b-fit sistemi nedir? Sadece kadınlara yönelik, 30 dakikalık istasyon çalışmaları yapmanızı sağlayan bir spor sistemidir. İstasyon çalışmaları kendi itme- çekme gücünüzle egzersiz yaptığınız hidrolik ekipmanlar ve üzerinde aerobik yapılan platformlardan oluşur.İnterval Antrenman olarak bilinen bu sistem en çok yağ yaktıran sistemdir. Spora çok yatkın olmayanları bile doğru ve etkili bir egzersize y
önlendiren bu çalışma, hem formda kalmanızı hem de kardiyovasküler sisteminizi geliştirerek sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar. Neden 30 dakika? Tüm dünyada uygulanan bu sistemle, vücudun her noktasının 30 dakikada ihtiyacı olan günlük sporu sağlayabileceği kanıtlanmıştır. Bu 30 dakika ile vücudun tüm kasları aerobik ihtiyacınızı karşılayarak çalışır. Sağlıklı bir yaşam için gereken böyle bir egzersizdir. Ayrıca 30 dakikalık egzersiz programları arasında en çok kalori yakan program istasyon çalışmalarıdır. Hızlı sonuç verir ve herkesin kendine ayıracak bir 30 dakikası mutlaka vardır!
30 dakika, kişinin sağlıklı ve zinde kalması, kilo kaybetmesi, metabolizmasını hızlandırması için kişiye yeterli olan vakti sağlar. Özellikle, zaman darlığından şikayet eden milyonlarca insan için zamansızlık mazeretini ortadan kaldırır. Eğer isterseniz bu 30 dakikanın yanı sıra hayatınıza başka fiziksel etkinlikler de katarak hayatınızı zenginleştirebilirsiniz. b-fit, size sağlık ve fiziksel zenginlik için gerekli tüm altyapıyı sunar. B-Fit’in Diğer Spor Salonlarından Farkı Nedir ? Araştırmalar, her gün yapılan aynı tip egzersizlerin vücudu bir süre sonra alışkanlığa iterek beklenen faydayı düşürdüğünü gösteriyor. Oysa, b-fit'te geçirdiğiniz her 30 dakika, bir öncekinden farklı olacak ve vücudunuzu sadece dayanıklılık ya da sadece aerobik çalışmalarında oluşan alışkanlıktan koruyacaktır. Ağırlık esaslı makinelerin vücuda verdiği zorlama olmadığı için ağrı olmadığı için ağrı olmayacaktır. Süratinizi ve dolayısıyla makinenin vücudunuza uyguladığı karşı kuvveti siz ayarlayacaksınız. Makineleri ne kadar süreyle ve hangi sırayla kullanacağınız sizin için önceden belirlenmiştir. Ne yapacağınızı keşfetmek gibi bir durum yoktur. Sizden daha fit arkadaşlarınızla aynı grupta çalışabilirsiniz; çünkü makineler sizin gücünüzü göre kendini ayarlar. B-Fit Sisteminin Faydaları Nelerdir ? Kasların şeklinin ve kuvvetinin gelişimi/artışı
Dayanıklılık artışı
Yorgunluk azalması
Performans yüksekliği
Kemik yoğunluğunun korunması
Kas ve eklem sakatlanmalarının önlenmesi
Posture (duruş) gelişimi
Kan dolaşımının kolaylaşması
Tüm bunların yanı sıra, diyabet, yüksek tansiyon, kronik kalp hastalığı, bağırsak kanseri ve erken ölüm riskini azaltmak, ideal kilonuzu korumak, sağlık kemiklere, kaslara ve eklemlere sahip olmak, depresyon ve endişeyi azaltmak, genel olarak daha iyi bir psikolojik yapıya sahip olmak da sporun yararları arasında yer alıyor. B-Fit’te Hangi Saatlerde Spor Yapılır ? b-fit merkezlerinde, haftanın 6 günü (Pazar günü hariç), çalışma saatleri içerisinde dilediğiniz saatte spor yapabilirsiniz. Neden Ekonomik?
- b-fit;her yaştan ve her gelir grubundan kadının daha sağlıklı ve mutlu yaşaması için hizmet verir. Bunun için Türkiye’nin her yerinde aynı kalitedeki hizmeti en ekonomik şartlarda sunar.
- Bu yüzden tüm giderler minimum düzeyde tutularak b-fit sistemi oluşturulmuştur.
- b-fit sistemindeki spor ve yaşam aktiviteleri için büyük bir yere gerek olmadığından kira gideri düşüktür.
- b-fit bünyesindeki makineler aracı firma olmaksızın b-fit için özel yapılır.
- Makineler görselliktense işlevselliğiyle ön plana çıkar.
