Soul Therapy by Doga

Soul Therapy by Doga Pilates ve Hamile Pilatesi eğitmenler için eğitim

Soul Therapy; BB Barre, Cardio Yoga(willPower), Pilates, Hamile Pilatesi gibi derslerle, kişinin sağlık bilgileri ve amaçlarına, ayrıca postur analizi sonucuna bağlı olarak egzersiz programının çizileceği bir egzersiz ve eğitim stüdyosudur.

Balanced Body Barre, bale temel adımları, pilates matwork ve Lotte Berk egzersizlerinden oluşan, müzik eşliğinde yapılan...
19/04/2025

Balanced Body Barre, bale temel adımları, pilates matwork ve Lotte Berk egzersizlerinden oluşan, müzik eşliğinde yapılan eğlenceli bir derstir. Eğlenirken egzersiz yaptığınızı hissetmeyecek, egzersizin etkisini ertesi gün hissedeceksiniz 🥰

Masterclass 50 dakika sürecek. Egzersiz yapmak isteyen herkes katılabilir. Üstelik zoom üzerinden olacağı için dünyanın neresindeyseniz gelin birlikte eğlenelim 🎉🎶

Sertifika programına katılanlar ya da katılmak isteyenler için de bütün bir dersi deneyimleme imkânı sunuyorum.

Kayıt için bana yazabilirsiniz.





Ayağınıza masaj yaptıktan sonra yürümeyi ya da koşmayı denediniz mi? Gelin birlikte deneyelim, harika oluyor. Bir ayağım...
19/09/2023

Ayağınıza masaj yaptıktan sonra yürümeyi ya da koşmayı denediniz mi? Gelin birlikte deneyelim, harika oluyor.

Bir ayağımızda 26 kemik, 33 eklem, 100'ün üzerinde kas, bağ ve tendonlardan oluşan bir ağ var.
Biz bu yapıları ayakkabının içine hapsedip ayağın doğal işlevini kaybediyoruz.

Uygulayacağımız rutin, herhangi bir yalın ayak çalışması (pilates, yoga), koşu, dans, dövüş sporları öncesi ve ayağında problem olan herkes tarafından kullanılabilir.

Cardio Yoga dersinin yaratıcısı Stacey Lei Krauss tarafından tasarlanmış bu masaj ve ayak antrenmanı New York'ta başlayıp tüm dünyaya yayılmış.

30 dakikalık ayak antrenmanı ve sonrası yapacağımız 30 dakikalık hafif koşu ya da hızlı yürüme için yanınızda masaj için krem veya masaj yağı getirmeniz yeterli, suyunuzu da unutmayın. Sahilde, çimlerin üzerinde görüşmek üzere 🤗

Kayıt için mesaj atabilirsiniz.



Cardio Yoga, The Next Dimension in Fitness
08/08/2023

Cardio Yoga, The Next Dimension in Fitness

Ebeveyn & Çocuk Vücut Farkındalığı Atölyesi (7-12 yaş)Çocuğunuz ve siz eklemlerinizi, kaslarınızı ne kadar tanıyorsunuz?...
18/01/2023

Ebeveyn & Çocuk Vücut Farkındalığı Atölyesi (7-12 yaş)
Çocuğunuz ve siz eklemlerinizi, kaslarınızı ne kadar tanıyorsunuz? Doğru hareket edip ne kadar dik duruyorsunuz? Oturduğunuzda boynunuz ve sırtınız mı ağrıyor? Çocuğunuz ders çalışırken nasıl oturuyor? Bu soruların cevaplarını çocuğunuz ile birlikte öğrenirken; onları hareket farkındalığı yüksek, postürü düzgün, bilinçli bir birey olarak yetiştirmeye de destek olacaksınız.

Çocuğunuz farkındalık kazanırken, anne ya da babasıyla birlikte bir etkinlik yapmanın keyfini çıkaracak. Bu öğrendiklerinizi eve taşıyıp birbirinizi düzeltmeniz de size düzgün oturma alışkanlığı kazandıracak.

50 dakika / 200 TL (ebeveynlerden biri ve çocuk)

Ekim ayı itibariyle 6 kişilik sınıflarımızda, stüdyoda grup egzersiz programımıza başlıyoruz. Aylık 8 ders veya 12 ders ...
01/09/2022

Ekim ayı itibariyle 6 kişilik sınıflarımızda, stüdyoda grup egzersiz programımıza başlıyoruz.

