23/09/2020
■ Düzenli spor yapmanız Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur. Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır. Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur. Kassal güç seviyenizi arttırır.