The Meridian Fitness Club

21/07/2016

Güne sağlık başlamak istemez misin? Evet diyorsan seni de Meridian'e bekliyoruz!

07/03/2016

🎀8 MART Dünya Kadınlar Günü Özel🎀
The Meridian Fitness Club'ta tüm üyeliklerde 💟%25 indirim💟
🚩Aktif üyelerimiz için de geçerli olan bu güne özel fırsatı kaçırmayın‼️‼️
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Tel : 0216 411 91 32
www.themeridianfitnessclub.com

04/03/2016

KOŞAMIYORSAN MERDİVEN ÇIK🏃🏻
Gün içinde merdiven çıktığın sürede yakacağın kalori miktarı, aynı sürede koşu yapsaydın yakacağına eşdeğerdir! Hem de öyle tempolu olmana da hiç gerek yok.çok iyi bir kardiyo egzersizi olan merdiven çıkmayla:
✔️Kan dolaşımını hızlandırır
✔️Bölgesel yağlardan kurtulur
✔️Bacak kaslarını güçlendirir
✔️Kalori yakabilirsin 👍🏻
Haydi iş yerinde, metroda, üst geçitlerde, okulda, apartmanda, AVM'lerde merdivenlere...

03/03/2016

♦️TRX♦️ Hollywood starları ve ünlü personal trainerların gözbebeği.İlk kez Amerikan donanmasında ortaya çıktı sonra tüm dünyaya yayıldı.TheMeridianFitness Club'da TRX çılgınlığına katılın!

♦️Her seviyeye uygun, rutinden sıkılanlara eğlenceli bir tüm vücut çalışması sağlar
♦️Güçlü bir çörek bölgesi elde edilir
♦️Vücut postürünü iyileştirir
♦️Kas dayanıklılığını arttırır
♦️Denge ve koordinasyonu geliştirir
♦️Her hareketi farklı zorluk dereceleri ile kendi vücut ağırlığınızla yapmanıza olanak tanır

The Meridian Fitness Club
0216 411 91 32
www.themeridianfitnessclub.com
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺

02/03/2016

29/02/2016

Günaydın ve İyi Haftalar✌🏻️

28/02/2016

İşte Pazar Keyfi!💯Haftanın yorgunluğunu toksinlerinden arınacağın bir sauna seansı ile atmaya ne dersin? 🔥💦Yeni haftaya rahatlamış bir beden ve zihinle başlamak için...

23/02/2016

🍏The Meridian'la harekete geç!🍏

19/01/2016

❄️Soğuk havalarda en çok yapılan hatalardan biri,kat kat elbise giyerken, ağız ve burun'un korunmasız bırakılması oluyor.
Özellikle karlı havalarda "0"derecenin altındaki havanın uzun süre solunması,havayollarında daralma ve vücut ısısında farkına varılmayan düşmeye yol açarak nefes darlığı ve ritim bozukluklarını tetikleyebiliyor.
Vücuttaki ısı kaybının yarıya yakını bas bölgesinden gerçekleşiyor.Soğuğa karşı başın korunamaması vücudu soğuğun zararlı etkilerine maruz bırakıyor.Soğuk havada kan koyulaşıyor ve damarlar büzüşüyor,kalp vücut sıcaklığını sabit tutmak icin daha çok çalışıyor.
📌Bu karlı havalarda dışarı çıkarken atkı bere ve eldivenleriniz ile kendinizi korumayı ihmal etmeyin.

17/01/2016

Mutlu Pazarlar!

16/01/2016

'ta harekete geç❗️

14/01/2016

Wing Tsun, bir kadın tarafından bulunmuş ve isim verilmiş dünyadaki tek savunma sanatıdır👊🏻 'ta bu savunma sanatını deneyimlenmeye ne dersin?
⛩ 0216 411 91 32
Wing Tsun savunma sanatı yaklaşık 3️⃣0️⃣0️⃣ yıl kadar önce Çinde bir Shaolin manastırında savunma sanatlarında zamanının büyük ustalarından biri olan Ng Mui adlı bir rahibe tarafından o zamanki dövüş sanatlarının zayıf yönlerini kullanarak geliştirilmiş bir sistemdir.Ng Mui bir kadın olduğu için güçlü rakiplerine karşı direnç göstermeden, rakibinin gücünden istifade etmeyi kendisine prensip edinmiş ve zayıfın güçlüye karşı şansı olarak tanımlanan yeni bir savunma sanatının temellerini atmıştır. Böylece kendisinden daha güçlü rakiplere karşı reflekslerle hareket eden ve rakibi ile bütünleşerek rakibinin gücü ile onu etkisiz hale getirmeyi sağlayan pratik bir savunma sanatı geliştirmistir.
⛩⛩⛩⛩⛩⛩⛩⛩⛩⛩⛩⛩⛩⛩⛩