Aylık 8 ders veya 12 ders seçme olanağı sunuyoruz.

15 Eylül'e kadar kayıtta %25 indirimli fiyatlarımız;

Aylık 8 ders 600 TL
Aylık 12 ders 800 TL

Derslerimiz:

Pazartesi 11.00 Cardio Yoga
Pazartesi 19.30 Pilates Matwork
Çarşamba 11.00 Pilates Matwork
Çarşamba 19.30 Cardio Yoga
Cuma 11.00 Abs&Hips
Cuma 19.30 Abs&Hips
Cumartesi 11.30 Barre Method

Ayda 1 Soul Therapy masterclass

Ayrıca programımıza dersler de ekleyebilir ve sizin oluşturduğunuz gruba ders de koyabiliriz.

Detaylı bilgi ve kayıt için mesaj atabilirsiniz.

15/05/2022

Hayat koşturmacasına nasıl mola vermek istersin?

Günlük sorumlulukları ve stresleri arada bırakabilmeyi bilmeli ki daha güçlü ve yenilenmiş olarak onları tekrar tutabil.

02/04/2022

Çocuklar neden pilates yapmalı?
Kelebek etkisi 2 🦋

Bu hareketi çocuğunuza öğreterek ve 3 kişiye ileterek etkiyi yaratmaya başlayabilirsiniz.

12-16 yaş grubu için stüdyoda her Salı saat 18.30'da Pilates Matwork grup dersi 5 Nisan'da başlıyor. Aylık 400 TL.

Kontenjan sınırlıdır.

17/03/2022

Dün akşam stüdyoda derin bilgileriyle, güzel enerjisiyle Kaan Hoca'yı ağırladık. Katılımcıların deneyimlerini paylaştığı bir sound healing seansı gerçekleştirdi. Herkes ayrı ayrı hislerde olsa da, ortak fikir bunu deneyimleyerek yaşamak gerektiğiydi.

Sound healing nedir?
Binlerce yıldan beri insanlar, sesler vasıtasıyla şifa tekniklerini kullanmışlardır. Sound healing uygulaması da bunlardan biridir.

Beyin frekanslarını etkileyerek bilincin üstüne doğru yapılan bu yolculukta en önemli nokta, kendinizi eğitmenin çaldığı ekipmanların seslerine bırakabilmektir.

​Ispanya ve Hindistan'da eğitimlerini alan ile sound healing deneyimini yaşamak isterseniz bizimle kalın.

14/01/2022

Masa başında, ofiste rahatlıkla uygulayabileceğiniz; boyun, sırt ağrılarınıza iyi gelecek bu egzersizi en az 3 kişiye öğretin. Kelebek etkisi yaratalım 🦋

Dik oturun, omuzlarınızı kulaklarınızdan uzaklaştırın. Avuçiçi üst üste gelecek şekilde alnınıza koyun ve ellerinizle başınıza baskı uygulayın, tabi başınızla da ellerinize. 10 sn tutun. Ellerinizin yerini değiştirin tekrar 10 sn tutun.
Sonra, aynı şekilde başınızın arkasına koyarak da yapın.

12/01/2022

Birebir pilates dersi nasıl olur?

Eğitmeniniz sağlık ve egzersiz geçmişinizle ilgili bilgileri öğrendikten sonra postür analizi yapar ve tüm bu bilgilerle sizin egzersiz ihtiyaçlarınızı belirler. Sonra uygulamanız gereken detayları dikkatle size öğretir, vücut farkındalığı ve kontrolünüzü artırır. Her ders vücudunuzu daha iyi tanımış olursunuz ve değişimi görürsünüz.

11/01/2022

Self Defence sınıfımızdan sevgi ve eğlence fışkırıyor 🥰🤩

Yakın dövüş teknikleriyle ustalaştıkları; insana, çevreye saygı ve sevgiyle yaklaşmayı öğrendikleri uzakdoğu dövüş sanatları ve felsefesinin yer aldığı sınıfımızda çocuklarımızın kendilerini savunmaları için teknikler öğretilir.

Address

Caddebostan Mah. Bağdat Caddesi No:346/1 B Blok Eren Apt Kat:2 Da:5
Istanbul
34728

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soul Therapy by Doga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category