Alpha Wellness Sport Center

Alpha Wellness Sport Center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Alpha Wellness Sport Center, Gym/Physical Fitness Center, Davraz Mahallesi, 5912 sokak no:8, Isparta.

31/08/2026

🏊‍♂️ YÜZMENİN SOLUNUM SİSTEMİNE FAYDALARI
🎙️ Swimming Coach | İrfan Şan

Yüzmede nefes, hareketin önemli bir parçasıdır. 🌊🫁

Düzenli yüzme antrenmanları;

🫁 Solunum kaslarının çalışmasına katkı sağlar.
💨 Nefes kontrolü ve ritminin geliştirilmesini destekler.
❤️ Aerobik kapasitenin gelişmesine yardımcı olur.
🏊‍♂️ Nefes ile hareket arasındaki koordinasyonu geliştirir.
⚡ Egzersiz sırasında oksijenin daha verimli kullanılmasına katkıda bulunur.

Özellikle doğru yüzme tekniğiyle birlikte uygulanan ritmik ve kontrollü nefes, performansın önemli parçalarından biridir. 🎯

🌊 Doğru teknik, doğru nefes, daha verimli yüzme.

📍 Alpha Wellness

27/08/2026

✨ SPORUN ÖTESİNDE BİR YAŞAM DENEYİMİ: ALPHA WELLNESS

🏋️‍♂️ Geniş ve donanımlı fitness alanları
🏊‍♂️ Yarı olimpik kapalı yüzme havuzu
🧘‍♀️ Reformer Pilates
💪 Personal Training
🔥 Fonksiyonel antrenman alanları
🧖‍♂️ Sauna & wellness deneyimi
☕ Alpha Cafe ile antrenman sonrası sosyal alan

İster yeni başlıyor ol, ister performansını bir üst seviyeye taşımak iste… 🎯
Alpha Wellness’ta antrenman sürecini hedeflerine ve ihtiyaçlarına göre şekillendirebilirsin.

💳 Üyelik paketlerinde vade farksız 3 taksit imkânı.

Bazı yerlerde sadece spor yaparsın, bazı yerlerde yaşam tarzını değiştirirsin.
Tercih senin. ⚡

📩 Üyelik paketleri ve detaylı bilgi için DM.

📍 Alpha Wellness | Isparta

27/08/2026

🔥 KARDİYODAN SIKILDIYSAN BUNU DENE!
🏋️‍♂️ Pt. Özgür Uzun

Her kardiyo antrenmanı koşu bandında geçmek zorunda değil! 🏃‍♂️❌

🔄 Dairesel antrenman ile kardiyovasküler sistemi çalıştırırken aynı antrenman içerisinde farklı kas gruplarını da devreye sokabilirsin. 💪🔥

❤️ Kardiyo
🏋️ Full Body
⚡ Dinamik tempo
🔄 Dairesel antrenman

Klasik kardiyo rutininden sıkıldıysan, antrenmanına biraz hareket katmanın zamanı gelmiş olabilir. 😎

🎯 Pt. Özgür Uzun ile videodaki programı keşfet!

📍 Alpha Wellness

24/08/2026

🔥 ORTA–İLERİ SEVİYE 3 HAREKETLE KARIN ANTRENMANI

🏋️‍♂️ Pt. Halis Yılmaz

Karın antrenmanında sadece tekrar sayısını artırmak değil; kontrollü hareket, doğru form ve core bölgesini etkili şekilde çalıştırmak önemli. 🎯

💥 Orta–ileri seviyeye uygun 3 farklı hareket
🔥 Karın kaslarının farklı fonksiyonlarını hedefleyen çalışma
🧠 Kontrollü tekrarlar ve doğru teknik
💪 Daha güçlü ve dayanıklı bir core için etkili bir antrenman yaklaşımı

Unutma: Karın antrenmanında kalite, nicelikten daha önemli. ⚡️

Hareketleri doğru formda uygulamak için videoyu sonuna kadar izle. 👀🔥

📍 Alpha Wellness

21/08/2026

🏋️‍♂️ SHOULDER LATERAL RAISE MACHINE
🎙️ Pt. Emre Kayadaş

Omuz antrenmanında doğru hareket seçimi kadar, doğru teknik ve kontrollü hareket de önemli. 🎯

💪 Lateral Raise Machine, özellikle omuzların yan tarafında yer alan lateral deltoid kaslarının çalıştırılmasına odaklanır.

🔹 Kontrollü tekrarlar
🔹 Doğru hareket açısı
🔹 Uygun ağırlık seçimi
🔹 Hareket boyunca kas kontrolü

Doğru uygulandığında omuz antrenmanının önemli parçalarından biri olabilir. 🔥

Unutma: Daha fazla ağırlık değil, daha kaliteli tekrar. 🧠💪

19/08/2026

🏃‍♂️🎬 KOŞU BANDINDA SPOR + NETFLIX KEYFİ!

Alpha Wellness’ta kardiyo yaparken sevdiğin diziden de geri kalma. 😎🔥

🏃‍♀️ Koşunu yap
🎬 Netflix’ini aç
🎧 Kulaklığını tak
💪 Antrenmanını tamamla!

