Fakat tüm bu algıyı kıracak, fitness’da devrim yaratan bir sporla karşınızdayız: Aqua Jogging. Yeni deneyimler arayan fitness bağımlısı biriyseniz, rekabetçi bir ortam arayan profesyonel sporcuysanız ya da günlük basit hareketlerde bile zorluk çekiyorsanız- su size çok daha fazlasını sunuyor. Suyun altında kettlebell swing yaptığınızı, ayağınızda ağılıklarla suyun derinliğine doğru squat yaptığını
zı, son sürat suyun direncine karşı koştuğunuzu hayal edin. Antrenman seçiminiz ister dayanıklılık egzersizleri ister CrossFit ya da yoga olsun antrenmanlarınızı suya taşımak sonuçları çok daha iyi hale getiriyor. Su sizi 360 derece çevreleyen bir direnç uyguluyor. Ve bunu sizi bir enkaza çevirmeden yapıyor.
1 saat süren antrenmanda cardio ve fitness bir arada gerçekleşiyor. Tüm kaslar aktif bir şekilde çalışırken hiçbir eklem ve kasa baskı uygulanmıyor. Bunun nedeni de suyun yer çekiminden arınmış bir ortam sağlaması. Fitness’da devrimin anlamı daha az acıyla daha sıkı bir antrenman yapmaksa, kaslarınıza ve kendinize meydan okuyun, suya atlayın! Günün sonunda sizi yine ağırlıklarla karşılayan ve daha az acı çekeceğiniz bir antrenman bekliyor!
