T&N Pilates

T&N Pilates Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from T&N Pilates, Sport & recreation, Orhantepe Mah. Tekel Caddesi No:20/1 Kartal, Istanbul.

17/06/2023

Evet efendim düzenli pilates ve beslenme ile neler olur adlı çalışmamız 🍀🫶🏻
15/06/2023

Evet efendim düzenli pilates ve beslenme ile neler olur adlı çalışmamız 🍀🫶🏻

Çoraplarını sağa sola bırakmasa iyi kız aslında 😂  ❤️
01/05/2023

Çoraplarını sağa sola bırakmasa iyi kız aslında 😂 ❤️

Pilates 💫
15/03/2023

Pilates 💫

Ülke olarak yaşadığımız büyük felaket üzerine , bu zorlu süreçte T&N pilates olarak sosyal medya hesaplarımızdan herhang...
13/03/2023

Ülke olarak yaşadığımız büyük felaket üzerine , bu zorlu süreçte T&N pilates olarak sosyal medya hesaplarımızdan herhangi bir yayın yapmayı uygun görmedik. Farkındayız herkes çok yaralı , üzgün , yorgun bu zor günlerinde üstesinden geleceğiz hep beraber yaralarımızı saracağız inanıyoruz …

19/01/2023

Her başarılı öğrencinin arkasında kahve içen bir eğitmeni vardır 😅
19/01/2023

Her başarılı öğrencinin arkasında kahve içen bir eğitmeni vardır 😅

Tüm dersler bitti hoca poz vermesin mi pozu 🫠
17/01/2023

Tüm dersler bitti hoca poz vermesin mi pozu 🫠

Pilates, yan karın kaslarını da içeren tüm karın kaslarınızı daha etkili bir şekilde güçlendirir. Pilates, her bir seans...
16/01/2023

Pilates, yan karın kaslarını da içeren tüm karın kaslarınızı daha etkili bir şekilde güçlendirir. Pilates, her bir seansta karın kaslarınızı etkili şekilde sıkılaştırmaya odaklanıyor. Örneğin, seated arm seansı boyunca karın kaslarınızı sıkıca tutmak durumundasınız. Omurganızın egzersizi doğru bir şekilde yerine getirebilmesi için sabit kalması gerekiyor. Ayrıca pilates, çapraz abdominal gibi derin karın kaslarının yanı sıra “six -pack”leri oluşturan re**us abdominal kaslar gibi yüzeysel kasları çalıştırıyor. Pilates, doğru uyumu vurguluyor ve abdominal kasları etkili bir şekilde ateşleyecek uygun formda çalışıyor.💫❤️

Esneme hareketleri, kan dolaşımını arttırdığı için sakatlıkların daha hızlı bir şekilde iyileşmesine ve kasların gelişme...
08/01/2023

Esneme hareketleri, kan dolaşımını arttırdığı için sakatlıkların daha hızlı bir şekilde iyileşmesine ve kasların gelişmesine destek olur. Kan dolaşımının artması ayrıca daha enerjik ve canlı hissetmenizi sağlar. Esneme hareketleri, eklemlerin ve kasların esnekliğini arttırır💫

Hayatın akışında biraz durmak için sende hamak yogası ile tanış 💫
07/01/2023

Hayatın akışında biraz durmak için sende hamak yogası ile tanış 💫

Address

Orhantepe Mah. Tekel Caddesi No:20/1 Kartal
Istanbul
34865

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when T&N Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share