OPEN Online Pilates

OPEN Online Pilates Online Özel ders, Grup dersleri Pilates, Streching, Fitness...

05/06/2020

Nefes al ver, çek uzan bırak... Rahatla 💃💃💃

NİHAYET 😊

Serinin tamamını YouTube kanalından izleyip uygulayabilirsiniz 🙏

https://youtu.be/BT1wRhDMBHg

22 dk lık bir seri!

Özellikle dizlerinde sıkıntı yaşayanlar için bacakları bükmeden rahatlıkla yapabilecekleri bir çalışma💫💫💫

SEVGİLERİMLE🌺
Gonca

Video edit ;Mehmet Oğuz Arslan 😘😘😘

Sağlık ve Sevgiyle yaşanacak Mutlu bayramlar 🌺🌺🌺Bayramınız kutlu olsun 💃💃💃
24/05/2020

Sağlık ve Sevgiyle yaşanacak
Mutlu bayramlar 🌺🌺🌺

Bayramınız kutlu olsun 💃💃💃

10 dk. lık mola ile esne rahatla...Serinin tamamını içeren VideoyaYOUTUBE kanalından ulaşabilirsiniz!YouTobe linki profi...
17/05/2020

10 dk. lık mola ile esne rahatla...

Serinin tamamını içeren Videoya

YOUTUBE kanalından ulaşabilirsiniz!

YouTobe linki profilde 😉

Sevgilerimle 🌺
Gonca

16/05/2020

10 dk. lık rahatlama serisinden bir parça 😍

4 tur yapmanızı öneririm!

Masa başı çalışmalarında yaşanan boyun, sırt, bel tutulmalarına karşı,

10dk.da uygulayıp rahatlayacağınız serimin tamamı...

YOUTUBE kanalıma yükleniyor🙏

Sevgilerimle🌺
Gonca

Kısa bir seri 💫💫💫Bilgisayar başında çalışırken yaşanan tutulmaları rahatlatmak için,Olduğunuz yerde uygulayabileceğiniz1...
16/05/2020

Kısa bir seri 💫💫💫

Bilgisayar başında çalışırken yaşanan tutulmaları rahatlatmak için,

Olduğunuz yerde uygulayabileceğiniz
10dk.lık bir seri

Video kaydını YouTube kanalından izleyip uygulaya bilirsiniz!

(Benim internetin yükleme hızına göre tahminim yarın YouTube da paylaşmış olurum)

Sevgilerimle 🌺
Gonca

26/04/2020

NİHAYET Stüdio dersimi canlı canlı kaydettim, derleyip toplayıp YOUTUBE kanalında paylaşabildim 💃💃💃

Masa pozisyonu duruşların devamı sırt, bacak kuvveti ve esneme çalışmalarını içeren full ders
Videomuzun tamamını

YouTube hesabından veya linkten izleyebilirsiniz...
// https://youtu.be/BT1wRhDMBHg

Tabii öncelikle yaptığımız dersi kaydetmeme ve paylaşmama izin veren sevgili Nil arkadaşıma çok teşekkür ediyorum 🙏

En çok bu Videoyu derleyip YouTube kanalına yükleyen canım yeğenim OĞUZ ARSLAN'a
çoook teşekkür ediyorum 🙏
Yardım ve desteğin olmasa ben böyle bir şeyi düşünemezdim bile oğluşum Seviyorum seni 💞iyi ki varsın 😘

Sevgilerimle 🌺
Gonca

ONLİNE CANLI YAYIN DERSE HAZIRLIK 😊Bu hafta dersimizde yine bol yastık kullanacağız...Dizlerin altına koyabileceğimiz, k...
15/04/2020

ONLİNE CANLI YAYIN DERSE HAZIRLIK 😊

Bu hafta dersimizde yine bol yastık kullanacağız...
Dizlerin altına koyabileceğimiz, katlayarak kullanabileceğiniz büyük bir havlu olabilir!

Başın altına koymak için uygun bir yastık

ve yine

Esnetme karın çalışmalarında kullanacağımız en büyük ve biraz sert olmasını tercih edeceğimiz yastıklar!

ONLİNE DERSLERİMİZ HERKESE AÇIK VE ÜCRETSİZ

Canlı yayın dersimiz YouTube tan katılmak için profilden linki tıklamanız yeterli sanıyorum 😊

SEVGİLERİMLE🌺
GONCA

Address

Istanbul

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OPEN Online Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category