Olympia Bayan Spor Salonu -Sancaktepe/Yenidoğan

14/10/2017

Bayan derslerimiz öğlen ve akşam verilmektedir. Plates step aerobik cardio fitness ve power traning

05/05/2017

Öğrencilere müjde: YAZ yaklaşırken sizin için hazırlanan ve kısa süre sürecek olan fitness + grup paket fiyatımızı kaçırmayın. Bilgi için ulaşabilirsiniz.

05/05/2017

22/04/2017

Mekik Çekerken daha iyi sonuç almak için şunu unutmayın; çenenizi dizlerden uzaklaştırırken karnınızı rahat bırakmayın, tıpkı mekiğe kalkarken olduğu gibi karın kaslarını sıkmaya devam edin. Böylelikle hareketten yüzde 100 sonuç alırsınız.

22/04/2017

Şekle girmek için; Egzersiz sırasında çalıştığınız kas grubunu sıkılı tutun, bu şekilde yüzde 26 daha iyi sonuç alacaksınız. Egzersiz sırasında hangi kası çalıştırdığınızı bilmek, düşünsel olarak da ona odaklanmak ve vücudunuzun o bölgesinin farkında olmak, daha hızlı, pozitif sonuç almanızı sağlayacak.

22/04/2017

Spor öncesi tüketilmesi gereken alternatifler; Karbonhidrat yiyin.
İster aerobik ister güç gerektiren hareketler yapın tam tahıllı ekmek, pirinç, sebze, meyve gibi kompleks karbonhidratlar sizin için en iyi enerji kaynağıdır. 1 saat öncesinde az bir öğün yiyin
Antrenmandan 30-60 dakika önce, küçük ve çabuk sindirilebilen kompleks karbonhidrat yeyin. Böylece daha uzun süre ve daha zor aletlerde çalışabilirsiniz ve şekeriniz düşmez.

18/03/2017

Bahaneler Kalori Yakmaz...

02/03/2017

SPOR ....
Sağlıktırr.
SPOR...
Yapmadan Önce Fiyata değil
Seçtiğiniz Salonun Kalitesine Ve Müşteri Memnuniyetini
Araştırın...
Olympia Bayan Spor Salonu
İRTİBAT TEL
05436395783

12/02/2017

İletişim : 0543 639 5783
Adres : Merve Mah. Bahçelievler Cad. Yenidoğan Dörtyol Sancaktepe / İST

23/01/2017

Yeni bir hafta Yeni başlangıçlar getirsin hayatınıza. Zaman geçiyor kaslar zayıflıyor kendinize iyi bakın ve spor yapın.