modifikasyon ve cueing üzerinden eğitmenin analitik düşünme becerisini geliştirmeye odaklanıyoruz. İlerleyen zamanlardaki workshoplarımız için bizi takipte kalın.👍

03/08/2026

Sağlıklı bir omurga; doğru hareket edebilen, doğru stabilize olan ve hareketini kontrol edebilen bir omurgadır.

23/07/2026

📌Side Bend egzersizini uygularken omuz stabilizasyonunu maksimumda sağlayabilmek için kalkarken bacakların aşırı kullanımından kaçınmalıyız. ‼️

22/07/2026

Timur Tekçe Academy Staj Programı; analitik düşünebilen, doğru gözlem yapabilen ve edindiği bilgiyi sistemli bir şekilde uygulayabilen başarılı birer pilates olabilmeniz için tasarlandı. Bu üç yetkinliği sistemli bir program modeliyle geliştirerek mesleki gelişiminize güçlü bir katkı sağlamak için buradayız. Sizleri bu deneyimi yaşamak için bekliyoruz.

Detaylı Bilgi ve Kayıt İçin: 0530 943 69 34

21/07/2026

Doğru yapılan footwork çalışmaları ile ayak yapısını daha güçlü ve esnek bir hale getirilmesi sakatlanmaların önlenmesine yardımcı olur.

10/07/2026

Eğitmenin verdiği etkili ipuçları vücudun daha az noktasının destek aldığı Wunda Chair üzerinde hareketin daha kontrollü ve stabil bir şekilde yapılmasını sağlar.

# wundachairegzersizleri

06/07/2026

Short Spine doğru uygulandığında hem omurganızı segment segment kontrollü bir şekilde hareket ettirir hem de hamstring kaslarınızın etkili şekilde uzamasına katkı sağlar.

Kontrol, mobilite ve esnekliği aynı harekette buluşturan en değerli spinal egzersizlerden biridir.

03/07/2026

Derslerde verilen doğru bir ipucu, Open Leg Rocker’ı tamamen değiştirir. Aynı hareket, doğru ipucu ile çok daha kontrollü, akıcı ve dengeli hale gelir.

Address

Bağdat Caddesi Çubukçu Apt. No:333 D:3 K:2 (Divan Pastanesi üzeri) Erenköy
Istanbul
34728

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+902163020555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates Timur Tekçe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pilates Timur Tekçe:

Shortcuts

Share

Category