Çünkü spor bazen terlemek, bazen de sevdiğin dizinin bir bölümünü izlerken kilometreleri fark etmemek. 😄

🏆 Alpha Wellness’ta antrenman deneyimi sadece spor yapmakla sınırlı değil.

📍 Alpha Wellness
📩 Detaylı bilgi için DM

17/08/2026

🏊‍♂️ KUVVET ANTRENMANINDAN SONRA YÜZMENİN FAYDALARI
🎙️ Swimming Coach | İrfan Şan

Ağırlık antrenmanından sonra doğru yoğunlukta yapılan yüzme, toparlanma sürecine katkı sağlayabilir. 💪➡️🏊‍♂️

🌊 Düşük darbeli bir aktivite olduğu için eklemlere binen yükü azaltır.
🫁 Kardiyovasküler dayanıklılığın geliştirilmesine katkı sağlar.
🤸‍♂️ Tüm vücudun kontrollü şekilde hareket etmesini destekler.
🧘‍♂️ Antrenman sonrasında aktif toparlanma amacıyla kullanılabilir.
🔥 Enerji harcamasını artırarak genel antrenman hacmine katkı sağlayabilir.

Ancak burada kritik nokta yoğunluk ve süredir. ⚠️
Kuvvet antrenmanının hemen ardından yüksek yoğunluklu ve uzun süreli yüzme, toparlanmayı desteklemek yerine ekstra yorgunluk oluşturabilir.

🎯 Amaç doğru: Kuvvet + yüzmeyi doğru planlamak.

13/08/2026

İyi bir antrenman programı, önce kişiyi tanımakla başlar. 🎯

📝 Hedefleriniz neler?
🏃‍♂️ Günlük aktivite seviyeniz nasıl?
🤸‍♂️ Hareket kapasiteniz ne durumda?
⚡️ Antrenman geçmişiniz ve ihtiyaçlarınız neler?

Üye Tanıma Formu ile sizi daha yakından tanıyor, ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi değerlendirerek antrenman sürecinizi daha bilinçli şekilde planlıyoruz. 💪

Çünkü herkes için aynı program değil, kişiye uygun doğru program önemlidir. 🧠🔥

📩 Personal Training hakkında bilgi almak için DM’den bize ulaşabilirsiniz.

13/08/2026

Antrenman sadece ağırlık kaldırmaktan ibaret değil. 💪
Her bireyin hedefi, hareket kapasitesi ve ihtiyaçları farklı. 🎯

📋 Üye Transkript Formu ile antrenman sürecini daha sistemli takip ediyor, kişinin ihtiyaçlarına göre daha bilinçli bir antrenman planlaması oluşturuyoruz.

🔎 Hareket kalitesi
🤸‍♂️ Mobilite
🔥 Antrenman performansı
🎯 Kişisel hedefler

Doğru analiz ➡️ doğru planlama ➡️ daha bilinçli antrenman. 🚀

Alpha Wellness’ta hedefimiz sadece antrenman yaptırmak değil, doğru antrenmanı doğru kişiye uygulamak. 🖤

📩 Detaylı bilgi ve Personal Training için DM’den bize ulaşabilirsiniz.

06/08/2026

Bacak antrenmanlarında sıradan tekrarları bırakın, kas aktivasyonunu ve form kalitesini zirveye çıkarın! ✨

Sadece ağır yükler altına girmek değil; doğru açıyla, tam hareket aralığında ve hedef kas grubunu hissederek çalışmak hayal ettiğiniz o sıkı ve güçlü bacak formunun anahtarıdır.

Personal Coach’umuz Afra Dereli, bacak günlerinize verim katacak, kas dengesini sağlayacak ve alt vücut formunuzu bir üst seviyeye taşıyacak kritik egzersiz yaklaşımlarını paylaşıyor! 🔥

🎯 Afra Hoca ile Bacak Antrenmanının Altın Kuralları:

Kontrollü Negatifler: Ağırlığı indirirken gösterdiğiniz kontrol, kas liflerinin maksimum seviyede uyarılmasını sağlar.

Dengeli Kalça ve Bacak Aktivasyonu: Hamstring, kuadriseps ve gluteus kas gruplarını doğru oranlarda çalıştırarak estetik ve dengeli bir postür elde edin.

Doğru Eklem Açıları: Diz ve kalça mobilitesini koruyarak sakatlık riskini sıfıra indirin.

Bahaneleri bir kenara bırakın, uzman rehberliğinde kendi en iyi versiyonunuzu inşa edin! 🤜🤛

💳 Sağlığınıza ve geleceğinize yatırım yaparken tüm üyeliklerimizde vade farksız 3 taksit avantajının devam ettiğini unutmayın.

Kişiye özel antrenman ve postür planlaması için hemen DM! 📩

📍 Alpha Wellness | Isparta

Address

Davraz Mahallesi, 5912 Sokak No:8
Isparta
32300

Opening Hours

Monday 08:30 - 23:00
Tuesday 08:30 - 23:00
Wednesday 08:30 - 23:00
Thursday 08:30 - 23:00
Friday 08:30 - 23:00
Saturday 08:30 - 23:00
Sunday 08:30 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alpha Wellness Sport Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category