POLA Pilates

POLA Pilates POLA FITNESS CENTER
Kadınlara özel spor salonu
Pilates mat, hamile pilatesi, aletli pilates, Reformer, helix, Powerplate, ozon sauna

Bahçeşehir'de her yaştan kadının sağlık için spor bilincine ulaşarak keyifli bir ortamda güleryüzlü ve profesyonel kadro eşliğinde spor yapmasını sağlamak, Pola Fitness Center'in en önemli misyonudur. Üyelerimizin kendilerini evinde hissedebildiği bir Club ortamı yaratmak, tamamı kadın antrenörler eşliğinde yapılan farklı tarzda sporlardan kişiye uygun olanını seçerek üyelerimizi doğru şekilde yönlendirmek amacımızdır. Tesettür salonu değiliz, kadınlara özel salonuz.

📣 Eylül’de Avantajlı Kayıt Fırsatını Kaçırmayın! 🌟Yeni sezona yenilenmiş bir beden ve yüksek bir enerjiyle girmeye hazır...
02/09/2026

📣 Eylül’de Avantajlı Kayıt Fırsatını Kaçırmayın! 🌟

Yeni sezona yenilenmiş bir beden ve yüksek bir enerjiyle girmeye hazır mısınız? 💜

14 Eylül tarihine kadar yerinizi ayırtarak, fiyat güncellemesi öncesi son avantajlı kayıt fırsatından yararlanabilirsiniz.

“Güçlü beden, dengeli yaşam” ilkesiyle çıktığımız bu yolda; uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize özel antrenman programlarıyla yanınızdayız. Kontenjanlarımız dolmadan ve fiyatlar güncellenmeden 14 Eylül’e kadar kaydınızı tamamlamak için acele edin. 🚀

📩 Detaylı bilgi almak ve kaydınızı hemen oluşturmak için bize mesaj gönderebilirsiniz. 👇

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

🔥 Omurganıza derin bir nefes aldırırken bedeninizi baştan uca esnetmeye hazır mısınız?✨ Reformer üzerindeki bu etkili ak...
02/09/2026

🔥 Omurganıza derin bir nefes aldırırken bedeninizi baştan uca esnetmeye hazır mısınız?

✨ Reformer üzerindeki bu etkili akış, bedenin arka hattını tamamen uzatarak gün boyu sırtınızda ve bacaklarınızda biriken gerginliği atmanızı sağlıyor. Ayak parmak uçlarında yükselerek sağlanan bu dinamik duruş, arka bacak ve baldır kaslarınızı yoğun bir şekilde esnetiyor.

💪 Omurganızın yukarıya doğru kontrollü bir şekilde yuvarlanması sırtınıza muazzam bir rahatlama hissi verirken, taşıyıcıyı kontrol altında tutmak merkez (core) bölgenizi derinlemesine aktive eder. Bu sayede duruşunuz çok daha dik, zarif ve güçlü bir forma kavuşur.

🌟 Bedeninizdeki o harika uzama hissini deneyimlemek ve gücünüzü merkezden alarak özgürce hareket etmek için sizleri stüdyomuza bekliyoruz. Seanslarımız hakkında detaylı bilgi almak ve aramıza katılmak için bize hemen mesaj atabilirsiniz. 👇

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

🌟 Bedeninizi Yeniden Şekillendirme Zamanı!Reformer Pilates ile tanışarak hayatınızda yepyeni bir sayfa açmaya hazır mısı...
31/08/2026

🌟 Bedeninizi Yeniden Şekillendirme Zamanı!

Reformer Pilates ile tanışarak hayatınızda yepyeni bir sayfa açmaya hazır mısınız? 🌿 Cihazın sağladığı benzersiz yay ve direnç sistemi sayesinde, kaslarınızı yormadan ve eklemlerinize ekstra yük bindirmeden tüm bedeninizi aynı anda çalıştırıyoruz.

