Ard&Sbk Academy Taekwondo Okulları

23/05/2020

Yeniden kucaklaşıp hasret gidereceğimiz günler yakındır. Evde kalmamız bayramımızı kutlamaya engel değildir. Hayat da eve sığar bayram da. Neşeyle, coşkuyla, sevinçle ve yan yana kutlayacağımız bayramlar diliyoruz. Mübarek Ramazan Bayramının sıkıntılarımızı geçirmesine vesile olmasını dileyip şeker tadında günleri heyecanla bekliyoruz. .kahveci

19/05/2020

19 Mayıs Atatürkü Anma Gençlik ve Spor Bayramımız Kutlu Olsun. 🇹🇷

17/05/2020

Tarihi Yolculuk.

13/04/2020

Eba beden eğitimi dersi genel kuvvet antrenmanı uzaktan eğitimi ile sizlerleyiz. Bu antrenman serimiz karın, gögüs, bacak ve kalça kaslarımızı çalıştırarak n...

12/04/2020

Ev antrenmanları sizden gelenler serisinin 2. si sizlerle.İyi seyirler .

Taekwondo ev antrenmanları serisinin 2. sini sizlerle paylaştık. hashtagi sosyal medya, e posta ve whatsapp üzerinden ile bizlerle paylaşan he...

01/04/2020

Eba beden eğitimi dersi genel kuvvet antrenmanı uzaktan eğitimi ile sizlerleyiz. Görselini paylaştığımız videounun tamamını Youtube kanalımızdan takip edebilirsiniz.Bu antrenman serimiz karın, gögüs, bacak ve kalça kaslarımızı çalıştırarak nabzımızı yükseltecek bir seriden oluşmaltadır. Antrenmana başlamadan önce aşağıda linkini bıraktığımız “Beden Eğitimi Dersi - Genel Isınma ve Esneme” videosunu açıp , o antrenmanla vücudu yapacağımız seriye hazırlamanızı istiyoruz. Isınmadan yapılan her antrenman sakatlıklara zemin hazırlamaktadır.
7 farklı egzersinden oluşan bu serimizin her hareketini 3 set olarak yapmanızı istiyoruz. Tekrar sayılarını kendi potansiyelinize göre belirleyebilir ve her hareketi belirlediğiniz tekrar sayısının yoğunluğuna göre, 1 veya 2 dakika dinlenme verebilirsiniz.
İzlediğiniz her egzersizden sonra videoyu duraklatıp çalışmaya öyle baslamanız sizin için daha verimli olacaktır

EBA Beden Eğitimi Dersi - Genel Isınma ve Esneme ( Uzaktan Eğitim)
https://youtu.be/vrnto6jH7-U

Video hoşunuza gittiyse beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın.Diğer videolarımız için takipte kalın.

WEB SİTE -- https://ardsbkacademy.com

YOUTUBE — https://youtube.com/ardsbkacademy

FACEBOOK -- https://facebook.com/ardsbkacademy

TWİTTER -- https://twitter.com/ardsbkacademy

E-posta : [email protected]

.kahveci

01/04/2020

Eba beden eğitimi dersi genel kuvvet antrenmanı uzaktan eğitimi ile sizlerleyiz. Bu antrenman serimiz karın, gögüs, bacak ve kalça kaslarımızı çalıştırarak n...

31/03/2020

28/03/2020

Selamlar herkese🙋🏼‍♂️Taekwondo antrenmanları serisinin 2. si artık hazır. Öncelikle videonun tamamını "ArdSbkAcademy" 🎥Youtube kanalımızdan izleyebilirsiniz. Umarız ki sizler için faydalı bir video olur. Bu videomuzda genel ısınma ve germe egzersizlerini yapmadık. Sizler ArdSbkAcademy 🎥Youtube sayfamızda olan "Taekwondo Ev Antrenmanı 1" videosunda ki genel ısınma ve germe egzersizini yapabilirsiniz🤸🏻‍♀️ Lütfen vucudu ısıtıp gerdirmeden spora başlamayın. İnstagramdan ve hashtagi ile yapacağınız antrenman paylaşımlarınız, bir sonraki
videomuz "SİZDEN GELENLER 2" serisinde yerini bulacaktır. 🥋Spor eve sığar diyoruz. Sağlıkla kalın, huzurla kalın, bizimle kalın
Video hoşunuza gittiyse lütfen beğenmeyi ve yorum yazmayı unutmayın. Destek olmak ve antrenmanlarımızı daha fazla kitleye ulaştırmak için İnstagram hikayenizde bizim içinde bir yer ayırın😉🦅




.kahveci

28/03/2020

Taekwondo ev antrenmanları serisinin 2. si artık hazır. Umarız ki sizler için faydalı bir video olur. Bu videomuzda genel ısınma ve germe hareketlerini yapmadık.
Sizler "Taekwondo Ev Antrenmanı 1" videosunda ki genel ısınma ve germe egzersizini yapabilirsiniz.
Lütfen vucudu ısıtıp gerdirmeden spora başlamayın.İnstagramdan ve hashtagi ile yapacağınız antrenman paylaşımlarınız, bir sonraki
videomuz "SİZDEN GELENLER 2" serisinde yerini bulacaktır. Spor eve sığar diyoruz sağlıkla kalın, huzurla kalın, bizimle kalın...
Video hoşunuza gittiyse beğenmeyi ve yorum yazmayı unutmayın.Diğer videolarımız için ARDSBKACADEMY youtube kanalımızı takipte kalın.

Taekwondo ev antrenmanları serisinin 2. si artık hazır. Umarız ki sizler için faydalı bir video olur. Bu videomuzda genel ısınma ve germe hareketlerini yapma...

26/03/2020

Taekwondo ev antrenmanları serisinin 1. sini sizlerle paylaştık. hashtagi ile bizlerle paylaşan sosyal medya, e-posta, ve whatsapp üzerinden p...