360Thera

360Thera Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 360Thera, Pilates Studio, Nuri Paşa Mahallesi, 58. Bulvar Caddesi No: 102/110, Daire 3/5, Istanbul.

22/02/2026

Ramazan’da kilo vermek aç kalarak değil, doğru beslenerek mümkün 🌙
Sizim için püf noktaları sıraladık 🤍

03/02/2026

🤍 Hamilelikte nefes çalışmaları
Doğru nefes almak, anne adayının rahatlamasına ve stresin azalmasına yardımcı olur.
Vücuda alınan oksijen arttıkça, bebeğe giden oksijen de artar.
Nefes egzersizleri nefes darlığını hafifletir, bedeni gevşetir ve doğuma hazırlık sağlar.
Doğumda ise nefes, ağrıyla baş etmenin en güçlü desteklerinden biridir. 🌿

Unutma: Nefes, hem anneye hem bebeğe iyi gelir.

01/02/2026

Pyjamas party in 360thera ❤️

Dün pijamalarımızla pilates yaptık 🧘‍♀️Ardından mısırlarımızı alıp film gecesine geçtik 🍿🎬Hem hareket ettik hem çok keyi...
01/02/2026

Dün pijamalarımızla pilates yaptık 🧘‍♀️
Ardından mısırlarımızı alıp film gecesine geçtik 🍿🎬
Hem hareket ettik hem çok keyifli vakit geçirdik ✨

Bu güzel gecenin tekrarı olacak çünkü biz çok keyif aldık.
Katılmak isteyenler bize mesaj atabilir 🤍

23/01/2026

Sevgili üyemiz Emine Hanım, kızı İpek ile birlikte pilates derslerimize katılıyor.
Başlama amaçları, İpek’in duruş bozukluğunu desteklemekti. Emine Hanım ise kızına eşlik etmek ve ona bu yolculukta arkadaşlık etmek için pilatesle tanıştı.

Birlikte çıktıkları bu yolculukta, derslere gelirken mutlu, buradan ayrılırken huzurlu olduklarını görmek bizler için tarifsiz bir mutluluk 💚

Kendilerinden güzel yorumlarını dinledik, paylaşımları için çok teşekkür ederiz.
İyi ki varsınız ✨

09/01/2026

Hamilelikte kol çalışmak neden önemli? 🤰💪
Çünkü doğum sonrasına sizi hazırlıyoruz.

Bebeği kucağa almak, emzirmek, taşımak… Hepsi kol ve üst vücut gücü ister.
Hamilelikte yapılan güvenli kol egzersizleri; duruşu destekler, bel-omuz yükünü azaltır ve doğum sonrası toparlanmayı kolaylaştırır.
Güçlü kollar = daha rahat bir annelik ✨

03/01/2026

Gebeliğin son haftalarında güvenle uygulayabileceğin, rahatlatıcı o basit ama etkili hareket 🤰🏻

19/12/2025

360thera Pilates Stüdyosu’nda seanslarımız, fizyoterapist eşliğinde, tamamen kişiye özel olarak planlanır.
Vücudunun ihtiyaçlarını analiz ediyor, doğru egzersizlerle güvenli, kontrollü ve etkili bir çalışma sunuyoruz.

🧠 Bilimsel yaklaşım
💪 Doğru kas aktivasyonu
🦴 Duruş bozuklukları ve ağrıya yönelik çözümler
✨ Güçlü, dengeli ve sağlıklı bir beden

Sadece hareket etmek değil, doğru hareket etmek isteyenler için buradayız.
Vücuduna yatırım yap, farkı hisset!

📩 Detaylı bilgi ve randevu için DM
📲 0542 415 44 61

Address

Nuri Paşa Mahallesi, 58. Bulvar Caddesi No: 102/110, Daire 3/5
Istanbul
34025

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 16:00

Telephone

+905424154461

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 360Thera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 360Thera:

Shortcuts

Share

Category