Derinlemesine Güçlenme
Sadece yüzeydeki değil, merkez bölgenizdeki (core) en derin kasları bile aktive ederek içeriden dışarıya doğru sağlam bir temel inşa etmenize yardımcı oluyoruz. 💪

Kusursuz Bir Esneklik ve Postür
Masa başı saatlerin bedeninizde bıraktığı o sıkışma hissini geride bırakın. Düzenli seanslarımızla omurganızı doğal hizasına kavuşturuyor, çok daha dik, zarif ve esnek bir duruş kazanmanızı sağlıyoruz. 🧘‍♀️

Bedeninizdeki hafiflemeyi ve artan enerjinizi ilk dersten itibaren hissetmek için sizi stüdyomuza bekliyoruz. 💖 Detaylı bilgi ve size en uygun programı planlamak için bize hemen ulaşabilirsiniz. 👇

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

⏳ Zamanı durduramayız ama zamanın bedenimizde nasıl bir iz bırakacağını seçebiliriz. İkisi de aynı yaşta olan bu bedenle...
28/08/2026

⏳ Zamanı durduramayız ama zamanın bedenimizde nasıl bir iz bırakacağını seçebiliriz. İkisi de aynı yaşta olan bu bedenler arasındaki tek fark, yıllar içinde kaslara ve harekete yapılan yatırımdır.

🪑 Bir tarafta zayıflayan kasları ve azalan kemik yoğunluğu yüzünden tekerlekli sandalyede sadece camdan dışarıyı izleyen kısıtlı bir yaşam...

🌳 Diğer tarafta çimlerde özgürce uzanan, seyahat eden, kendi kendine yetebilen ve hayata karışan enerjik bir beden...

💪 Yaş aldıkça doğal olarak başlayan kas kaybını sporla durdurmak tamamen sizin elinizde. Düzenli egzersiz sayesinde bedeninize yıllara meydan okuyan, eklemlerinizi koruyan güçlü bir zırh giydirebilirsiniz.

✨ Geleceğinize yapabileceğiniz en kârlı yatırım, bugün bedeninize ayırdığınız zamandır. Siz de ağrısız, güçlü ve tam bağımsız bir yaşamın temellerini bugünden atmak için stüdyomuza davetlisiniz.

📩 Seanslarımız hakkında detaylı bilgi almak ve aramıza katılmak için bize hemen mesaj atabilirsiniz. 👇

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

🚀 Tek bir seansta tüm kas gruplarınızı uyandırmaya hazır mısınız?🎯 Klasik antrenmanların aksine ReformerPilates, bedenin...
19/08/2026

🚀 Tek bir seansta tüm kas gruplarınızı uyandırmaya hazır mısınız?

🎯 Klasik antrenmanların aksine ReformerPilates, bedeninizi izole etmeden kusursuz bir bütün olarak çalıştırır. Aletli pilatesin sunduğu özel yay dirençleri sayesinde kollarınız, bacaklarınız, kalçanız ve merkez bölgeniz aynı anda güçlenir.

💎 Bedeninizi yormadan, ona nefes aldırarak daha fit, ince ve sağlıklı bir görünüme kavuşmak için ilk adımınızı bizimle atın. Seanslarımızı planlamak için mesajlarınızı bekliyoruz. 👇

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

Hayalinizdeki Sıkı ve Güçlü Bacaklara Ulaşmanın En Zarif Yolu!✨ Reformer Pilates, bacak kaslarınızı kalınlaştırmadan, on...
17/08/2026

Hayalinizdeki Sıkı ve Güçlü Bacaklara Ulaşmanın En Zarif Yolu!

✨ Reformer Pilates, bacak kaslarınızı kalınlaştırmadan, onları derinlemesine uzatarak ve şekillendirerek çalıştırır.

💪 Cihazın sunduğu özel yay sistemi sayesinde; iç bacak, arka bacak ve kalça kaslarınız eş zamanlı olarak kusursuz bir dirence karşı koyar. Bu sayede eklemlerinize ekstra yük bindirmeden, çok daha ince, sıkı ve formda bacaklara sahip olabilirsiniz.

🌟 Düzenli pratikle sadece estetik bir görünüm kazanmakla kalmaz, aynı zamanda günlük hayatınızdaki hareket kabiliyetinizi, yürüyüş postürünüzü ve dengenizi de üst seviyeye taşırsınız.

🚀 Bacaklarınızdaki o muazzam değişimi kendi üzerinizde hissetmek ve bedeninizi güvenle güçlendirmek için sizi stüdyomuza bekliyoruz. 📩 Detaylı bilgi ve randevu planlaması için bize hemen mesaj atabilirsiniz. 👇

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

🌟 Omurganızın gün boyu taşıdığı yükün farkında mısınız?💻 Masa başında, bilgisayar karşısında veya telefona bakarken bozu...
14/08/2026

🌟 Omurganızın gün boyu taşıdığı yükün farkında mısınız?

💻 Masa başında, bilgisayar karşısında veya telefona bakarken bozulan duruşunuz, zamanla inatçı sırt ve boyun ağrılarına dönüşebilir. Reformer Pilates ile omurganızı doğal hizasına geri kavuşturuyor, zayıflayan sırt kaslarınızı güçlendirerek çok daha dik ve zarif bir postür elde etmenizi sağlıyoruz.

🕊️ Ağrısız, esnek ve özgürce hareket edebildiğiniz bir beden için değişimi içeriden başlatın. Detaylı bilgi ve randevu için bize hemen ulaşın. 👇

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

Pilatesin sadece karın kası değil, tüm vücudu çalıştırdığını biliyor muydunuz? 😉 Zarif ve güçlü kollar için pilates hari...
12/08/2026

Pilatesin sadece karın kası değil, tüm vücudu çalıştırdığını biliyor muydunuz? 😉 Zarif ve güçlü kollar için pilates harika bir seçenektir! 💪 Özellikle Reformer üzerinde yapılan egzersizler, kol kaslarınızı uzatarak çalıştırır ve "şişkinlik" yaratmadan şekillenmesini sağlar. Sarkmaları önlemeye, kollarınızın çok daha sıkı ve fit görünmesine yardımcı olur. Siz de zarif ve güçlü kollara sahip olmak istiyorsanız, stüdyomuza gelin ve bedeninizi pilatesle tanıştırın! ✨

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

🔥 Alt beden gücünüzü yerçekimine meydan okuyarak test etmeye ne dersiniz? 🤸‍♀️✨ Pilates Cadillac üzerindeki bu dinamik h...
07/08/2026

🔥 Alt beden gücünüzü yerçekimine meydan okuyarak test etmeye ne dersiniz? 🤸‍♀️

✨ Pilates Cadillac üzerindeki bu dinamik hareket, sıradan bir kalça kaldırma egzersizinden çok daha fazlasıdır.

💪 Yay direncine karşı koyan üst bacağınız esneklik kazanırken, serbest kalan bacağınızla havada asimetrik bir denge kurmak kalça ve arka bacak kaslarınızı inanılmaz bir seviyede ateşler.

🧘‍♀️ Gövdenizi havada sabit tutmak için merkez (core) bölgeniz tüm gücüyle çalışır. Bu sayede sadece bacaklarınızı şekillendirmekle kalmaz, aynı zamanda pelvik tabanınızı ve alt karın kaslarınızı da derinlemesine güçlendirmiş olursunuz.

🌟 Tüm bedeninizi aktif tutan bu eşsiz kontrol çalışmasıyla bedeninizi yeniden şekillendirmek için sizi stüdyomuza bekliyoruz. 📩 Detaylı bilgi ve randevu planlaması için bize hemen mesaj atabilirsiniz. 👇

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

🔥 Omurganıza derin bir nefes aldırırken bedeninizi kusursuz bir şekilde esnetmeye hazır mısınız? 🤸‍♀️✨ Bu etkili Reforme...
05/08/2026

🔥 Omurganıza derin bir nefes aldırırken bedeninizi kusursuz bir şekilde esnetmeye hazır mısınız? 🤸‍♀️

✨ Bu etkili Reformer egzersizi (Elephant varyasyonu), bedenin arka hattını tamamen uzatarak gün boyu biriken gerginliği tek bir akışta atmanızı sağlıyor.

💪 Ayak parmak uçlarında yükselerek sağladığınız bu güçlü duruş, arka bacak ve baldır kaslarınızı yoğun bir şekilde esnetirken; omurganızın yukarıya doğru kontrollü bir şekilde yuvarlanması (C-Curve) sırtınıza muazzam bir rahatlama hissi verir.

🧘‍♀️ Sadece esnemekle kalmayıp, taşıyıcıyı sabit tutmaya çalışırken karın (core) bölgenizi de derinlemesine aktive ettiğiniz bu hareket, duruşunuzu çok daha dik ve zarif bir forma taşıyacaktır.

🌟 Bedeninizdeki o harika uzama hissini deneyimlemek ve gücünüzü merkezden alarak özgürce hareket etmek için sizleri stüdyomuza bekliyoruz. 📩 Detaylı bilgi ve randevu planlaması için bize hemen mesaj atabilirsiniz. 👇

📍 Şelale Cad. Manolya Evleri A-1 Blok No:1 Bahçeşehir
📲 0542 468 26 40
🌎 www.polapilates.com

Address

ŞELALE CADDESİ/MANOLYA EVLERİ/A1 Blok No:1 BAHÇEŞEHİR
Istanbul
34538

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when POLA Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category